頻道5132
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鍛鍊身體：即使處在人生的低谷也不能放棄鍛鍊身體，身體是革命的本錢。把身體鍛鍊好了才有翻盤的機會，而且鍛鍊身體還有助於於釋放不愉快的情緒和壓力。
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讀書學習：處在低谷的時候也要讀書，學習，因為讀書學習一會暫時讓你從自己的情緒中走出來，二是可以豐富自己的知識儲備。
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規律生活：即使在人生的低谷也要和平時一樣有規律的生活，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯，該幹嘛就去幹嘛，千萬不要因為處在人生的低谷就讓生活節奏一盤散沙。
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出門見人：即使在低谷時期也要多出去見人，因為窩在家裡是沒有任何機會的，把自己收拾好多出席一些場合，見一些人，增加一些翻盤的機會。
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注重儀容儀表：在低谷時候人難免會憔悴，即使心裡再怎麼頹廢也要注重自己的儀容儀表，讓自己看起來儘可能優雅得體。
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學會等待：誰都不知道這個低谷什麼時候會結束，在低谷能做的也就是保存實力，等待時機。終究低谷是會過去的。
情感問題分析師
一直在低谷，雖然有那麼幾年人前還算風光，但是我自己知道我其實一直在社會的底層。這個問題，我只能按自己的縱向對比的最低谷的處理辦法來回答。
1995年復讀初三畢業，離中專錄取分數少了1.5分。因為我的心早已飄向南方，只想去打工賺錢擺脫貧窮。可以我的父親母親和姑父姑媽都認為我是個聰明的會讀書的孩子，應該讀書，將來可以謀份穩定的工作。
我想進武校習武，爸爸那天帶我去武館，結果錢不夠。後來，還是在姑父的大力幫助下，上了師範。
可是我的心不在學習。本來上學晚，又復讀，比班上那些同學大了二三歲。個子不高，黑，窮，等等等等，自卑到極致！
那三年怎麼過來的呢？老師講的課天文夜譚，又沒有考試壓力。於是沉迷於那些世界名著。“鋼鐵是怎樣煉成的”“平凡的世界”“家”“春”“秋”“安娜卡列琳娜”“簡愛”。。。。。。至於四大名著，那是初中已看過的了。渾渾噩噩中過了三年。
踏上社會了，就是不停地尋找適合自己的工作，激情過後沒有什麼前途了，就換工作。
再一次的低谷就是這二年，一直沒有走出來。工作的空窗期。習慣了這麼多年夜以繼日的工作，沒有攢到錢，空窗期沒有收入。日常開支可忽略不計，但是房貸保險是少不了的大頭開支。這種精神上的折磨，相信很多人經歷過或者正在經歷。
不想再打工，一萬多的工資覺得還是浪費僅有的青春，加上做了8年的老闆，心態很難回得去。因為2017年工廠盤掉後，空窗了3-4個月，在沒有找到合適的項目的情況下，機緣巧合回老家一個傢俱廠做了一年副總，生產應該是整理得很順了。解決了我去的時候的員工不穩定，產量低迷等等問題。但夕陽產業，無法改變訂單太少的局面，所以工資上不來，忍痛放棄。
2019年5月中旬到現在，一直空窗，這段日子，始終不敢怠慢每天升起的太陽。讓自己一直很忙碌。看書，看看電視，騎自行車或電動車滿城看店面，感覺崩不住的時候也會去棋牌室坐坐。
總之，人在低谷，不能讓大腦閒下來，尤其不能喝大酒，不能賴在家裡，更不能一直賴在床上，一定要早點起床。
