对于美的追求是每个女人生而具有的天性，而所谓的"美"说白了也不过就是三点：肤白、貌美和大长腿。
所以除了在面对漂亮的衣服和包包的时候疯狂买买买之外，女人们还经常与体重秤上的那几个数字过不去，在锻炼身体与维持身材曲线上的投入的精力与开销完全不亚于衣服和包包。
前不久身穿红色长裙登上春晚舞台的刘涛，再一次让不少女人陷入了对身材曲线的疯狂追求。
如今已经41岁的刘涛不仅脸上依旧是满满的胶原蛋白，而且身材的曲线也依旧凹凸有致，贴身的红色长裙更是显得她格外的妩媚优雅。
红裙勾勒出的"括号臀"与盈盈一握的腰身，让刘涛的完美身材引得了不少网友的羡慕与嫉妒，直呼真有料。
镜头前舞台上的明星对于自己身材的管理其实要求特别严格，因为明星身材走形上的热搜也不少见。
虽然刘涛在不少人心里的印象总是维持着完美的身材和冻龄的颜值，不过刘涛也曾在微博上自曝自己曾经体重高达146斤，还带上了曾经胖胖的自己下一字马的照片。
网友们看过之后都表示不相信自己的眼睛，暴瘦之后的刘涛确实给人一种恍若整容的即视感。
能够在身材上实现这么大的蜕变，并且维持完美曲线的方法其实并不神秘，刘涛这些年来一直都在坚持健身，也经常在自己的微博上晒出健身照。
作为一个健身达人，刘涛隔三差五就会去健身房打卡瘦身，苗条的A4腰与漂亮的肌肉曲线其实都是用健身房中挥洒的汗水换来的。
但是除了经常去健身房以外，刘涛也会抓住生活的碎片锻炼身体。
刘涛经常练习空中瑜伽，瑜伽不仅可以调整整个人的心态还可以提升人的气质。
除了瑜伽练习之外，刘涛还会选择拳击练习来进行力量训练，这也是她能够维持肌肉线条的一个独特的方法。
而近期因为疫情不能出门的这段时间里，大多数人选择窝在家里刷手机的时候，在家里的刘涛却还不忘健身。
结束运动之后的刘涛额头上还带着一层浅浅的细汗，脸也红红的，从气色上看完全看不出刘涛今年已经41岁了。
就算是镜头怼脸的自拍，也可以看到刘涛的皮肤因为坚持运动而一直保持细腻光滑。
有的人总是以没有时间精力没有多余的金钱为借口推脱，但是在你选择继续窝在沙发里的时候，有些人却能够放下手机运动起来。
我们在羡慕别人拥有好身材的同时，却忽视在这之后他们所付出的努力与汗水。
并不是明星就有特权能够躲过岁月的蹉跎，只是她们付出了常人想象不到的努力。
所有光鲜亮丽的背后，看不见的都是咬牙的坚持。其实拥有刘涛同款的"括号臀"并不难，只要多参考一些别人的健身方法，多做一些减脂训练就可以。
这里给大家推荐一款可以随时随地锻炼身体的健身器材——<strong>普拉提棒。
明星也爱普拉提
50岁的刘嘉玲会定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗条。
刘嘉玲运动方式除了爬山就是普拉提：
娘娘曾说过：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康，动起来！
那英曾经在健身房以一个“倒挂”的普拉提造型登场。
育妈在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！
动作一：纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形，每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
动作二：纤细手臂
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
第三组:瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
第四组：翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。
49元也就2杯奶茶，新的一年希望我们变瘦变美变有钱，姐妹！冲鸭！
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