很多朋友都有着起床困难症，早上明明有重要的事情，但是醒了就是下不来床，就是想要多睡一会儿，结果错过了重要的事。欧葳国际美容养生加盟品牌来告诉你，如何改善早上的起床困难症！

1、睡前泡脚

赖床的原因可能是工作一天太累了，如果网上的睡眠质量不是很好，早上一定会赖床。我们可以在晚上睡觉前泡个脚，促进我们的血液循环，缓解疲劳，改善我们的睡眠质量，睡饱了自然就不会赖床想睡了。

健康养生 改善起床困难症？

2、早睡

睡眠时间太少也是早上起床困难症的原因之一，如果晚上12点还在床上玩手机，不睡觉，早上起不来就一点也不奇怪了。所以我们应该改掉这个坏习惯，晚上早点睡，才能保持好的精神状态。

3、设置闹钟

设置闹钟是叫我们起床的好办法，但是要提醒大家的是提前设置闹钟。而且建议大家设置成间断提醒，防止再睡过去。

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4、喝杯水

早上睡醒不要还在床上躺着，要强迫自己起床，并喝一杯水，这样会让我们更快的清醒，不再迷迷糊糊的。