想必很多人都听说过关于现代人的力气比古人小的话题。按理说，在当下这个时代，不管是医疗条件还是饮食条件都要比过去好得多，所以现代人的健康状况和强壮程度理应也跟着提升，但为什么现代人的力气反而退化了？这是因为随着人类第一次工业革命之后，各种机器和设备代替了人类最原始的能量输出源头——肌肉。
很多人以为，在科技如此发达，并持续进步的当下，发达的肌肉早已派不上“用场”，当务之急最需要武装的是大脑。对于这个观点，笔者不敢苟同，因为不管人类文明发展到何种程度，血肉之躯总不能也会被钢铁机械所取代。有健身习惯的人尤其明白这个道理，他们深谙肌肉质量对人整体健康的重要性。那么，肌肉发达的人与肌肉质量一般的人，综合差距到底有多大？
一、脂肪管理差距
拥有发达肌肉的人必然经常进行健身训练，能够长期保持发达肌肉的人，其健身的频率自然也高。其一，高频率的健身训练可以燃烧体内更多的脂肪，其二，相对较高的肌肉含量也会消耗多余的脂肪。所以，肌肉发达的健身者可轻松控制自身的脂肪含量。
对于肌肉质量一般的人来说，第一，不经常进行运动健身，第二，相对少的肌肉量也不能为他燃烧多余的脂肪。这就导致他对脂肪的管理很难得到控制，所以我们常看到不进行健身运动的人普遍较胖，就算不肥胖也是一身软肉，从而显得有些羸弱。
二、形体差别
肌肉与脂肪之间最直观的差别就在于，前者有型，后者失美感。发达的肌肉可以使整个人变挺拔，因为肌肉更有支撑力，发达的肌肉也更有立体感，肌肉发达的人不管是穿衣还是赤身都有棱有角、视觉体验极佳。肌肉质量一般的人不能说不好看，毕竟每个人的审美都不同，有喜欢健美体型的，当然也有喜欢自然美的。不过，大多数人的审美都还是比较倾向有训练痕迹的肌肉。
三、健康差距
肌肉是人体第二心脏，人体血液循环主要依靠心脏收缩将血液运送至全身各处，肌肉发达的人，其肌肉的收缩就越有力，会更好地促进身体血液循环。同时，发达的肌肉可以提高基础代谢，身体不易发胖，更有延缓衰老，促进身体对营养物质的充分吸收。这里并不是说肌肉质量一般的人不健康，而是突出肌肉对健康的重要性。
对于多数人来说，要想获得发达的肌肉很大程度上要依靠运动健身，因为现代人的工作性质已经很少有单纯依靠体力的了，并且越往后越少。肌肉本就是组成我们身体不可或缺的一部分，不管从如何高的层面看，人类都没有理由不去强化身体。人类的未来的确有无限可能，未来的人将以怎样的形式存在并不重要，重要的是当下还需要我们用健康的身体和实实在在的双手去创造。
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