慧慧媽媽FSH

如何緩解嬰幼兒長期便秘？

（1）良好的飲食習慣：飲食要多樣化，食物不能過於精細。教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧製成的食品；

（2）良好的排便習慣：引導孩子養成定時排便的習慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理；

（3）良好的生活習慣：營造輕鬆愉快的生活氛圍，避免持續高壓的狀態。尤其是學齡兒童，學習緊張、睡眠不足均可引起便秘；

（4）健康的餵養方式：提倡母乳餵養。只能牛奶餵養的嬰幼兒，可通過添加米湯、果汁、菜湯等補充足夠的水分潤腸通便；

（5）避免盲目補充鈣質：合理膳食是最佳的補鈣方式。避免長期服用能引起便秘的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等；

（6）補充益生元和益生菌。

相比於益生菌，一些醫生更建議媽媽們考慮選擇益生元，來緩解寶寶便秘的症狀。益生元是是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維）。它能幫助腸道內的有益細菌繁殖，從而在增加有益菌群數量的同時，抑制有害細菌的生長。

常見的益生元來源有母乳、蘆筍、菠菜、草莓等，其實，就是讓寶寶多增加點膳食纖維的攝入啦。

對於開始添加輔食的嬰兒和 2 歲以下兒童，每日膳食纖維的攝入量約為 3～5 g。2 歲以上兒童，每日膳食纖維攝入量可用年齡加上 5～10 進行估算，比如 2 歲每天應攝入膳食纖維 7～12 g。

（7）勿濫用瀉藥：治療小兒便秘提倡飲食調理為主，使用藥物應在醫師指導下進行，濫用瀉藥會造成兒童腸道功能紊亂。

祝寶寶早日恢復，健康成長！

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塗慶偉註冊營養師

每個孩子都有自己的大便習慣，有的孩子一日2次大便，有的孩子則每2-3日才有一次大便。

如果孩子有便秘，他排出的大便要比平時少，比正常的大便硬。

當孩子有便秘時，作為家長可以做的有以下這些：

（1）給孩子喝大量的水，以使大便軟化，喝果汁也可以，果汁有助於緩解便秘。

（2）不要讓孩子在便盆上坐太久，也不要催促孩子，建議可以在孩子坐上便盆前，在孩子的肛門周圍塗凡士林，使大便更容易排出。

（3）設法在孩子的飲食中添加纖維性食物，例如香蕉、桃子、梨、全麥麵包、花椰菜、胡蘿蔔等，以增大大便體積，促進腸道蠕動。

如果孩子出現以下情況，最好帶孩子看醫生

（1）孩子的大便裡含有血漬。

（2）碰到孩子的肛門時，孩子會痛到哭。

（3）孩子三天以上沒有大便了。

鄭行長愛寫作

小孩經常便秘，需要家長們在飲食上進行調整，督促孩子多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果。比如說香蕉火龍果在飲食上跟寶寶多做還有纖維含量高的食品，如地瓜，玉米，有效促進寶寶的腸蠕動的加快，讓寶寶多喝溫開水，加蜂蜜多運動，這樣有也有利於食物的消化，改善不良的習慣。

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任醫生

我家的寶寶是一歲八個月，以我的經驗看能不能給你一些幫助。

一、非藥物手段:

1、物理方法:雙手搓熱，用溫熱的手，順時針適當的按揉嬰兒的腹部，這樣可以促進嬰兒的腸蠕動，有助於大便的排出。

2、多喝水和水果及輔食。

多喝水就不用多說了，少量多次。水果建議:香蕉，哈密瓜，蘋果，梨，橘子，橙子，草莓等應季水果。較硬的水果建議在寶寶牙齒較少的情況下打成果泥，軟質水份多的直接食用（注意要點:少量多次，最好是在正常輔食之後，儘量別空腹，不宜過涼，同時每個孩子體質不一樣，如發現拉肚子馬上停止）

輔食方面就是多吃纖維類食物。（例如芹菜，豆腐，紅薯，菌類，豆類，粗糧等等，這麼大孩子輔食都能吃了，但是儘量少吃米飯）

二、藥物手段:

從藥物這方面，我們可以選擇益生菌，益生菌對於消化功能有一定的調節作用，可以雙向調節，無論是腹瀉還是便秘都可以。我主要用的就是合生元的益生菌，其他沒用過，用藥最好聽從大夫的醫囑。

希望以上對你能有所幫助。

哎呦紅太陽

寶寶便秘發生以後，他的大便很可能幾天不會解，我們一般要觀察，這時候他會不會有一些，伴隨的症狀。如果他吃的也好的，也沒有明顯的吐，精神也很好，沒有完全排便的需求的時候，我們可以短時間先觀察，但是如果寶寶有，一個明顯的變異，他哭鬧不安，特別想去大便，但是又解不出來，這時候我們可能，可以採取一些輔助的措施，用開塞露，或者是用些肥皂水臨時，潤滑腸道以後，促進他大便的排出，如果要是經常性的便秘，或者長期得不到一個有效地緩解，這時候我們最重要的是尋找原因，看看到底是什麼原因導致的，是益生菌的失調，還是本身腸道發育有異常，我們可能要更多的去完善一些檢查，必要的時候可以，在一定的時間內可以服用一些，軟化大便的藥物，如乳果糖等。

遠赴人間月

拉稀拉水是寶寶常見的病，對於新生兒來講，母乳餵養大便稀一點正常，一天五到六次也很正常，如果像水一樣就要注意孩子和媽媽的飲食。另一種情況是乳糖不耐受，非常少見，可以通過飲食調整慢慢改善，比如飲用無乳糖的奶粉。還有就是病毒感染引起的嬰幼兒腹瀉，此時要對症治療；出現繼發性的乳糖不耐受，也可通過食療慢慢調整。

夜聽心靈

一、飲食調節。

1.多喝水，多吃水果。

2.飲食以清淡為主。

二、多運動，按摩。

1.在家長的幫助下，在室內多運動，注意保護孩子的安全。

2.媽媽可以給寶寶按摩肚子，順時針在肚臍周圍轉圈兒，每15個為一組，早中晚各一次。

小栗子聊吧

寶寶經常性的出現便秘，那麼在平時應該給寶寶多吃一些含油脂類的乾果，松子芝麻核桃仁等另外也可以在早上給寶寶喝一杯蜂蜜水，這樣對寶寶也是有一定的幫助。便秘比較嚴重的話，那麼就要在醫生的指導下來用一些藥物進行治療。

電視劇劇情

這個一般跟孩子的飲食有關係，可以從飲食進行調節，晚上睡前可以給孩子增加膳食纖維含量高的食物，比如可以晚上8點以後吃一些熟蘋果，睡前順時針摩腹！

產康師顏曉慶

保證每天吃一次粗糧飯找到便秘的原因，不要總吃一些不好消化的食物，一天早晚2頓飯2次奶粉，保證一天吃2-3種水果，建議火龍果和香蕉蘋果。積食的寶寶容易便秘，儘量晚餐少吃一些喝點粥吃點素菜，肉類安排在白天吃。

關鍵字: 長期 便秘 嬰幼兒