DAWNkai
改變不了別人，改變自己。實際上，心懷仇恨，傷不了別人，卻一直在傷害自己。仇恨的消解挺難的，對方曾深深地傷害了你，你心裡的痛一直揮之不去，像魔鬼一般時不時冒出來，你就痛徹心扉地沉淪其中，影響你的生活，影響你的家人，影響你的情緒，影響你的健康。所以，你不能懷著一腔仇恨生活，你要學會放下，什麼時候你釋然了，什麼時候你就得到了救贖，你就能開始自己另一段人生。所以，將仇恨放下，你眼前會豁然開朗。把以前的痛苦當成一種經歷，你也就成熟了。
哇哇達禾
仇恨是需要耗費極大心力的。
我在幼時有過極其討厭的一個人，因為她帶領她的好朋友孤立我，那可能是我七八歲年紀裡最仇恨的一個人了。然後至今，我從未再用仇恨去形容對任何一個人的觀感。
仇恨，莫若生死之仇不能消除。感情上的仇恨，消耗的不僅是你的精力，也將你的視野侷限在了仇恨對象身上，越是關注，越是難以走出。
為何從未再有仇恨，是我小時候在被孤立後的一次轉學，我發現不是我性格不可愛，也不是不會與人相處，我擁有了自己的好朋友，就完全忘了那個仇恨對象所帶來的難堪與羞辱。
我過的比以前好時，就忘記了仇恨。
總結出一個道理，當你仇恨一個人時，就要努力變得優秀，直到你視野開闊，未來光明，他不再出現在你優秀的世界裡，你就是一個勝利者，到那時，仇恨早已煙消雲散。
所有的過往，你都可以化作一句笑談。
騎兔子的羊
1對方的道德問題。這種問題也一般不會提升為恨意，但是也是以防萬一，有些人可能有道德方面的問題，讓你感到不適，或者使你的利益受損。
2經常欺凌你，讓你難堪。欺凌事件頻有發生，被欺凌的人總會受到侮辱性對待，這造成了恨意。
3弒親之仇。這種恨意不可能簡單的被除去，因為失去的是摯愛，消散的是情誼。
處理辦法:
如果是道德問題，那麼請去發現對方的優點，沒有一個人滿身優點，也沒有一個人滿身缺點，所以試圖尋找他的優點，對他的看法自然會有所改觀。如果真的是一點優點都發現不了，那就精良避免與他接觸。
如果遭受欺凌，一定要告訴家長老師，如果這都沒用就去警察局等一切可能把自己保護起來的地方，如果是校園欺凌事件，就算是逃課不去上課也不要對其下殺手，正當防衛可取，害人之心不可有。
如果牽扯到某些命案，就要想盡一切去報警解決，如果警方不給立案，也應當考慮其他法律程序。如果真的無法解決，那就請放下，冤冤相報何時了，就算報仇，也不會有快感，倒不如試著原諒，試著重新開始。
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仇恨是枷鎖，是雙刃劍，它傷害別人也傷害自己，雖然放開很難，但是仇恨會矇蔽雙眼，最終害人害己，最怕的不是我們受傷，最怕的是我們後悔。
注意事項
不要衝動做事
想想這個世界上還愛著你的人
感情 釋懷
在在家
生活中，人與人之間，太需要消除仇恨了
這個問題提得好，人與人相處在這個隨時都會產生矛盾的社會上，太需要消除仇恨，友好相處了。要不，說難聽點:就等於在同歸於盡。對誰都沒有好處。
比如在公交車上，擁擠碰撞夲是正常現象，如果碰到了或睬到了別人，說:聲對不起，就能化干戈為玉帛。然而，有些人就是硬著脖子不願說出，另一方也不甘做省油的燈，於是你吐贓言，我潑汙語，最後扭打一起，頭破血流。
古人說的好:小不忍則亂大謀，的確如此。在現實生活中，有的人正是因為與他人發生小糾紛後不能消除仇恨，而導致了終身悔恨的大禍。
我們村有一位年輕人，上中學時和同桌鬧了點予盾。按說多年過去了，以前的怨恨早就煙消雲散了。但他一直不能釋懷。一天在街上兩人相遇，他舊怨重提，上前質問，不依不饒，引發了嚴重的鬥毆事件，結果一人倒下，再沒有起來，另一人走進了監獄的大門。
可見，人爭閒氣一場空，不但連一毛錢的好處都撈不到，還會傷害自已。消除仇恨，後退一步才能相安無事，海闊天空。
消除仇恨，以和為貴，友善相處
生活環境縱橫交織，很複雜；人的性情、修養又存在著一定差異，在交往和相處中，避免不了碰撞和摩擦，如果都不寬容忍讓，輕則脖臉通紅，惡語相交，重則，拳腳齊上，刀棍招呼，發生一些混亂不堪的場面，甚至嚴重的後果，細想一下多不值得，何苦！？
所以，在現實生活中，當我們與人發生了矛盾，產生了怨恨後，真的沒必要非去爭個輸贏，論個長短，分個高下。而應該頭腦冷靜，保持一種寬容大度的胸懷，不以討厭的目光去看待，敵對的言行去激化，能忍就忍，能讓就讓，從而化解怨氣，消除仇恨，以和為貴，友善相處，使自已多一份安寧，社會添一份和諧！
空山溪流
這要看是什麼樣的仇恨呢？
不同的仇恨我們的態度是不一樣的
比如殺父之仇不共戴天，我們必須要手刃仇人才能消除
如果真的遇到這麼大的事情，我們的方式方法也很重要
要用智慧，而不是蠻幹，或者壓抑仇恨把自己變得扭曲
還比如奪妻之恨，那其實在現代社會大丈夫何患無妻
在民國陸小曼的丈夫王賡得知妻子和朋友徐志摩在一起
選擇的就是大方成全
那麼還有很多讓自己產生仇恨的事情
也要分開去看，對方的人品，情境
如果真的是無法原諒，那就需要讓對方知道自己的仇恨
並且發洩出來。如果能夠理解的，那就需要靠自己一點一點的走出來
不能釋懷，真的很正常，我們又不是聖人，仇恨就發洩出來
其實還有一個方式，就是去找找心理醫生
看看自己在事件中的創傷在哪裡，讓他們幫助自己走出來。
仇恨其實也是一種傷害身體的負面情緒
願題主早日走出陰霾
女鍾馗
回答：我也參與進來談談這個問題。我覺得仇恨可大體上可分為兩種情況。一種是永遠不能忘記的。比如:殺父之仇，奪妻之恨。一生也不應該忘。另一種情況，生活中的對，錯之事，吃誇，佔便宜之事，打一八掌，踢一腳之事，總之，沒有涉及法律原則之事，可以消除，既或涉及法律了，又經法律處理了，這類事情，該消除的，也應該消除。
殺父之仇，奪妻之恨，下一代，可以消除，冤仇不能誇代。前代仇不能下代補嘗。
這是我的看法與回答。
李正生
世上沒有無緣無故的愛也沒有無緣無故的恨，有時因一件小事引起雙方結下仇恨。一見面這個橫眉冷眼，那個鼻孔朝天，見一面氣半天。從友到敵老死不相往來，令人恥笑。如何消除對他人的仇恨呢？首先要認識到冤家宜解不宜結，和為貴，友情為重，結仇對雙方都不利。再想想自己在這件事上的對與錯，如果自己錯了就主動伸出友誼之手，求得對方的諒解，如果對方有錯也要大度一些，誠心相待過往不咎，這樣也就慢慢地釋懷了。
手機用戶廖漢平
1、多讀書提升修養：
一個人的修養越高，素質越高，心胸就越豁達，越寬廣，煩惱越少，不會計較得失，記恨他人，只有那些鼠肚雞腸的人才會看不開，看不透，讓自己的活得那麼累，而提高修養的最好辦法就是多讀書，用知識淨化心
靈，用知識修身養性，想消除仇恨就讀書吧。
2、和為貴共快樂：
人和人之間交往自然會產生矛盾，如果想消除仇恨，自己的處事原則就應該是和為貴，遇到事情各自退讓一步，都不去計較太多，多擔當，少抱怨，彼此都坦誠相待，那自然是都會沒有心裡壓力，感覺是輕鬆的，快樂的，哪裡還會有什麼仇恨
3、換位思考反思自我：
想消除仇恨，就應該學會換位思考，多站在對方的角度思考問題，不能只考慮自己的利益，正所謂己所不欲勿施於人，多冷靜地反思自己，哪裡做得不對，哪裡需要改正，能夠認識到自己的錯誤了，就不會去抱怨別人過多的錯，也不會對別人產生敵意，懷有仇恨了
4、接受他人道歉原諒對方：
