很多人都是通過體檢得知自己的身體是否健康，如果不健康的話，哪些器官出現了問題。那除了體檢這種方法，難道我們的健康就無從得知了嗎？其實不然，平時我們可以通過身體某些部位的表現來初步判斷我們身體的健康狀況。
身體好不好看三個地方
1、看皮膚
身體健康狀況好的人，皮膚是白裡透紅的，而且皮膚有彈性，無色斑等。反之，皮膚無光澤、粗糙、臉色不好、長斑都在提示你身體出問題了。
2、看眉毛
眉毛也能夠反映身體的健康狀況，眉毛稀疏而且容易掉眉毛的人代表氣血衰弱，或者甲狀腺功能及垂葉功能低下患者也有眉毛脫落嚴重的症狀，嚴重貧血患者和斑禿患者也有眉毛脫落的症狀，但可能不是很嚴重。
而且女性眉毛乾燥往往也有月經失調的症狀；如果是男性眉毛乾燥，可能是有神經系統方面的疾病，孩子營養不良的話也會導致眉毛乾燥。另外，如果女性眉毛特別濃黑，可能是腎上腺皮質功能亢進導致的。
3、看外形和氣色
外形和氣色是最容易觀察的，如果氣色好、身材勻稱，身體一般都沒什麼大問題；但是如果氣色不好、身材太瘦或太胖，都說明身體健康出現了問題，至少代謝出現了異常。
如何保持身體健康
1、充足的休息
充分的休息是很重要的。休息不僅包括夜晚睡覺，也包括白天的身體和精神放鬆。比如白天工作2~3個小時就要休息一下，並且夜晚要保證有規律的睡眠，因為我們在睡覺的同時身體器官也得到了休息，充足的睡眠過後，第二天我們的精神狀態也更好。
2、適量的運動
適當運動是保持身體健康的重要方面。適量的運動可以消耗體內多餘的脂肪和膽固醇，加速血液循環，改善心臟功能。
3、均衡的營養
均衡的營養對身體健康也是很關鍵的。日常飲食不要太油膩，最好吃得清淡一點；食物儘量多樣化，多吃蔬菜水果。均衡飲食需要長期堅持，才能看到它對身體健康的作用。
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