众所周知，睡眠是人类最重要的生理活动之一，每个人每天都需要睡眠，睡眠的时间占据了人的一生的30％-40％。显而易见，睡眠在我们的生活质量中扮演了多么重要的角色。
睡眠如此重要，然而我们生活中可以看到有很多人面临失眠的痛苦。失眠之后，总会引起人们暴躁的情绪，而且还会严重影响大脑的思维能力，导致记忆力下降和思考水平下降，长久以来会对我们的身体造成巨大的危害，损耗我们人体的免疫屏障，导致体弱多病，引起记忆力衰退，甚至会引发各类疾病。失眠往往伴随着多梦，长期多梦对人的大脑的危害极大。
失眠往往是由于人们生活工作中的巨大压力引起的焦虑，激动不安，紧张情绪所造成，同时身体上的神经紧张，疲劳以及多虑均会引起失眠。
为了避免失眠或者缓解治疗失眠，最好的方法还是自己改善自己的身体状态，调节自己的情绪，尽量使自己的精神和身体都处于一个轻松愉快的状态下，可以迅速进入睡眠的状态，同时辅助以外部的推拿或者足疗，也具有一定的助眠效果。
常乐推拿，利用传统的推拿技法，对人的关键学位和部位进行推、拿、提、捏、揉，利用不同的力道和技巧，帮助患者的肌肉进入一种轻松的状态，舒缓压力，放松神经，可以有效的辅助失眠的人轻松进入睡眠的状态。同时推拿还具有舒缓疼痛伤口和安神的作用，有益于睡眠质量的提升，减少多梦的困扰。
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