新面貌新追求新挑戰

很遺憾的說，想要變白就沒有簡單的方法。

1、堅持防曬

可以負責任的說，任何美白精華都沒有防曬來得效果好。

過去，你十幾歲，你年輕，今年曬黑了捂一個冬天，來年又可以白回來。但是二十幾歲甚至三十幾歲之後，有沒有發現捂一個冬天你白不回來了？去年夏天的短褲痕跡今年夏天還若隱若現？你知道是為什麼嗎？

因為隨著年紀的增長，不僅身體新陳代謝在逐漸變慢，你會容易胖，減肥也來的沒那麼容易了。你皮膚的新陳代謝也在變慢，代謝黑素色的速度也同樣變慢了，而新的黑色素又在源源不斷的產生，這樣下去變黑是遲早的事。

所以啊，一定要防曬啊，無論是打傘、穿防曬衣這樣的硬防曬，還是防曬霜這樣的軟防曬，總之就是儘可能的擋住紫外線，不要讓它們照到你的皮膚上。

白是什麼概念？有絕對的白嗎？沒有！白是一個相對概念！你只要比身邊的大多數人白，你就是白！懂了嗎朋友嗎？

比如我，我只要出門不僅要抹防曬霜，還要戴遮陽帽和防曬衣，一個字就是：遮！你問我熱不熱？肯定熱，三伏天裸奔都嫌熱何況我還穿戴了那麼多！可是那又有什麼關係，熱出點汗而已，回家洗個澡完事。可是黑了、老了，那挽救成本可大了去了。

你問我在不在意別人的眼光？有什麼可在意的！誰黑誰知道，誰心裡嫉妒誰知道。我同事剛開始看我又是戴帽子又是穿長袖的，會酸酸的說：你都這麼白了還怕曬嗎？你看我們都這麼黑都不怕。面對這些人你也不需要解釋，面上微微一笑，內心呵呵一下就好。過段時間你看著吧，就有人東施效顰學你了！別問我怎麼知道的。

2、堅持用美白產品

現在市面上的美白產品不計其數，但是無一例外就那麼幾種美白成分，vc及其衍生物們、煙酰胺、熊果苷、377和果酸等。每種成分的美白原理都不太相同，有的人用vc效果顯著有的人卻毫無效果，有的人又鍾愛煙酰胺，無論哪一種美白成分，只要適合自己的那一種才能發揮出最好的效果。

那怎麼才能知道哪種美白成品對於我有效呢？沒別的辦法，只有一個字：試！誰也無法保證哪種成分對你有效，只有你試過了才知道。試出來對自己有效的那種美白成分，就持之以恆用下去，肯定會變白的。

3、醫美

但是現在醫美機構參差不齊，而且成本相對較高，所以如果想嘗試醫美變白的妹朋友們，一定要做好功課，選擇正規的醫美機構。

好啦，以上就是我個人對於如何變白的一些經驗分享，希望能幫助到大家。

秋狸夭夭

本人資深美白偏執狂一枚，雖然還沒白髮光，但就昨天逛街試衣服的時候還被店裡的客人誇了，說羨慕我皮膚白穿什麼都好看~

可別看我現在白，曾經一度黑的跟傻狍子似的土得要死…走在街上看見白白淨淨的小姐姐，都會羨慕的忍不住多看幾眼。這才下定決心開始了我的美白之路！

好在現在是白了！不多說啦！趕緊分享讓我從裡白到外、從頭皮白到腳趾頭的御用美白法！

從裡白到外：

胭酰胺維他奶

為了戒糖才喝的豆奶。看配料表發現居然也有胭酰胺！？開始還以為我想美白想瘋了眼花了！仔細一看還真是！其實就是維生素b3啦，雖然沒指望喝它就能白，但至少減脂的同時還不愛長痘了~而且心理作用會白哈哈

