03.02 百岁老人每天爬四层楼三四趟,每天午睡两小时,每天扫垃圾不喊累


广西壮族自治区百色市田阳县五村乡巴某村加旭屯,现年100岁的周丈丰身体硬朗,行动自如,每天还能爬四层楼三四趟。

谈起周丈丰的长寿“秘诀”,他的儿子告诉记者,周丈丰每天睡12小时,从不挑食,现在特别爱扫地。

周丈丰出生于1919年7月15日,是一个农民,年轻时干苦力活。养育一儿三女,儿子在家排行老三。

周丈丰的儿子出生于1963年,现年56岁。他告诉记者,父亲很晚才结婚,上有两个姐姐,下有一个妹妹。大姐1953年出生,二姐1954年出生。妹妹也是50多岁了。

周丈丰不抽烟,不喝酒,吃什么都可以,不挑食。吃肉吃菜什么都可以,家人都是一起煮的,不另外煮的,吃什么都得,也没有特别喜欢吃什么的东西。

只是经常吃香蕉、饼干、糖之类的东西,经常打扫房子卫生,他自己每天都到村子外面打扫地上的垃圾,没有人喊他去做,他都是自己去干的,从来不说累。

周丈丰每天晚上七点半钟到八点他就睡觉了,早上七点半到八点钟这样起床。

周丈丰每天都午睡,从中午12点睡到下午两点钟这样,不管夏天还是冬天,都午休。每天按时吃饭,一日三餐。


分享到:


相關文章: