從開始學習靜坐到今天已經半年了，紀念一下，與大家分享我的一點點心得，希望能夠對靜坐初學者提供一些幫助，也希望前輩和老師們不吝賜教，開示晚輩！
半年前，一次偶然的心動，讓我開始了每天五點鐘起床靜坐的行動。剛開始確實不想起床，同時爆響的兩個手機鬧鈴，強迫我開始了新的一天。我們都知道靜坐是從調身、調息、調心逐步開始的，而我因為小時候有過雙盤的練習，所以從雙盤開始並不吃力，但是剛開始也僅能堅持五分鐘，腳脖的痠麻腫脹需要用時間一點一點消化，十分鐘、二十分鐘、三十分鐘、四十分鐘隨著靜坐時間的增加，身體的的不適感逐漸消失，但是各種雜念又像是雨後的春筍一直往外頂，止都止不住。心一亂、息也就跟著亂了。
互聯網、新媒體都是學習的平臺，在經歷了一段瓶頸期之後，通過不斷的摸索和學習，借鑑了蔣維喬和南懷瑾等前輩和大德們的靜坐講義，再結合自己的體驗，逐步感悟到在呼吸時通過“其大無外、其小無內”的動靜轉換，讓雜念處於不生不滅、不增不減的自然狀態。
半年來，從開始的不想起床、不適應，到現在不到五點自己醒。半年來，無論是在家還是出差、日常還是過節，從未中斷過一天，在自律中逐漸建立了一點點自信心。
當然，對於靜坐的學習這還僅僅是一個開始，我就是一個小學生。因為靜坐蘊含著的古老文明智慧和強大的生命科學，需要不斷精進才能有所感悟和提高，而我目前學到的僅僅是冰山一角。
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