我的名字叫文胸
接地氣的叫法是胸罩
洋氣點的叫法是bra
我是女性內衣家族中的一員
我的小姐妹們有
小褲、秋衣秋褲、汗衫jiajia…………
最近我的心情不是特別好
主要原因是存在感變弱了
本來在冬天
你就不雜搭理我
遇到新冠疫情的衝擊
宅在家的
姑（nv）娘（han）們（zi）
更是放飛自我
我被扔在衣櫃角落裡
寂寞空虛冷
痛定思痛
我決定在
陳玉娟醫生的筆下
跟大家聊聊心裡話
順便怒刷一波存在感
為什麼要穿bra？
不瞞你說，這是因為你的乳房缺乏骨骼支撐，主要是由：皮膚、脂肪、腺體組織（包括Cooper懸韌帶）、纖維組織以及胸大肌組織支撐，殘忍的歲月不僅會在你的臉上留下痕跡，更會把你的咪咪往地下拉！
乳房本身有一定的活動度，比如：一個75C罩杯的女性，在不同程度的活動時，乳房的震動幅度約可達到4至14cm。（此處請腦補一下不穿bra只能靜坐的美少女）
所以，你需要bra的外在支撐。
那宅家不穿bra對乳房有什麼影響？
不劇烈運動的情況下，影響可忽略不計。
冬天時，因為穿得多又懶得動，你可以大部分時間都不穿bra。
夏天時，你可以根據不同的外衣，在乳貼、普通bra、運動bra等之間按需選擇。
言而總之，總而言之，最後一句話總結精髓：穿不穿bra，都隨你。（不過運動例外，因為不穿運動bra就進行運動，可能會造成乳房肌肉損傷。）
穿上bra能改善胸形？
不要對我有太多功能性的期待，比如聚攏、防下垂……
其實穿上我最核心的作用，就是固定和減震。這一作用在運動中表現得特別明顯。選擇合適的bra可以給予雙乳外在的保護和支持，有利於你保持身心健康。
不要期望完全通過我來管理自己的乳房（包括副乳），除了天賦異稟的朋友，很難有乳房能抵抗地心引力。
所以，適當的針對性運動才真正有助於乳房外形的改善，比如鍛鍊胸大肌的運動~
Bra穿太緊會擠出腫瘤？
乳房疾病包括腫瘤不是由穿或不穿我決定的。
每當有小夥伴詢問是否因為穿bra太緊，而擠出了腫瘤時，我真心想說一句：那絕對是我背過的最大黑鍋，選擇合適的bra對於你美麗的乳房只好不壞。
大多數由我引發的乳房不適問題，並不是穿不穿bra造成的，而是穿錯了bra誘發的，比如不適合的罩杯大小，或者不合適的肩帶長度……
如何選擇合適的bra？
一件bra是由底圍、罩杯、肩帶三部分構成。在選擇時請注意以下幾點：
1、 合適的底圍，太緊會勒出梯田，太鬆bra會往上爬。
底圍合適的參考指標
如果穿戴好以後，底圍可以放入兩根手指，那這件內衣對你來說，是比較合適的。
2、 罩杯的選擇，常有1/2杯、3/4杯和全罩杯，1/2杯適合少女或小胸，全罩杯適合巨乳或特別鬆弛者，大多數人適合3/4杯，既有良好包裹支撐，又能有迷人乳溝。
罩杯合適的參考指標
- 雞心不緊壓胸口也不騰空。
- 鋼圈不勒人。
- 罩杯自然貼合乳房，不會因過鬆而空杯，也不會因過緊而讓乳房溢出變形或勒出壓痕。
3、 肩帶：根據乳房的大小選擇合適寬度的肩帶，美人肩的朋友可以考慮選擇“Y”型或交叉肩帶。
肩帶合適的參考指標
肩帶和肩部可以容納一根手指的空間，這說明肩帶比較合身。
什麼材質的bra最佳？
最親膚的當然是真絲或者全棉，但真絲和全棉由於材質本身特徵註定支撐性稍差，所以目前市面上bra多輔以合成纖維材料，這些新型材料常同時具備美觀、支撐、透氣、吸汗等功能，這些優勢在運動bra上得到充分運用。
如何保養bra？
美麗的我需要愛護，良好的清洗和收納很重要。
建議每天都更換bra，因為貼身衣物容易沾染皮屑及汗液，成為細菌的滋生地。
我比較喜歡冷水肥皂浴，特別享受你用手給我擦洗的過程，請你手下留情，不要用力擰或搓，以防我身材走形。洗完澡後，將我平鋪晾乾即可哦~
需要每隔3個月更換一次新的bra嗎？
看情況。
在1個星期穿2、3天的頻率下，我的壽命大約是6至12個月。超過這個時間段，我的面料會缺乏彈性，無法起到良好的撐託和保護乳房的作用。
當然，如果你穿得很勤，或者胸比較大，我可能就需要提前跟你道別了，3個月更新1次bra也是有可能的呢~
如果我開始變形、肩帶鬆懈，就提示你需要更換了。
我們bra家族有不同風格的姐妹，小主們真的可以考慮多備幾款，到時候輪番寵幸，對於bra，不用太專一。
每天換不同口紅顏色和香水，讓身邊的他寵愛你，每天也可以換不同的bra寵愛自己哦~
復工的你
準備穿我了嗎？
讓我知道
你還是需要我滴~
圖片來源：soogif、pixabay等
閱讀更多 華西醫生 的文章
