雨水，二十四節氣中的第二個節氣，和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。《曆書》載：“鬥指壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”宋元時期的學者吳澄在《月令七十二候集解》釋：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。”
雨水節氣一般在陽曆2月19日前後，此時冬去春來，氣溫開始回升，冰雪融化，降水增多。
候是古代重要的時間概念，五天為一候，每個節氣有三候，每一侯都有一個小變化，三候之後就是一個新節氣。雨水節氣裡，“一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。”意思是說，進入雨水，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，草木隨地中陽氣升騰而抽出嫩芽。從此，大地開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
泰卦代表寅月，寅月相當於農曆的正月，對應的節氣為立春、雨水。泰卦卦象為三陽在下，三陰在上，即我們常講的“三陽開泰”，此時萬物復甦，新的生命就要破土而出了。
雨水節氣，氣溫逐步升高，但冷空氣依然頻繁，天氣變化多端，很可能出現“倒春寒”，穿衣防風保暖應以“腿腳感到溫暖，上肢不覺寒冷”為度。宜早睡，保持充足睡眠。睡前泡腳，溫暖下焦，引火歸元，排出體內寒氣。此時養生應以“疏肝健脾”為重。中醫認為肝主生髮，若肝氣升發不足，脾運不及，則人易感疲勞，昏昏沉沉，納食不香；若肝氣過旺，則肝木易克脾土，出現腹脹、呃逆、吐酸等。
雨水正月中坐功——《遵生八箋》
主治：三焦經絡留滯、咽喉幹腫、嘔吐、呃逆、耳聾、多汗、目銳眥痛、面頰痛等。
功法：盤坐，兩手相疊按右大腿上，身體向左轉，頸項向左扭轉，略停數秒鐘。反方向亦然，左右各十五次。然後上下牙齒相叩，叩齒三十六次；漱津（舌舐上顎，此時唾液分泌增加，養生家稱為津液），待津液滿口，分三次嚥下，意想把津液送至丹田。如此漱津三次，一呼一吸為一息，三十六息而止。
看到這些天疫情數據的變化，無疑是令人振奮的，這是廣大一線人員辛勞付出的戰績，也是每個“悶”在家的人的戰績，再堅持一下，等春風化雨，硝煙皆散。
朝陽秦建國名醫傳承工作室供稿
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