目前，抗击新冠肺炎的战斗已进入关键阶段，做好个人防护是普通百姓抗击疫情的第一要务。那么在个人防护中必不可少的用具便是口罩，但

一.口罩的选择

在此次新冠肺炎疫情中，常用医用外科口罩、医用防护口罩、普通医用口罩和颗粒物防护口罩，首选前两者。前三种口罩面体由外及内可分为三层：防水层、过滤层、吸水层。防水层可隔绝细菌，防止其跟随潮湿的口罩直接渗透进入口罩内部，吸水层可吸收呼气时的水分，保持口罩干燥，能阻挡病原体。

另外，这几种口罩因其技术标准不同而具有不同的特性和使用人群：①颗粒物防护口罩（N95/KN95口罩），对非油性颗粒物（用氯化钠检测）的过滤性能达到95%以上。其适用于公众在人员高度密集场所或密闭公众场所佩戴。由于呼气阻力较高，对呼吸困难、哮喘、肺功能差等具有呼吸系统疾病的患者及老人、儿童需结合自身情况决定是否适用此类口罩。②医用防护口罩是在颗粒物防护口罩的过滤效能基础上，增加了表面抗湿能力和对血液体液等液体的防护能力，防护等级最高，更适用于医务人员和相关工作人员在临床接触感染患者时佩戴。但其呼吸阻力也较高，且最紧缺，普通人无需盲目抢购。③医用外科口罩：对非油性颗粒过滤效率不低于30%；对于细菌（如金黄色葡萄球菌）过滤效率不低于95%。防护等级优于一次性医用口罩，呼吸阻力较低，适用于医务人员或相关人员的基本防护，以及疑似病例、居家隔离及与其共同生活人员、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。④普通医用口罩：

另外，建议在疫情期间不要使用带有呼气阀口罩，因为带有呼气阀的口罩气流只是单向防护——呼气时阀门打开，吸气时阀门关闭，并不能很好的切断传播途径，从疫情控制角度来说，双向防护才是最正确的方式，当您外出遇见佩戴有呼气阀口罩的人，建议和其保持一定距离。不推荐使用棉口罩、海绵口罩、活性炭口罩等，这类口罩材质多为棉布、纱布以及帆布等，材质不够细密，缝隙较大，不能有效起到防护作用。

知识点：如何区分自己已经买到或即将购买的口罩所属类型标准呢？其实，我们只需查看产品说明及其标识即可。比如颗粒物防护口罩，其标注的执行医药标准号为GB2626-2019，医用防护口罩标注的执行医药标准号为GB19083-2010，医用外科口罩标注的执行医用标准号为YY0469-2011。来自正规途径的有此类国家规定的标准号的口罩，一般是可以放心使用的。

二.什么情况下应佩戴口罩

1.在非疫区空旷且通风场所或独处时不需要佩戴口罩，若家人无发热、咳嗽、流涕等症状者，居家人员无需佩戴口罩。

2.对于一般公众（医务工作者或疫情相关工作人员除外）在疫区且通风场所，建议戴一次性医用口罩。与人碰面、进入人员密集或密闭公共场所（医院、超市、餐厅等）、乘坐公共交通工具等佩戴医用外科口罩或不含呼气阀的颗粒物防护口罩。　

3.有疑似症状到医院就诊时，需佩戴医用外科口罩、不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

4.有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

三.正确佩戴和摘掉口罩

佩戴原则：科学合理佩戴，规范使用，有效防护。

1.先使用肥皂或消毒剂

2.分清口罩内外和上下，金属软条外露部分或有颜色的一面为外侧（如常用的医用外科口罩白色面为内侧、蓝色面为外侧），有金属软条的一侧在上方，戴上口罩后，将口和鼻都包住，将口罩下端向下拉至下巴处，把整个下巴都包裹住。

3.调整一下口罩的贴合度，按压鼻根两旁凹陷处的金属软条鼻夹，让鼻夹与鼻梁、下眼眶贴合。

4.检查气密性，口罩的上下左右是否完全贴合面部。

5.外出回来后，摘口罩时需注意不要触碰口罩的内、外表面（污染区），食指和拇指捏住挂耳绳取下即可；注意摘下口罩后应及时洗手。从而防止细菌、病毒因手指的接触而传播于人体内。

知识点：是否需要带多层口罩呢？不需要。上面已经介绍过了，例如医用外科口罩内部结构分为三层，使用得当的情况下可有效过滤飞沫、颗粒物等。多层口罩不能增加过滤能力，反而增加了呼吸阻力，出现呼吸不畅等不适感，甚至出现侧缘漏气增加了感染的风险，从而得不偿失。

四.口罩的保存及处理方法

原则上来说任何类别的医用口罩均不可重复使用，需要及时更换。比如常用的医用外科口罩，一般要求4小时更换。在目前口罩稀缺的条件下，如果没有发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状及疫区、人员密集场所接触史，可以重复使用，但重复次数一般不得超过5次。保存口罩的方法：将口罩分别单独悬挂在干燥、干净通风处，或存放在清洁透气的纸袋里即可。记得操作完后要洗手。

若口罩出现变形、破损或脏污，佩戴后出现呼吸不畅，或与感染者有密切接触或被患者血液、呼吸道分泌物等污染的情况，必须更换口罩。废弃的口罩处理方法：非患者可将口罩密封在密封袋或者保鲜袋中，然后丢入垃圾桶即可。丢掉口罩后一定要洗手。患者的口罩属于医疗废物，应丢入医院中的专用医疗废物垃圾桶，有专业机构特殊处理。

知识点：能不能用酒精或高温方法对需要循环使用的口罩进行“消毒”吗？不能。经过酒精或高温蒸煮处理，会导致口罩外层的防水层材料变性，对水（血液、唾液）的阻挡能力下降，口罩的过滤功能会大大降低，甚至失效。

五.注意事项

这里跟大家强调，抗击疫情的关键在于少出门，减少外出活动。

总之，抗击疫情，人人有责！做好个人防护，就是为抗击疫情做贡献！

武汉加油！中国加油！

撰稿：刘启予 徐浩

美编：刘启予

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专 家 简 介

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。

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