想消除仇恨，就要肚量大一點，哪怕完全是對方的錯，當對方誠心誠意地用實際行動向自己道歉認錯的時候，自己就不要抓著對方的錯不放了，感覺自己受到了傷害，過不去那個坎，就要記著對方對自己的傷害，那自己能開心嗎？記恨對方，同樣也是在懲罰自己，一笑泯千愁，人世間哪有那麼多的深仇大恨。
5、聽人勸吃飽飯：
做人不能太固執，更不能太偏執，要能夠聽取旁人的正確建議。在實際生活中，兩個人之間有矛盾，有仇恨的時候，一般總會出現一箇中間人會進行說和，希望兩人和好，兩家和好，解開誤會，化解仇恨，當中間人去說和的時候，對方說得有理，那就接受，不要再去端著了，用這樣的機會消除仇恨不是最好的辦法嗎？也避免讓別人說自己偏執，不懂道理。
5、聽人勸吃飽飯：
做人不能太固執，更不能太偏執，要能夠聽取旁人的正確建議。在實際生活中，兩個人之間有矛盾，有仇恨的時候，一般總會出現一箇中間人會進行說和，希望兩人和好，兩家和好，解開誤會，化解仇恨，當中間人去說和的時候，對方說得有理，那就接受，不要再去端著了，用這樣的機會消除仇恨不是最好的辦法嗎？也避免讓別人說自己偏執，不懂道理。
6、賞河山煉心境：
想消除仇恨就需要鍛鍊自己的心境，所謂讀萬卷書，行萬里，除了多讀書可以提高修養，修身養性外，到祖國各地欣賞祖國的大好河山，看草原，賞飛瀑，登名山，多去旅遊，擁抱自然，享受生活，在祖國的大好河山中，感覺人生的短暫和渺小，鍛鍊心境，看淡一切，自然會放下仇恨
7、時間淡化一切：
想消除仇恨，時間是最好的辦法，再大的仇恨隨著時間的流失都會被淡化，慢慢忘記，同時隨著時間的流失，歲月的流轉，閱歷的增長，看待事情的態度自然也有所不同了，所以靠時間可以最有效地消除仇恨
8、不要走極端：
心中有仇恨，不管能不能放下，能不能消除，但要注意不要走極端，用仇恨報復仇恨，那樣只會讓自己更痛苦，根本解決不了問題，總之要學會享受生活，學會愉快輕鬆地生活。
過吥過還吥媞過
在中，馬東老師說過一句話，隨著時間的流逝，很多時候我們都會放下，而蔡康永老師說，那不是原諒而且算了。不用刻意想著去消除仇恨，越多想就是越提醒一遍，要做的就是做好自己，自己慢慢成長，經歷的多了也就懂了，也就更溫柔了，而仇恨不是還有時間呢嘛
樂小思
恨”佔據你的心田，“愛”怎能生長？不要躲在陰暗的角落，走出來！陽光能驅散陰霾！沒有人能教你如何去愛，如果人類能被教會去愛，世上的問題就非常簡單了，不是嗎？如果我們能從書上學會如何去愛，就像我們學數學一樣，這個世界一定很美妙，世上就不會有仇恨、剝削、戰爭、貧富懸殊，我們都會對彼此非常友善了。但是愛不是很容易到來的。 仇恨是容易的，仇恨就像時尚一樣把人們聚在一起追隨同一樣東西；它製造了各種的假想，它形成各種不同的合作，譬如戰爭。但是愛就困難多了。你無法學習如何去愛，但是你可以觀察恨，然後把它輕輕地放在一邊。 不要和仇恨的感覺作戰，不要說恨人是多麼糟的事，只要觀察恨是什麼，然後把它丟掉。漠視它的存在，它是不重要的，重要的是別讓恨在你的心中生根。你明白嗎？ 你的心就像沃土，如果你給予足夠的時間，任何問題來到其上，就會像野草一樣生根，然後你就得費心去把它拔掉，可是如果你不給問題足夠的時間生根，它就沒有地方生長而自動枯萎了。 如果你鼓勵恨，給它時間生根、滋長、成熟，它就會變成一個大問題。如果每一次恨的感覺升起時，你讓它過去，你會發現自己的心思變得非常敏感，但不是多愁善感，如此你就會明白什麼是愛。 人的心念會追求感官刺激和慾望，但是它不能追逐愛，愛必須自己來到心中。愛一旦存在，它就沒有感官的或神聖的分別了，它就是愛。這就是愛不平凡的地方，它是惟一能完全領會整個存在的品質。 祝你情人節快樂，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
