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立冬中的“立”表示开始的意思，这意味着，这个世界进入了冬天了！
对于许多人来说，冬天是很难熬的，在我的印象中，很多老人都是在冬天去世的，打抵是熬不过这冬日的寒。
不幸的是，冬天才刚刚开始，以后难熬的日子还很多！要想在这寒冷难熬的日子里有期望有温暖，那就多穿一件衣服，多怕一杯茶喝，衣服暖外表，喝茶暖内心。
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所谓“冰冻三尺，非一日之寒，”，这立冬，就是寒冷的开始，冷了人们就想寻找温暖，这时候一杯祁门红茶就是很不错的选择，寒气来袭，一杯红茶在手，看看红艳诱人的茶汤，身心都温暖了，红茶暖身养胃，是冬季的必备茶品！
立冬到了天气变冷，别说多做户外运动了，就是早上离开温暖的被窝我我相信这也是对大家的一种折磨吧！运动量减少，而进食的量增多，这样就会容易胖，这时候一杯安化黑茶能够促进消化、分解食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有着重大的作用，是保护血管，防止肥胖的佳饮。
冬天天气寒冷而干燥，空气质量容易变差，身体上容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅！和一杯武夷铁罗汉就非常有效果，这个乌龙茶的分支茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。
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祁门红茶并非越新越好，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对于有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病！同时祁门红茶不宜在睡前或空腹时饮用。
与祁门红茶一样，安化黑茶也不适合喝新茶，同时发烧感冒的时候不要喝安化黑茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，对于胃溃疡病人可能会诱发溃疡甚至穿孔。
关于铁罗汉：胃寒的人，不宜过多饮铁罗汉，特别是绿铁罗汉，否则会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡前不宜饮铁罗汉，更不能饮浓铁罗汉，不然会加重失眠症。
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日子，不是忍耐，就是等待。特别是这冬天的日子，不如以茶静心，以茶暖心，在这白茫茫安静的日子里，过得温暖而从容。
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