目前，新冠肺炎的战“疫”正在持续进行中，随着全国复工潮的到来，张文宏医生提出的“防火防盗防同事”也刷屏了朋友圈。

“最近一到两个月，把同事防住了，我想一切都防住了！”张医生幽默地说。在单位的时候，除了要戴口罩、尽可能减少面对面吃饭等之外，多喝绿茶，也有助于提升自身的免疫力，抵抗病毒感染。在这场战“疫”中，不少医生专家表示：轻症患者可以依靠自身免疫力恢复痊愈。

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什么是免疫力

事实上，疫情爆发以来，就有不少医学专家、媒体科普过免疫力的作用。我们每天接触的环境中，病毒病菌无处不在，而保证我们不会轻易被细菌和病毒打倒就是人体强大的免疫系统。免疫系统日常监视着身体状态，对问题细胞会做识别和清除。

遇到病毒感染，会通过细胞识别，信号传递，细胞增殖活化，产生抗体等步骤对病毒进行清除。大部分的情况下，人体自身的免疫系统都有能力对付病毒，一般病毒引发的感冒和流感是可以不药而愈的。所以此次新型肺炎爆发以来，专家不断呼吁大家增强免疫力。

常喝绿茶，增强免疫力

如何增强免疫力成了当下大家十分关注的问题。事实上，日常生活中我们常饮用的绿茶，就有很好的提升免疫力的作用。绿茶是联合国推荐的六大健康饮品之首，也是六大传统茶类中唯一不发酵的茶，保留了更多的营养物质。

绿茶中的茶多酚有极强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。而自由基会作用于免疫系统使其受损，所以长喝绿茶，可以提高免疫力。另外，绿茶中的茶多酚含量很高，研究显示其茶多酚的含量比同等品质的红茶高出144%，比同等品质的乌龙茶高出59%左右。所以，在此非常时期，不如常备上一杯绿茶。不仅可以增强免疫力，鲜爽醇厚的茶汤还可以提神醒脑，舒缓身心。

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