小密语录：“人间芭比”lisa长相甜美就算了，衣品还这么好，美得让人眼红
韩国的男团女团层出不穷，吸引了一大波人特别是青少年的喜爱与追捧。最近爆火的女团Black Pink毫不例外地引起了海内外粉丝的热爱，其中的舞蹈担当Lisa，以其芭比娃娃般精致的脸庞和诱人的身材比例成功地勾住了大伙的魂，不少人为她魂牵梦绕。Lisa不仅舞蹈能力强，对于服装搭配也是很有自信的，每次亮相都能惊艳无比。近日Lisa现身仁川机场，身穿Prada燕子印花衬衫，外搭灰色针织百褶裙，可爱满分，少女十足。
Lisa内穿一件白色燕子印花衬衫，给人一种春暖花开的感觉，而且挑选的颜色也更能衬托她的肤色，为精致的脸庞提亮了不少，令人赏心悦目。外面搭配一件灰色针织百褶裙，非常具有层次感，领口的设计很有小心机哦，从视觉上使圆圆的脸型变得尖了起来，也突出了五官的精致。
裙摆处选择褶皱的设计，非常具与个性，长度正好遮住了大腿，能够很好的藏大腿上的肉肉，也特别修身，显得非常纤细。衬衫与针织的搭配本就使得Lisa软软萌萌的，像校园里清纯的学生妹，干净甜美，给人温暖的感觉，鞋子的选择上Lisa选用带有金属的黑色皮鞋，气场十足，又穿一双黑色中筒袜，颜色上与包包和鞋子相呼应，又很好的避免了露出脚踝的尴尬，也显得双腿十分修长与纤细。
为了这一身的搭配，Lisa选择了一款大型的黑色斜挎包，这样的包背起来显得大气又不张扬，透露着低调的气质，她微笑着比心的模样，简直要把人迷死去，看见她就如同掉进了蜜罐一般。
作为练习生出道的Lisa，为了在大众面前保持一个完美的形象，私下里必定会给自己制定一个严格的身材管理计划，以致在镜头前呈现给我们的腰细腿细的效果，可是为了上镜，Lisa确实有些太瘦了，我们虽没必要做得那么极致，但适当的运动是需要的，练习瑜伽不仅仅可以改善我们的身材，还能舒缓我们的心理，对身心都是有极大益处的，所以各位宅男宅女，大家赶紧练起来吧。
look 1 拉伸身体韧带
一个橡皮筋需要拉一拉才有弹性，同样的，人也需要拉一拉才有韧性。虽然随着社会思想的进化，部分人都开始有了健身的意识，但是这部分人还是少数，仍然有大部分人没有健身的意识，全民运动还未达到共识。叮，该清醒啦，随即带上你的装备，跟我一起做瑜伽，你会有意想不到的收获。
平趴在瑜伽垫上，然后双手撑地发力，倚靠臂力使双腿往上抬，双腿笔直与空中，使腰部呈现出一定弧度，腰腹部与双腿垂直，保持稳定。
趴在瑜伽垫上，然后双臂撑在瑜伽垫上，双手着地，双腿膝盖弯曲往内扣，脚背绷直，腰背在一条线上，双膝直至胸前位置，保持稳定。
look 2 促进血液循环
想像一下清晨醒来去到自家庭院，铺上瑜伽垫，做起优美的动作，吸收天地之精华，感受血液的循环，是一件多么美好的事情，充满活力的开启崭新的一天，天气不好时就转战室内，同样可以活力满满。所以停止葛优躺吧，懒惰会滋生一系列问题，唯有运动起来，感受生命的精彩。
首先跪在垫子上，双手手肘弯曲垂直，手指展开着地，然后依靠手肘与背部力量使双腿往上扬，双膝弯曲，脚背绷直，右大腿与地面平行，左大腿向后延伸至脚尖放置于头部上方，左手抬起手指抓地，手肘垂直，小臂与地面垂直，抬起头部。
跪立在瑜伽垫上，双膝双脚趾着地，上半身向前延展，呈现一条线，双臂伸直放于大腿膝盖前面，头朝下，大口呼吸，感受一呼一吸时身体的拉伸感。
look 3 改善身体体态
大人们在玩手机看电视时，孩子们在写作业时，习惯于弯腰驼背，避免不了不正确的姿势与体态，一旦有所清醒却又会立即懈怠。是时候该停止这样的现状啦，瑜伽可以帮助你改正不良的姿势，改善身体的体态，瑜伽做起来，你不会后悔的。
双膝跪地，身体向前延展，手臂伸直合并向前伸，然后双腿向上扬，首先保持直立，然后腰部像头后方弯曲，使臀部置于双手上方，双腿最大限度展开保持稳定。
手臂撑起呈现倒立姿势，保持稳定后左腿伸直向后扬，脚背绷直，右腿膝盖朝反方向弯曲，使小腿与地面垂直，脚背绷直，头抬起，保持稳定。
生命在于运动，以上的瑜伽大家看了后要多多练习哦，坚持一段时间，相信会有不错的效果。
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