澳佳寶美白丸

傳說中能口服的胭酰胺！控油、收毛孔的功能我倒沒看出來，但我吃了1瓶皮膚真的明顯更透亮了！而且沒長痘姨媽也正常。1瓶夠吃兩個月，皮膚代謝兩個週期你就坐等變白吧。

從頭皮白到腳趾頭：

pdc酒粕面膜+pdc乳酸菌水乳

要想臉白美白麵膜和水乳都是要的！面膜我用的是範爺爆愛的酒粕面膜，它要厚敷才有用！然後按摩至乳化！真不是吹！每次敷完當場就有提亮的感覺！

水乳也是酒粕家的乳酸菌水乳，有段時間櫻花妹不是流行往臉上敷養樂多嘛！說是能美白，我也跟著試了！結果黏了吧唧皮膚根本吸收不了!就換成了這套水乳，成分就是養樂多里的乳酸菌！不僅能美白還能軟化角質！一拍就吸收了超水潤~睡前用完第二天臉蛋都軟軟的~現在白到就算不化妝都跟抹了素顏霜似的！

多芬奇異果磨砂膏+aleble熊果苷身體乳\r身體美白的第一要義就是去角質！這個磨砂膏顆粒很細，就算我拿刷子刷都不疼，《給我一首歌的時間》就能變身白淨小仙女！畢竟我一刷就能刷掉兩斤泥，真不是蓋的！

洗完澡必不可少的一步就是塗美白身體乳！讓我變白的ACE選手，就是這個熊果苷身體乳！不是一用就白的假白，而是在過程中一點點自然變白，慢慢會發現膚色都變均勻了！（至於白成了啥樣，圖片說話！無濾鏡無美顏！）而且皮膚還變得特水嫩，連皮屑都跟我say bye了~但我最喜歡的還是它一抹就爆小奶珠的質地，直擊老夫少女心！重點是一點都不黏膩！

安耐曬小金瓶+娜麗絲噴霧（放圖啦~）\r以上~我也是堅持了整個夏天才變白的，所以小姐姐們千萬別信7天白髮光的話！

蘇友希

受邀之後誠惶誠恐！謝謝！ 我水平有限只能說點我的淺薄之見。關於膚白膚黑，在我看來，那都是有父母的遺傳因素的。象我就隨我母親，平時不擦粉底，塗點美白霜拍點散粉，立馬就白了😊我從不用高檔化妝品，價格基本100左右。我防曬工作做的好，夏天都是打傘的。因為即使膚再白，也會曬黑。切記！皮膚本來就黑的，再塗抹也是不自然的。黑與白與生俱來，不會改變。 曬一張我的近照，望大家笑看而過。😁

站在風中想你

肌斷食救了我的臘腸臉！現在是我肌斷食的第30天，皮膚狀態：毛孔細膩，沒有痘印，臉色紅潤，不長閉口。

前些日子經常加班，皮膚粗糙暗黃的呀，我實在看不下去了，正好最近休假，試了下前段日子風好大的日本流傳來的肌斷食，順帶把我的皮膚問題集中解決了一下，皮膚減輕了負擔，竟然好了起來，也是挺意外啊，我當時還以為人家的筆記都是騙人的呢，給你們說說我是咋做的，跟人家的還是有點不一樣的~

