相信大家都知道骨质疏松这种疾病，随着年龄的增大，骨头就会不如当年，骨质就会下降，这是骨头在衰老，骨质疏松有个称号叫"无声杀手"，一开始症状不是很明显。人们都不会感到害怕，可以到了骨质疏松的晚期，我们已将无力反击。
那么怎么一开始就能发现骨质疏松的出现呢?早期的骨质疏松虽然不好发现，但是依然有比较明显的症状帮助我们进行判断。
骨质疏松的主要症状：
1.疼痛，以腰背疼痛为主，疼痛沿脊柱向两侧扩散，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重，仰卧或坐位疼痛减轻。
2.变矮和驼背，这是老年人骨质疏松的重要表现之一，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加重。
3.骨折是骨质疏松非常严重以后才出现的症状。髋部、胸腰椎、手腕、脚踝部容易骨折，其中尤以髋部骨折最为严重。
4.呼吸困难。胸、腰椎压缩性骨折，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
为什么会得骨质疏松？
骨质疏松是由各种原因引起的一种全身性骨病。它的病因包括激素、营养、运动、遗传等等。
随着年龄增大，性腺的功能衰退、性激素下降，导致骨质疏松。尤其是女性绝经期后，因体内雌激素水平显著降低，引起钙磷代谢和脂代谢的调节紊乱，使骨质疏松的发病率增加。
骨中的钙占人体全身钙含量的百分之九十九，钙的缺乏显然会对骨质疏松的发生有重要的影响。
在室外活动少的人群也容易发生骨质疏松。这是由于户外活动的减少，光照也相应减少，不利于骨形成。
有少数人群骨细胞中维生素D受体基因有变异，使骨密度降低，造成基础骨量低，这是骨质疏松的高危因素，这些人群有家族史。
洋葱加点它，不超俩月，骨钙不流失了，腰背不疼骨头不松
洋葱是我们日常生活中最常见的食物，那这个1物是什么呢？它便是指骨脂蛋白，是富含软骨素的骨骼营养素，具有双重增加骨密度的功效。
骨脂蛋白含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，所以它被称为人体骨钙流失的"守护者"；同时还能与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使骨骼更健康。
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