投趣
現在疫情期間大家都幾點睡覺？睡不著時做些什麼？
你好，我是70後蘭姐：很高興回答這個問題，我啊！在疫情這段時間每天都是十二點多睡覺，因為麼我剛學自媒體，西瓜學院打卡做視頻，剪視頻，還有今日頭條的新聞和方法，就看看視頻和文章，在家裡出不去，通過這段時間好好學習爭取西瓜學院畢業，希望對您有所幫助，請關注，轉發
70後蘭姐
很想和大家分享一下我自己的，希望大家可以參考一下。我們是小年那一天放假的，到家以後就休息了一下，然後出去玩了幾天，到大年二十九就沒再出去了，因為疫情的緣故，大家都沒辦法出門，也就只能呆在家裡，每天除了玩手機，睡覺就沒有別的事情了。
每天晚上都是1.2點才睡覺，因為不能出去，所以每天早上都起來很晚，弄得每天都只能吃兩頓飯。想在想著過幾天就要上班了，晚上10：30就上床睡覺了，可是就是睡不著，翻來覆去，要好長時間才能睡著，這期間每天都做夢，以前上班的時候，上床就能馬上入睡，還不會做夢，現在每天睡覺都做夢，而且每個夢都還不一樣[捂臉]，經過這個假期，我基本上算是廢了，生活規律和生物鐘完全被打亂了，現在看看，不管啥時候，還是要保持有規律的作息，不然真的很麻煩，對身體的傷害很大，就像這段時間，想睡卻睡不著，難受，看來早睡早起這個習慣要堅持下去屬實不易，加油😊
小杜閒談社
現在特殊時期，真的很考驗人。平時我們忙忙碌碌的一天到晚累的要死，做夢都希望能睡到自然醒，什麼都不做就床上耍手機，如今，我們真的實現了，可我們卻又覺得各種無聊。我老公就是突然閒下來的這波人，他是早上睡，晚上耍手機，生物鐘完全亂了。給他憋的五脊六獸，而我的感受卻不一樣，我是一枚寶媽，寶寶三歲多一點，可我從來沒有覺得無聊沒事幹，每天都和以前一樣。陪孩子玩，給孩子做好吃的，一起看繪本，讀故事書，看動畫片。每天早睡早起，日子忙忙叨叨的挺充實。其實我想說，人無論在什麼時候，要學會合理安排時間，做一些有意義的事情，做自己喜歡的事情。讓自己忙碌起來，比如跟視頻學學做好吃的，健身，或者兼職賺錢，睡不著的時候躺在床上想想人生，規劃一下未來，挺好。真的。
珍惜當下的生活。
暖媽日常生活記錄
在家除了睡覺就是吃了，也不敢出門，本來8號去上班一直推到二十四號才能去，在家躺在床上天天玩手機每天晚上最早十點多睡覺最晚能玩到四點多睡覺，整個人都睡懵了快😭😭😭😭在不讓去上班都快忘了自己是做什麼工作的了，前幾天寫文件都忘了自己管的是哪方面的事情了，對自己也是無語了😭😭😭😭。
大凱哥
我來回答你的問題。
疫情期間我的作息基本上和平時希望。十一點睡覺 七點半起床。
在疫情最初，我也有你的情況。每天無所事事，不是玩遊戲 睡覺就是刷劇，這樣導致每天運動量不足，睡眠質量下降。
從2月10日開始，我每天正常作息，看書 坐坐簡單的健身和廣播體操，晚上睡覺很容易。
以上是我的建議，如有需要我們關注我，我們可以多交流。
阿牛同事
你好，很高興回答你這個問題！
現在由於疫情期間沒有上班睡覺的時間就變的不再那麼有規律了，23點00點1點都有了。因為早上不用早起上班[捂臉]
大晚上了睡不著的時候能做什麼呢，我是看看手機裡的相冊想想一些以前的事物，然後再總結過去的點點滴滴。
深漂凡人
老公是做建築行業的，平時上班起早貪黑，節假日都沒得休，春節又趕上疫情在家可是好好補補覺，年後一週左右每天睡到中午，晚上十一點之前睡覺，可能是睡夠了，後來就晚上熬夜看手機，玩遊戲，開著電視，屋裡燈火通明到凌晨三四點，直到困的直接睡著，我都是聽著他的呼嚕聲再出來關燈關電視，白天又睡到日上三竿，就這樣三天我忍不了了，晚上十一點之前看著他睡，白天最多讓他睡到九點，因為我是孕婦，很注重休息，不會熬夜，也就刻意調整他的作息，雖然算不上早睡早起，但也保證充足的睡眠！
申海里的小小魚
我都是近12點睡覺,有時,甚至1點。因為疫情期間,第二天可以晚一些起來。我睡不著時,捏拳放拳128次,腳板與腳板之間互相摩擦湧泉30次,柔腹部左右各60次。這些都是不浪費時間,當成老天爺給我安排的鍛練時間。
微笑中的陽光
我現在每天晚上基本上22：30左右睡覺😪習慣性刷刷頭條新聞，抖音短視頻什麼的。如果睡不著，可以找找舊的相片，尤其是小時候的照片，同學畢業照什麼的，也可以回想一下自己的親人在世的音容笑貌，也是一段美好的回憶。前天晚上我回憶以前的外婆外公，很想念他們啊！不知你們又是怎麼樣的朋友。
埭頭QQ
很高興和大家分享疫情期間幾點睡，我的作息規律完全顛倒過來了，響應政府號召，少出門、在家待著。白天吃了就睡，睡了就吃，感覺自己跟“二師兄”沒什麼區別。由於白天睡夠了，晚上肯定是睡不著的。現在我是白天十一二點起床，凌晨三四點才會睡覺。睡不著時我一般都在刷今日頭條，百度、抖音等等。哎！希望疫情早點結束，迴歸我們原有的生活。中國加油！武漢加油！
