很多人都是通过体检得知自己的身体是否健康，如果不健康的话，哪些器官出现了问题。那除了体检这种方法，难道我们的健康就无从得知了吗？其实不然，平时我们可以通过身体某些部位的表现来初步判断我们身体的健康状况。
身体好不好看三个地方
1、看皮肤
身体健康状况好的人，皮肤是白里透红的，而且皮肤有弹性，无色斑等。反之，皮肤无光泽、粗糙、脸色不好、长斑都在提示你身体出问题了。
2、看眉毛
眉毛也能够反映身体的健康状况，眉毛稀疏而且容易掉眉毛的人代表气血衰弱，或者甲状腺功能及垂叶功能低下患者也有眉毛脱落严重的症状，严重贫血患者和斑秃患者也有眉毛脱落的症状，但可能不是很严重。
而且女性眉毛干燥往往也有月经失调的症状；如果是男性眉毛干燥，可能是有神经系统方面的疾病，孩子营养不良的话也会导致眉毛干燥。另外，如果女性眉毛特别浓黑，可能是肾上腺皮质功能亢进导致的。
3、看外形和气色
外形和气色是最容易观察的，如果气色好、身材匀称，身体一般都没什么大问题；但是如果气色不好、身材太瘦或太胖，都说明身体健康出现了问题，至少代谢出现了异常。
如何保持身体健康
1、充足的休息
充分的休息是很重要的。休息不仅包括夜晚睡觉，也包括白天的身体和精神放松。比如白天工作2~3个小时就要休息一下，并且夜晚要保证有规律的睡眠，因为我们在睡觉的同时身体器官也得到了休息，充足的睡眠过后，第二天我们的精神状态也更好。
2、适量的运动
适当运动是保持身体健康的重要方面。适量的运动可以消耗体内多余的脂肪和胆固醇，加速血液循环，改善心脏功能。
3、均衡的营养
均衡的营养对身体健康也是很关键的。日常饮食不要太油腻，最好吃得清淡一点；食物尽量多样化，多吃蔬菜水果。均衡饮食需要长期坚持，才能看到它对身体健康的作用。
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