奶茶是很多年轻人最喜欢的饮料，不仅好喝，价格也并不算贵。平日里在大街上、电影院随处可见捧着奶茶的男男女女。由于疫情大多店家都未开门营业，想必很多对奶茶上瘾的朋友都快忘记它的味道了吧？那么正好，尝试着戒掉奶茶吧。
奶茶中含有的奶精主要是植脂末、植脂乳，含有很多化学剂。奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体消化吸收的物质，如果每天喝一杯珍珠奶茶，人体中的反式脂肪酸含量就会超出正常人体承受能力。长期积累在体内就会导致肥胖。奶精不仅价格便宜，而且味道香浓，奶精含有植脂末。这种物质中含有铅、铜等有害物质，如果长期摄入，就会增加冠心病、哮喘的几率，如果是小朋友，智力会受到影响。
奶茶中存在反式脂肪酸能够增加人体血液的黏稠度和凝聚力，导致血栓的形成，高血压的人不能经常喝奶茶。如果是血管壁脆弱的老年人，也是不能喝的，不然危害尤为严重。奶茶中糖分过高，也会导致糖尿病的形成。
傍晚喝奶茶会使我们睡不着，很多人想熬夜的话就会点一杯奶茶或咖啡提神。实际上，经常这样子做会造成神经过敏，导致失眠。如果自身经常焦虑的话，还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状的形成。
作为调制的奶制品饮料，奶茶还是能少喝为好。其实也有很多绿色可口的凉饮可以替代它，酸梅汤就是民间传统的清凉饮料，有着非常悠久的历史。在炎炎夏日里，喝上一杯冰镇的酸梅汤不仅能让人消掉不少暑气，还因为其有机酸含量非常丰富，能起到助消化、抗疲劳的效果。绿豆汤也是每个家庭当中的夏季消暑必备，不管是止渴利尿还是消暑败火都有很好的效果。而且绿豆中含有丰富的膳食纤维，对缓解便秘有着很不错的功效。
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