❓我先解釋下啥是肌斷食吧

我們天天給皮膚抹精華，水乳啊啥的，各種美白，抗衰之類的都有，皮膚撐到了，吸收就不好了，現在要做的就是讓它餓著，休息一下之後再開始吸收，循環下皮膚後續吸收會更好啦

⌚️ 時間選擇

1⃣️ 一個月選擇一週

2⃣️ 姨媽前三天，那段時間易爆痘

選擇原因：女孩子生理期是容易冒痘、長閉口的高峰期，這個時候是不適宜護膚的，選擇這個時候做肌斷食是很合適的。

3⃣️ 還有換季的時候也可以

選擇原因：換季的時候容易水油失衡，肌膚也會變得敏感粗糙，過多的護膚反而會增加皮膚的負擔，這個時候肌斷食，有助於皮膚適應季節變化，找回水油平衡。\r

⭕️ 我的做法

週一到週五

Day1 乳霜啥的都不要用了，可以塗點爽膚水和精華

Day2 美白抗衰精華之類功能性的別用了，爽膚水可以

Day3 深層清潔面部，水，溼敷啥的

Day4 潔面，洗臉巾擦臉，保溼噴霧

Day5 正常護膚

週六日

Day6 白天潔面，爽膚水，晚上敷面膜，整天不要化妝

Day7 白天潔面，補水保溼，晚上洗臉巾熱敷，拍爽膚水\r\r\r第8天開始，我會早晚塗巴復平，去一下我臉上的痘印啥的，之前長的痘，沒有處理好，還手欠的扣，都摳破了，就留下印子了，藉著這次機會我就把它們也去一下，用棉籤沾著薄薄的塗上一層，在痘印的地方會形成一層膜，摸上去可光滑了，大概堅持個20多天，新生的紅印子就不咋看的見了，那些老痘印也有所淡化，堅持每天都塗，我的臉現在啥印子都沒了~

💎 關於痘痘痘印的一些常見問題

紅腫痘：平時喝口服維生素b6、維生素c和維生素b2

紅色痘印：多吃含維c的食物、茶

黑色痘印：平時多注意防曬

❓能用手擠痘嗎？

可以擠，但必須等痘成熟後用專門的排痘針擠

肌斷食結束之後，我會每週做一兩次溼敷，用悅木之源的菌菇水平衡一下肌膚水油平衡，他家的菌菇水很溫和，對臉上的閉口啥的也很有效，接觸挺放心的，用化妝棉浸溼菌菇水，晚上睡覺之前，敷在額頭，臉上，下巴上就好，保持到現在，我至今為止都沒再長過閉口啥的。

♨️ 注意事項

1⃣️ 肌斷食期間儘量不化妝，飲食要規律，多吃低GI的食物。

2⃣️ 清潔做好，潔面選擇溫和不刺激的，elta md氨基酸洗面奶是我在這期間用的，很溫和，你們可以當個參考啦。不用毛巾擦臉用洗臉巾，毛巾上隱藏著好多細菌，與臉接觸會引發更多皮膚問題，我用的是那種純棉的洗臉巾，用一次抽一張，很方便，還能當卸妝巾啥的用。

3⃣️ 不要立即使用全部護膚品，要慢慢的增加護膚品，這期間使用的水乳也要用純補水溫和的，我選的無印良品的水乳，我用著挺溫和的，沒啥添加，很適合這幾天保溼用，面膜呢，也是要溫和補水的，不要那種美白之類的哦！

風與路人和樹

您好

1）讓面部皮膚變白，生理角度講，就是讓皮膚內的黑色素和自由基含量降低，過去第一代美白護膚品常用羥基乙酸（果酸/曲酸/醋酸/乳酸/壬二酸）、氫琨、鉛汞等成分，但是會損害皮膚或身體的健康，正被逐步捨棄；目前第二代美白護膚品同時注重效果和健康，常用左旋維生素C/熊果苷/傳明酸等成分，實際應用中美白效果最理想的還是左旋維生素C，而且，左旋C不僅能還原掉黑色素（美白和淡斑），還能同時還原掉自由基（預防早衰和老年斑），常做成原液來早晚塗抹面部；當然，同時還需要做好防曬工作（預防黑色素因紫外線刺激而增加）。

2）讓面部皮膚變乾淨，生理角度講，就是清潔皮表的皮脂/汙垢/正常代謝的上皮細胞，也就是潔膚，但是又不能過度清潔，會損傷皮膚健康的。一般是根據膚質而定，如果您是乾性膚質，用柔和型潔面乳來早晚清潔面部即可；如果您是油性膚質，不僅要用清爽型潔面凝膠來早晚/早中晚清潔皮表，還建議每晚用毛孔淨化面膜來清潔一次毛孔，這樣才是真正的面部變乾淨，皮膚才不會毛孔粗黑或堵塞長痘；如果您是中性膚質，就建議您春秋冬季用柔和型潔面乳，夏季用清爽型潔面凝膠來潔面，就可以啦。

