前段時間熱播的《媽媽是超人》中，賈靜雯的大女兒咘咘吃飯的鏡頭引發大片網友熱議。咘咘像大多數寶寶一樣，喜歡吃零食，不喜歡吃飯；喜歡吃肉肉不喜歡吃青菜。這讓賈靜雯夫婦無可奈何。每次給咘咘餵飯，都軟硬兼施，使出渾身解數，真是讓人哭笑不得。
其實，我敢說，大多數寶寶其實都是能夠自己按時吃飯的，之所以寶寶吃飯對的時候如此難搞定。都是家長慣出來的。下面，舒月給大家安利4招，幫助家裡寶寶好好吃飯，有必要轉給身邊的寶爸寶媽哦！
1、少吃零食，儘量避開飯點
人，即使每天矇頭大睡，也一樣會消耗能量，寶寶也一樣，消耗了能量，他自然會有飢餓感，會想要吃東西。但是，如果寶寶日常給寶寶的零食太多，寶寶消耗的能量在零食上得到足夠的滿足。那到了飯點，寶寶也沒有剩餘的胃來存放飯菜了。
因此，我們日常給寶寶的零食一定要有度，尤其臨近飯點的時候，否則必將影響寶寶吃正餐。
2、讓寶寶參與做飯的過程，增加用餐樂趣
讓寶寶參與做飯的過程，比如帶著寶寶一起去超市買菜，讓寶寶自己挑選自己喜歡的餐具，還有想要吃的食物，這樣既可以增加寶寶的食慾，還能培養寶寶獨立思考和選擇的能力。媽媽在做飯的過程中還可以動員寶寶參與，以此增加寶寶吃飯的樂趣。
3、保證充足的睡眠和運動
夜間是機體新陳代謝是最佳時間，也是寶寶長身體的最佳時機。保證寶寶睡眠充足，機體新陳代謝旺盛，寶寶的食慾自然會提高。除此之外，適量的運動也能幫助寶寶消耗體能，促進機體新陳代謝，令寶寶的腸胃功能保持在最佳的狀態。
4、養成良好的用餐習慣
良好的用餐習慣包括規律的用餐時間和合理的用餐環境、適度的用餐量。比如，規定好每天早、午、晚餐時間，儘量不要讓寶寶邊看電視邊吃飯等。久而久之，寶寶就會養成定時、定量的用餐習慣。
“好好吃飯”能幫助寶寶按時吸收到全面、均衡的營養，對寶寶健康成長至關重要。如果您家寶寶不好好吃飯，回家按照四個小方法試試。
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