日常生活中，通常我們都認為大腦都是由我們自己控制的。這看似是“不二”的真理。自信滿滿，很少有人懷疑過。但是，在遇到失眠、情感糾葛或者靜坐的情況下，我們突然發現，這個時候，我們無法控制自己的大腦。任憑輾轉反側、努力不去想、心中持咒，但都無濟於事。那麼，我們為什麼無法控制自己的大腦呢？
科學家們認為，在一般情況下，人們是可以控制自己的大腦，分散自己的注意力，將不喜歡的想法排除在外。但當一個人處在精神壓力極大的情況下，大腦的自控操作系統很容易瓦解，自控也就變成了泡影。他的解決方案是：放棄自控、對內接受自我對外控制行動、順氣自然。
科學家的方案和傳統文化中對於靜坐調心的理論不謀而合。人們常說，一念天堂一念地獄、我們的大腦中魔鬼和天使同時存在。放下控制的念頭，沒有分別地讓出現在腦海中的所有相都在那裡，不去管它，用歡喜的心去接受他們，傾聽自己的呼吸，直到呼吸變長變緩之後，也就靜入到了靜的狀態。
有人說，我執是一切痛苦的根源。生活中，懂得放下包袱，懂得接受，不執著於“不二”，又何嘗不是一種智慧呢？
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