美容後山客

參照大S，她曾被吳佩慈說天生的黑肉底，但是後邊真的是越來越白了，還在《我們是真正的朋友》節目上被外國小哥說成19歲，人家真的是又白又年輕。

當然，對於一些不太健康的方法，我們還是要明智的躲避掉，比如說什麼抗血凝劑之類的，還是不要嘗試了。

整理了下大S關於美白的護膚心得，來學習一下~

一、防曬很重要

大S曾在節目裡說自己最常用的就是防曬，美白最重要的就是防曬。

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

所以，防曬霜趕緊用起來，皮膚比較敏感的就用物理防曬，其他性質的皮膚可以用化學防曬，注意要塗一元硬幣大小才能起作用，出門前15分鐘塗好，還要等成膜的是化學防曬，物理防曬可以隨時塗抹。建議夏天選擇一款防水性好的防曬霜。

怡思丁防曬霜參考價：109

防曬還有幾個誤區，大家可不要再犯了：

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。

真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區四：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

誤區五：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

誤區六：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。

真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區七：我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。

誤區八:打遮陽傘能遮陽

事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

嗯，看完真的覺得防曬好麻煩，要注意的簡直不要太多，但，為了能白一點，還是做起來吧~

二、注意清潔肌膚

油性皮膚的人更需要清潔，天氣炎熱，人的皮膚皮脂分泌旺盛，油性肌膚清潔不當長粉刺，中性肌膚會感覺油膩膩的，乾性皮膚容易長痱子。

夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油汙遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油汙、汗液不能及時排出，皮膚想白就困難了。

對於大油皮來說，卸妝要認真，一遍卸妝水，一遍洗面奶，但也要注意不要過度清潔，對皮膚造成傷害~

乾性皮膚，敏感肌少清潔，選擇一些相對溫和的產品就OK了，切忌過度清潔~

絲芙蘭家的這款卸妝液可以卸除臉部，眼部的化妝品，比較溫和，卸妝也比較乾淨，各種膚質都可以用 ~

絲芙蘭臉部眼部卸妝水面部卸妝液參考價：119

肌醇的這款洗顏液是淡黃色液體，泡沫豐富且綿密，清潔能力較強，如果卸妝後感覺還有殘留化妝品，這個洗顏液可以幫你解決，因為是添加的植物成分比較多，所以比較溫和，敏感肌人群也可以用~

pureskin肌醇柔和洗顏液參考價：168三、適量的使用一些美白產品

想要變白，肯定要使用一些正規的美白產品，注意，一定是正規的，不要聽信什麼偏方，到時候爛臉了可就後悔死了~olay的這款小白瓶很多人都在用，目前還沒有什麼不好的評論，想變白的姑娘可以試一試，它裡面含有煙酰胺成份，沒有使用過的人先在手腕處試試過敏問題，再購買~

OLAY光感小白瓶參考價：239

這款美容油含有維生素C，因此具有美白的效果，比較溫和，敏感肌也可以用~

HABA鯊烷美白美容油參考價：128

SK-II有點小貴，但為了白，有條件的話可以一試，畢竟是口碑較好的產品，含有的美白成分還不錯，長期使用可以提亮膚色~

SK-IIsk2小銀瓶skii淡斑精華液參考價：960

除了使用美白產品，好有一些美白小技巧：

1.多吃牛奶、海帶、豌豆、土豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、檸檬等食物

2.珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名

3.多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔

4.外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚

5.多吃黃瓜、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

圓形的海

古人有這個本事，現代醫學玩不轉，或者，用化妝品，立竿見影，但不長久，本人轉抄幾篇古人方劑和民間方劑。

古方:

