假使我們自小就能知道，在心中常常懷著種種可以使我們愉快、積極、樂觀的思想，而將一切有破壞性、腐蝕性的思想拒於心靈之外，那我們一生中生命不必要的損害與耗費真不知要減少多少。我們知道，有人因有了幾小時的悲愁、憂鬱的思想，所導致的生命力的損失，竟超過幾星期的辛苦工作的損失。
驅趕種種精神上的敵人，是需要不斷地、有系統地、堅毅地努力的。沒有決心和毅力，絕不能成就大事業。我們一定要肅清心中不良的思想，拒它們於我們的意識圈之外，使它們不來重叩我們的心扉。思想觀念像別的東西一樣，是同性相吸、異性相斥的。心胸為某種思想所佔領後，則這種思想一定會將與之相反的思想驅逐，樂觀會趕走悲觀，愉快會趕走悲愁，希望會趕走失望。
心中充滿了愛的陽光，憎恨與嫉妒的念頭自然會逃之夭夭。在''愛''的陽光下，這些黑影將不復存在。人人為我，我為人人，這些善意至愛的思想，都足以喚起我們生命中最高尚的情操。它們能給予我們健康、和諧、力量。它們是生機之給予者。
我們表現出的生命應該充溢著愛、美、真；你的生命應該表現出這些而不是與之相反的東西。積極而主動地保持良好的心理，會促進你生活和工作的成功，會促進你的身體健康。對客觀事物產生消極反應，對自己的情緒失去應有的控制，我們稱之為一種思想上的僵化。這種僵化對你的身心健康極為不利。
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