很多女人都在抱怨，生過孩子以後，一眼就能被人看出來，感覺自己瞬間蒼老了很多。那麼，真的是這樣的嗎？生過孩子和沒有生過孩子的女人，真的有那麼明顯的差別嗎？
屁股扁大
網友自私爸爸：同事懷孕前身材還是蠻好的，可是現在生完孩子屁股大得好可怕，看得我都不想讓老婆懷孕了。
“也不知道為何，生完寶寶後，屁股後面都沒有肉了，臀部變得很平而且大，穿牛仔褲實在難看，平塌塌的。有時候刷牙，老公在那裡上廁所，我就看到他看我的眼神，感覺就是有點失落，心裡好難過啊。？”
一般來說，女性在生過寶寶之後，臀部是會發生很大的變化的，這是因為孕期隨著胎兒體格的增大，母體為了承受過大的胎兒體型自然會發生一些變化，而在生產的過程中，骨盆也會盡可能的張開，以保胎兒順利分娩。由於骨架的改變，加上臀部脂肪的囤積，這就會導致媽媽出現臀部變大、鬆垮的現象。
除了等待身體的自然恢復，正確的睡姿和運動也是有助於骨盆收回的。首先床墊不能太軟或者太硬，太硬會導致骨盆歪斜，太軟身體容易疲憊。並且睡覺時儘量採取側臥、仰臥交替進行。
然後加上鍛鍊和護理，分娩後骨盆的肌肉會因為過度擴張而變的很薄弱，此時可以做些鍛鍊肌肉的運動，例如如平臥時抬高雙腿。
大肚腩
“我生了孩子以後，明顯感覺自己的褲子變小了，腰圍變大了，現在的我腰粗的要命，根本就不再是小蠻腰了，心裡感覺塞塞的，很難過。”
尷尬媽媽：上週專門穿少女時的衣服裝一下嫩，結果買水時，大媽一眼就看出來了，問我家寶寶多大了，我說假裝說自己還沒有結婚了，大媽白了我一眼說，看這小肚子就知道是生過孩子的人，尷尬的我給過錢就趕緊回家換衣服了。
其實這也是正常的，懷孕以後子宮慢慢被撐大，肚子也隨之鼓了起來，腹部的皮膚開始變的鬆弛，而脂肪也會逐漸的在肚子上沉積。子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復好需要至少3-6個月，才能恢復到原來大小。
但是如果過了半年肚子還沒有恢復，就要注意了，這可能都是遺留的脂肪，需要媽媽注意減肥了。而減肥是沒有捷徑的，需要媽媽邁開腿、管住嘴，注意飲食，運動瘦身，可以在家練習瑜伽、仰臥起坐瘦腹部，也可以通過跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿。
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