骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致，以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
骨質疏鬆主要症狀
1.疼痛
骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。。
2.身長縮短、駝背
多在疼痛後出現。脊椎椎體前部負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。
3.骨折
是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
春季骨質疏鬆多發，睡覺前少做這4件事，骨量充盈不易折
1.補充過多蛋白質：目前全世界除少數地區之外，絕大多數的國家和地區，都面臨能量蛋白質超標的難題。高蛋白飲食，會抑制鈣的吸收，也是造成我國骨質疏鬆高發的原因之一。
2.喝酒：過量飲酒會導致營養素吸收障礙，阻礙鈣的吸收。長期飲酒，也被證實是造成骨質疏鬆的重要原因。
3.吸菸：研究表明，每抽1根菸，會導致0.25毫克鈣流失。因此睡覺前吸菸，也可能導致骨質疏鬆。
4.大量喝咖啡：咖啡中的咖啡因會促進鈣的流失，因此睡覺前大量喝咖啡也可能導致骨質疏鬆。
骨科醫師：骨質疏鬆做好這2件事，骨骼年齡不會老
1.硫酸補骨脂
硫酸補骨脂: 它有著“天然高鈣片”之稱，它是身體內骨鈣丟失的“守護者”。其中含硫痠軟骨素和補骨脂，可以促進骨形成、增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；同時還可以結合水分子潤滑和支撐關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天堅持補充硫酸補骨脂，有利於促進骨鈣沉積，減少鈣質流失，預防骨質疏鬆，還你一個健康身體。
2.常曬太陽
現在，由於年輕人戶外活動減少、霧霾等因素，導致人們接受日照不足。陽光不能促進體內維生素D的和合成，引起維生素D缺乏，進一步導致缺鈣，誘發骨質疏鬆。
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