①《隋煬帝后宮諸香藥方》說:“可使身體面部皮膚白晰的藥方”。

橘皮三分，白瓜子五分，桃花四分。

總共三物，搗碎下過篩，飯後用酒服方寸匕，每天三次，三十天後就會有感覺。

②《範汪方》使人面部豐腴白晰的藥方。

幹麥門冬一升(去果心)，杏仁八百枝(去皮，生用)。

總共二物，做成藥丸，飯後用酒沖服二丸，每天三次，十天後就會有感覺。

③《僧深方》面部皮膚變白的藥方。

白瓜子五兩，白楊皮三兩，桃花四兩。

以上三物研成碎未下過篩，飯後服方寸匕，一天三次，如果想使面部皮膚變白，就加白瓜子，紅潤的話就加桃花，服藥十天，面部皮膚變白，五十天，手腳及全身都會鮮嫩潔白。

民間偏方。

①驗方一:

取白冬瓜一個，竹刀切片，酒或用黃油一升半，水一升，煮爛濾去滓，煎成膏，每夜塗之，則黑色全消，顏如白玉。

②驗方二:

取木瓜去實與皮，其重三兩，再加杏仁一兩，豬油一兩，用缽搗和，每夜塗之於面，則雖冬期亦能面無皺痕，麵皮雪白。

以上各方，供參考，因我也沒用過，不知效果。

最好還是調理內臟，內臟健康，也可反應到皮膚，皮膚自然變白或紅潤。

明醫459

純分享的護膚攻略，如何讓臉變白變乾淨？臉上用的頭上用的身上用的全都有！全部都是我這些年跟風購買使用的商品，純人肉測評，不敢說最全，但肯定最真！

○卸妝——貝德瑪/美寶蓮

貝德瑪卸妝水：粉水適合中性皮膚、幹皮和敏感皮，藍色適合混皮油皮和痘皮，藍水的卸妝能力要強於粉水，兩種都很溫和，零刺激~

美寶蓮眼唇卸妝液：便宜大碗，屈臣氏就能買到，卸妝能力很好，基本上擦三遍眼妝就能卸的很乾淨了，不過個人感覺有點糊眼睛

○潔面——芙麗芳絲

不拔幹不拔幹不拔幹！每次擠一點點就能搓出大量泡沫，超級溫和不刺激，油皮混油皮的真愛，個人無限回購款

○祛痘——歐慕慕

是我用過的最穩的祛痘產品，不過可能因為溫和所以祛痘見效並不是那麼快，剛冒出的痘痘大概要三天，已經長出的痘痘可能要5天左右，具體看個人吸收能力，但真的是超級溫和不挑皮膚也不挑季節，用臉上絕對放心~

○祛痘印——巴復平

我都是和歐慕慕搭著用的，痘平了以後就開始換巴復平塗，幹了以後會結膜不能搓，塗第二次的時候一定要把第一次結的膜洗掉，新冒的痘印差不多抹5-7天就能消乾淨。

○美白——諾菲煙酰胺原液/諾菲熊果苷原液

我當初不懂所以兩款都買了，都是美白的，不過熊果苷是天生黑皮用的，煙酰胺是人為造成的膚色暗沉用的，比如曬黑什麼的，大家看自己情況選，別買錯了~\r

○抗敏感祛紅血絲——安美孕抗敏紅熱面膜

這屬於醫美面膜，是針對問題肌膚的，正常肌膚沒必要使用，也感受不到功效。敏感肌、紅血絲、激素皮炎都能用，鎮定效果很好

○收縮毛孔——城野醫生收斂水/諾菲玻尿酸原液

城野醫生收斂水：敏感皮禁用油皮慎用！敷上以後超級涼，換季的時候用刺激性挺強的，涼的同時還有點灼疼，大家謹慎選擇

諾菲玻尿酸原液：同樣是福瑞達生產的玻尿酸，收縮毛孔的功效並不是特別特別明顯，但長久堅持用的話還是能看到效果的，主要就是不刺激，而且補水保溼效果也很好，還能加氣墊面霜裡用

