我的名字叫文胸
接地气的叫法是胸罩
洋气点的叫法是bra
我是女性内衣家族中的一员
我的小姐妹们有
小裤、秋衣秋裤、汗衫jiajia…………
最近我的心情不是特别好
主要原因是存在感变弱了
本来在冬天
你就不杂搭理我
遇到新冠疫情的冲击
宅在家的
姑（nv）娘（han）们（zi）
更是放飞自我
我被扔在衣柜角落里
寂寞空虚冷
痛定思痛
我决定在
陈玉娟医生的笔下
跟大家聊聊心里话
顺便怒刷一波存在感
为什么要穿bra？
不瞒你说，这是因为你的乳房缺乏骨骼支撑，主要是由：皮肤、脂肪、腺体组织（包括Cooper悬韧带）、纤维组织以及胸大肌组织支撑，残忍的岁月不仅会在你的脸上留下痕迹，更会把你的咪咪往地下拉！
乳房本身有一定的活动度，比如：一个75C罩杯的女性，在不同程度的活动时，乳房的震动幅度约可达到4至14cm。（此处请脑补一下不穿bra只能静坐的美少女）
所以，你需要bra的外在支撑。
那宅家不穿bra对乳房有什么影响？
不剧烈运动的情况下，影响可忽略不计。
冬天时，因为穿得多又懒得动，你可以大部分时间都不穿bra。
夏天时，你可以根据不同的外衣，在乳贴、普通bra、运动bra等之间按需选择。
言而总之，总而言之，最后一句话总结精髓：穿不穿bra，都随你。（不过运动例外，因为不穿运动bra就进行运动，可能会造成乳房肌肉损伤。）
穿上bra能改善胸形？
不要对我有太多功能性的期待，比如聚拢、防下垂……
其实穿上我最核心的作用，就是固定和减震。这一作用在运动中表现得特别明显。选择合适的bra可以给予双乳外在的保护和支持，有利于你保持身心健康。
不要期望完全通过我来管理自己的乳房（包括副乳），除了天赋异禀的朋友，很难有乳房能抵抗地心引力。
所以，适当的针对性运动才真正有助于乳房外形的改善，比如锻炼胸大肌的运动~
Bra穿太紧会挤出肿瘤？
乳房疾病包括肿瘤不是由穿或不穿我决定的。
每当有小伙伴询问是否因为穿bra太紧，而挤出了肿瘤时，我真心想说一句：那绝对是我背过的最大黑锅，选择合适的bra对于你美丽的乳房只好不坏。
大多数由我引发的乳房不适问题，并不是穿不穿bra造成的，而是穿错了bra诱发的，比如不适合的罩杯大小，或者不合适的肩带长度……
如何选择合适的bra？
一件bra是由底围、罩杯、肩带三部分构成。在选择时请注意以下几点：
1、 合适的底围，太紧会勒出梯田，太松bra会往上爬。
底围合适的参考指标
如果穿戴好以后，底围可以放入两根手指，那这件内衣对你来说，是比较合适的。
2、 罩杯的选择，常有1/2杯、3/4杯和全罩杯，1/2杯适合少女或小胸，全罩杯适合巨乳或特别松弛者，大多数人适合3/4杯，既有良好包裹支撑，又能有迷人乳沟。
罩杯合适的参考指标
- 鸡心不紧压胸口也不腾空。
- 钢圈不勒人。
- 罩杯自然贴合乳房，不会因过松而空杯，也不会因过紧而让乳房溢出变形或勒出压痕。
3、 肩带：根据乳房的大小选择合适宽度的肩带，美人肩的朋友可以考虑选择“Y”型或交叉肩带。
肩带合适的参考指标
肩带和肩部可以容纳一根手指的空间，这说明肩带比较合身。
什么材质的bra最佳？
最亲肤的当然是真丝或者全棉，但真丝和全棉由于材质本身特征注定支撑性稍差，所以目前市面上bra多辅以合成纤维材料，这些新型材料常同时具备美观、支撑、透气、吸汗等功能，这些优势在运动bra上得到充分运用。
如何保养bra？
美丽的我需要爱护，良好的清洗和收纳很重要。
建议每天都更换bra，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。
我比较喜欢冷水肥皂浴，特别享受你用手给我擦洗的过程，请你手下留情，不要用力拧或搓，以防我身材走形。洗完澡后，将我平铺晾干即可哦~
需要每隔3个月更换一次新的bra吗？
看情况。
在1个星期穿2、3天的频率下，我的寿命大约是6至12个月。超过这个时间段，我的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。
当然，如果你穿得很勤，或者胸比较大，我可能就需要提前跟你道别了，3个月更新1次bra也是有可能的呢~
如果我开始变形、肩带松懈，就提示你需要更换了。
我们bra家族有不同风格的姐妹，小主们真的可以考虑多备几款，到时候轮番宠幸，对于bra，不用太专一。
每天换不同口红颜色和香水，让身边的他宠爱你，每天也可以换不同的bra宠爱自己哦~
复工的你
准备穿我了吗？
让我知道
你还是需要我滴~
图片来源：soogif、pixabay等
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