中外美女大比拼，身材各有千秋，心動不如運動
因為人種的關係，在某些方面會存在著一定的差異，比如說長相跟身材方面也是如此。
今天我們就來跟大家來盤點一下中外美女大比拼通過對比讓我們看一下究竟是哪裡的美女身材比較好。
首先我們來看一下來自韓國的肌肉美女，這位來自韓國的肌肉美女，長相與中國的霍思燕非常的相似，因而有人將其稱之為肌肉版霍思燕。
只見她的身上肌肉特別突出，而且可以看出來她的體脂率水平特別低，身上的脂肪水平並不是很高。
她平時是一個比較注重力量訓練的人，她也是一個健美的選手。看完了韓國的肌肉美女，我們再來看一下來自青島的金剛肌肉芭比。
她的肌肉塊頭要遠比剛才的韓國就美女更加強壯，而且她還是一個美女醫生，也曾經參加過多次比賽。
她以前的身材還是比較勻稱的，後來喜歡上見了之後，僅僅用了短短几年的時間就練成了這樣的身材，在網上也是擁有超高人氣。
接下來我們看一下來自美國的大碼模特，這位美國的大碼模特體重大概在160斤左右，雖說體重比較重，但是曲線凹凸，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，長滿一身都是肉。
她平時也是一個喜歡運動的姑娘，平時一般每個周都會去健身房健身1~2次，雖說運動的頻率並不是很高，但是遇到了效果卻很明顯，主要是她已經堅持了很長一段時間。
再來看一下來自中國的姑娘，這位姑娘有著中國第一美臀之稱，她的名字叫做姜黎明，相信有不少朋友比較認識他。
姜黎明在網上也非常有點名氣，而且擁有眾多的粉絲，她平時特別喜歡曬自己的健身照片，照片中的她曲線凹凸，尤其臀部非常的明顯。
下面的這一位是來自越南的健身姑娘，她平時喜歡進行一些傳統的健身運動或健身運動，讓自己的身材變得更加精緻，如今也是比較富有曲線。
雖說並沒有上百萬的粉絲關注，但是幾十萬也是有的，她平時也喜歡曬自己的健身照片，也有很多人紛紛為其點贊。
最後我們來看一位來自中國的健身姑娘，平時沒事的時候他總會在健身房裡泡著，幾乎每個週會去健身房4~5次，長時間的健身讓他練出了情致的身材。
是不是看完了中外美女大拼之後，會發現身材各有千秋，心動不如行動，如果你也能夠練出這樣的緊緻身材的話，說不定你也能夠成為別人口中的美女。
下面將會給大家分享幾個動作，通過這幾個動作的訓練，一方面能夠幫助你減肥，另外一方面幫助你提升肌肉力量，練出肌肉線條。
首先我們需要每日進行高抬腿運動，高抬腿運動可以幫助提高雙腿力量，緊緻雙腿肌肉。
另外我們還需要進行波比跳訓練，能夠幫助強化核心力量，全身得到訓練，除了減肥之外還能夠增強體力，提高綜合素質。
最後我們需要進行深蹲練習和平板支撐練習，還有卷腹練習，這幾個動作相互搭配，能夠幫助你練臀還能夠幫助你瘦腰腹。
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