○控油——黛珂紫蘇水+牛油果乳液

控油界的大爺，我只能這樣形容了，個人覺得溼敷效果會更好一點，洗完臉先塗牛油果，然後溼敷紫蘇水，控油效果槓槓的！\r\r\r○養髮生髮——紅呂+諾菲育發液

紅呂：我之前短期內燙過兩次頭，那段時間頭髮變得特別枯，跟稻草是的，後來用紅呂洗了兩個月，最大的感受就是頭髮變得特別潤，摸起來柔順了很多，不過清潔力度不是特比強，油頭用不合適

諾菲生髮液：長頭髮絕對是一絕！我在三角區的位置用一個月就躥出了一堆小絨毛，但都是那種軟趴趴的，後來邊喝黑米粥邊用育發液，長出的頭髮變得稍微結實點了~\r\r\r○祛斑——諾菲熊果苷原液

之前說了熊果苷的原液適合天生黑皮用，但其實熊果苷祛斑效果也是不錯的，我臉上就顴骨位置有點小曬斑，一週溼敷兩三次，淡化效果很不錯

○去黑頭——DMC凍膜

去黑頭一絕，我都是搭配探針一起用的哈！一週就清潔一次不能多，尤其是油皮，不然容易受損~DMC雖然大碗但是每次用量都挺多的，一定要厚敷厚敷厚敷，用完的不能再用，都刮乾淨以後清水洗臉就行\r

○補水保溼——AHC神仙水套盒/玻尿酸套盒

平價版sk2，學生黨可以入手，白瓶清爽藍瓶滋潤~藍瓶適合幹皮和混合皮，白瓶適合油皮~保溼的同時還能提色，個人覺得比悅詩風吟的綠茶套好使~

○淡化細紋——科顏氏牛油果眼霜

這款眼霜是油包水技術，吐槽它油的我也真是醉了，這眼霜用之前要乳化，先在手背搓開以後再上臉，吸收很快，對於幹細紋效果比較好，黑眼圈眼袋啥的沒有太明顯的效果！

○祛閉口——阿芙馬鞭草純露

馬鞭草清潔疏通毛孔的效果非常好，主要就是溼敷用，第一次用純露或者皮膚比較薄的話可以先用礦泉水稀釋一下，看看肌膚耐不耐受，畢竟這個好像營養成分蠻高的~

○去黑眼圈——lamer海藍之謎濃縮修復眼霜

我超級喜歡他們家的按摩棒，冰冰涼涼的超級舒緩~這個眼霜的保溼效果還不錯，黑眼圈和浮腫都能消一些，但是去細紋什麼的我沒有感覺到，吸收很奶思~可以稱得上是順吸~

彼岸開花時

我老公找不到了

擁有光滑白淨吹彈可破的肌膚是所有小仙女們共同的夢想，對於東亞的小仙女們來說，追求更白就是追求更美。如何變白就成為了一門功課。

要想擁有白淨的肌膚，日常生活中一定要多加註意。

防曬

防曬是美白的第一步，不懂防曬就無法變白，陽光中的紫外線直接照射皮膚，不僅僅會使皮膚變黑，還會對皮膚造成不可逆轉的傷害，比如衰老，癌變。所以日常生活中一定要避免被陽光直接暴曬，如果要在陽光強烈的時候出門，一定要做好全套防曬措施，遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、擦好防曬霜。

養成良好的生活習慣

這裡指的是早睡早起，讓皮膚可以正常的分泌褪黑激素，褪黑激素專門在人晚間睡著以後分泌，這種激素可以修復皮膚在白天遭受的損傷，同時還可以變白。所以一定要早點睡覺，不玩手機。

飲食清淡

多吃水果蔬菜，少吃油膩垃圾食物，多吃水果蔬菜，補充人體必需的維生素，對皮膚也會很好。

使用美白的護膚產品

市場上有很多品牌的美白的產品，其中以日系產品的美白系列最為突出，大家可以根據自己的膚質以及預算選擇即可，關鍵是要適合自己。

關鍵字: 變白 想要 道理