至於說到治癒，得有了工作，有了正常的收入，才能慢慢走上正規，只有哪天不欠債了，最好是財務自由了，才能治癒。
臨川熠鍋
每個人都有人生的低谷，我也不例外。
我人生的低谷是2010年大學畢業後，出來找工作那會。那個時候算是幸運也算是不幸運。剛走出校門裡，兜裡只有不到1000塊錢，幸運的是還好有我同學。我們兩個一共不到3000塊錢，一起買的去深圳的火車票。除去租房七七八八的，我口袋裡沒剩多少了。還好是夏天，租的空空的房子，兩個女孩就打著地鋪，房東一度的以為我們是不務正業的不良少女，隔三差五的來問問我們在哪工作。想想真的很可笑。
因為沒有工作經驗，每次投簡歷都是石沉大海，去人才市場不知逛過多少次，可是不管怎麼樣，每天網上投的簡歷沒有消息，人才市場對我們也關上了門。有時候真的想降低學歷，去工廠打工了，或者去餐廳先混口飯吃。還好我同學硬氣。說什麼也不可能去餐廳打工。
她比我運氣稍好點，提前找到了工作，而我還是一無所獲，兜裡的錢快見光了。最後，實在是走投無路，最後在樓下的中介所交了50元，找了份工作。是電視購物接線員，雖然工作不高，但也是拿提成的，至少每個月交個房租有一點生活費還是可以的。
這是我人生的低谷，想想這段日子真的很苦，可是我沒有放棄，因為我不是一個人，我有自己的家，我有生我養我父母以及父老鄉親，他們都在關注著我，看著我。我不能讓他們看不起，我不能讓他們看我笑話。如果讀了個大學還混得如此窩囊，我的顏面何在？我如何立起腰桿做人？
所以，每次遇到困難，我會想到曾經自己經歷過的，以及父母曾經經歷過的。每次想想曾經歷過的苦難的日子，我就會一遍遍的告訴自己，你要努力，你不努力沒有人會來救濟你，天上不會掉餡餅。為了讓爸媽，為了讓自己生活得更好，為了父老鄉親的顏面，所以每次遇到困難我都會盡快的讓自己重新振作起來。因為生活不是我一個人的事。
糊塗醬醬
小時候，我很瘦弱，飯量小，怕冷。每年冬天，天氣一冷，手，腳，耳朵，臉都要凍壞。翌年，桃花開了，手還在紅腫。我很苦悶。一個男人，身體如此，今後怎麼頂天立地？
一次偶然的機會，我在書店裡看到了一本《毛澤東的青少年代》，肖三著。裡面寫了毛主席青少年時代讀書，勞動和初期活動的許多事。但最讓我受益的卻是毛澤東鍛鍊身體，磨鍊意志的故事。毛澤東從老師楊昌濟那裡學習了用涼水洗澡，以增強身體的抵抗力的做法。毛澤東和肖三，蔡和森他們露宿野外，冬天用涼水洗澡，增強了自己的體魄，為今後艱苦的革命活動打下了堅實的基礎。後來長征那麼艱難，三大戰役日夜操勞，由於紮實的身體底子，毛澤東都挺了過來。我看了，受到了很大的啟發。從此讓我堅信，我的體質也是可以改變的。信心來了，我創造性地把鍛鍊分為兩步。一是先舉架車輪子三十下，在樹上用手捅二百下，大埂上下跑步五十下，回屋劃一印記往上跳三十下。二是渾身弄熱後，端一大木盆涼水，坐在裡面擦洗，把全身用毛巾搓得通紅。真爽啊。冬天夜裡，雨雪霏霏，穿著褲頭出來倒水，身上卻熱氣騰騰。這招真靈。我再也不怕寒風凜冽的冬天了。從那時起，幾十年來，我從未穿過棉鞋，也沒有戴過手套，手腳也從沒有再凍壞過。感謝這本傳記，它讓我從偉人的身上汲取了養料，不僅鍛鍊了身體，增強了體質，也讓我堅定了一個人生信念:生命是可以通過個人的努力改變的。
郝實潤
人生低谷時，覺得一般是困難，挫折，倒黴扎堆，大爆發的時候，人本能就會覺得會怪這個，怪那個，怪那個導火索，但是沒有那個導火索，難道一切就不會發生了嗎？如果祈求一帆風順就一帆風順了，人生就真的一帆風順了嗎？我也會怪自己沒有能耐，沒有本事去追責，討還公道。🌳🌳🌳🌲🌲🌲
別人會給我出很多損人利己，轉嫁他人，的討還公道的方法。但是我也會逼問自己，如果沒有這件事，如果沒有這個人，那我又去怪誰？如果我真有本事，有能耐去討還公道，我又真的變好了嗎？變能幹了嗎？變強大了嗎？我拋棄了所有別人給我的方法。我要找到我自己滿意的方法。所有人都會覺得我懦弱，是個傻子。🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲
靜下心來，捫心自問。
我覺得我不羨慕那些一帆風順的人，最羨慕那些一但發生困難，挫折，災難，就懂得怎麼從容不迫的，一步一步處理，解決問題的人，我怎麼才能做到像他們一樣？我要的不是解決某一個問題的方法，步驟，我要的是我從什麼角度，什麼立場出發，理出一個順序，思路，來找到自己的邏輯，依據，面對，解決所有問題？🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲
我也很羨慕那些人，一眼就能看出事情的因果，本質，面對事，物，能很快讀出實質，就像一個精密的儀器，讀書一樣。他們多半是一些見多識廣，平等，沒有高高在上，強烈自以為是，對世界充滿好奇和客觀的旅行者。越是自以為是的人，越是對客觀越充滿偏見，荒唐的優越感。我在心裡發誓，我一定要變得和他們一樣。🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲
我走遍了城市的大，小圖書館，書市，尋求我要的答案。我不想要別人告訴我要有什麼觀點，我想要屬於我自己的觀點。我想要知道事實是什麼？真相是什麼？真理是什麼？我覺得有些事實可能非常陰暗，難以接受，很可怕，但是我寧願看真相，我也不要自欺欺人。🌳🌳🌳🌲🌲🌲
我找到了一些有關調查訪問，陳述個人真實感受的書。因為它陳述的方式不是我習慣和熟悉的。我讀得非常吃力，看不太懂。這本書我起碼讀了十幾，二十年，我每一次看都有新的體會和感悟。如果我很有興趣，非常想學，我就趕緊去看，如果我覺得非常厭煩了，很吃力，我就休息一下。直到把它看的滾瓜爛熟，隨時做上記號，我隨時想看什麼我記不住的東西，我馬上就可以找到它。🌳🌳🌳🌲🌲🌲
另兩本書是國內的。我覺得它給我提供了很多正確的，直接的，簡單的，最好的，全方位的自我提升的方法，理念。《魅力女人》，《魅力女人素質階梯》。如果我不知道做什麼？我可以按照上面的方法，從早到晚把我的人生充實起來。即使我變成一個“只做正確的事的機器”，我也會變得非常優秀。我確實做到了。🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲
人還需要跟正能量的人互動，有鏈接，有關係。沒有別人的認可，鼓勵，支持，我覺得刻骨的孤獨。即使我做的很好，做到很好，也沒有點贊，回應。我的世界只有我自己。🌳🌳🌳🌲🌲🌲
齊心協力推進社會進步，制定，完善制度，誠信機制公平，合理，正能量社會風氣，沒有舒適區，漏洞，秘籍可傳。🍞🍞🍞🍄🍄🍄🎃🎃🎃🎃🎃🎃
向日葵8853161210914
唯有努力才是走出人生低谷的致勝法寶。
11年是我最低谷的時候，為了愛情來到一個城市卻遭遇背叛，工作的調動除了考試別無他法，身邊沒有親人。
很想自暴自棄，混日子生活，但又不甘心大好前途毀在渣男手裡。
於是控制自己，儘量看淡自己所處的低谷，多看好處，自我屏蔽壞心情。利用一切可以出差的機會，好好工作放空自己。
同時不放棄努力，認真準備調動的考試，可以說是廢寢忘食，現在回想起那段時光可以說是大學畢業時找工作都沒怎麼拼。
也許是老天爺眷顧，我在一起考試中脫穎而出，順利離開這個地方。
之後就遇到了現在的愛人，我們很幸福。
感謝人生的低谷，它讓我知道自己的方向，也找到自己的生活。
雜七雜八的生活百味
很多講是什麼工作掙錢，讀書，個人覺得是愛情，親情，友情最有效！
藝術是人類文化的菁華
勇氣
淡然三月
有一個好的心情！慢慢的什麼心病都能全愈！
晚霞260230837
到醫院看看，監獄看看，許多人不如你，還有許多殘疾人也頑強的活著
