璞玉28350663
1、壓力過大2、更年期提前 3、神經衰弱，建議及時到醫院檢查看看
slp6711杏林
至於半夜醒來，這是一種正常現象，人類從遠古開始就會在夜裡醒來，觀察一下週圍的環境，這是生存的本能，不管什麼時候醒來，正常情況下是應該很快入睡的，如果醒來以後睡不著了，就有可能是下面幾種原因之一造成的。
我們每個人都有自己的生物鐘，正常情況下，到了晚上就睏乏，然後睡到早上醒來。但是從40歲開始生物鐘就可能改變，導致醒得早、睡眠時間減少，年紀越大這種情況越厲害，這是自然規律。
很多人夜裡要排尿，一次兩次是正常的，如果超過兩次就不正常了，上床前一兩個小時不要喝水，晚飯不要喝酒。
睡眠的環境也會有影響，比如臥室太熱，因此臥室的溫度要調低一些。睡眠習慣也是一個影響因素，很多人把手機帶進臥室，臨睡以前看，夜裡醒來也看，因此不要帶手機進臥室。
一些生理因素比如睡眠呼吸暫停、呼吸問題、甲狀腺問題、維生素D缺乏、胃酸反流、腹部脂肪過多等，這些原因要解決這些影響睡眠的生理因素。
此外，還有心理因素，精神壓力和抑鬱會讓人半夜醒來，然後睡不著，因此要減壓，必要的話接受心理治療。
半夜醒來睡不著的話，就不要躺在床上發呆，而是起床，走出臥室，幹得什麼事，20分鐘之後再回到臥室，可能就能睡著了。
京虎子
您好，您這屬於睡眠質量出現嚴重問題。我在這裡推薦奇策十二，幫助您改善一下睡眠：
一、酸奶一杯，香港一個。每晚睡前服用後可以讓人體的血糖升高，加速入睡。所以服用完之後馬上入睡，不要耽誤喔
二、牛奶煮蛋黃，這個方法很適合煩躁而睡不著喔。
三、小米100g左右煮成粥，加入少量白糖。睡前半小時服用1小碗即可，能夠使人安眠入睡。
四、啤酒，不過只能半瓶喔。同樣每晚睡前半小時飲。
五、龍眼，又稱桂圓。龍眼能夠補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”就是以龍眼肉為主藥，專治神經衰弱失眠病。
六、大棗、大米兩味同煮粥食用，可以作為晚餐的輔助，有很好的催眠作用。
七、百合，《本草綱目》記載百合有“溫肺止咳”的功效，可以用百合煮湯然後和蜂蜜調和服用。
八、蓮子，這個簡單易做，蓮子湯即可。睡前服用蓮子湯，能使人安然入睡。
九、萵筍：萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無成癮性。晚餐可以適當吃些萵筍，也可以直接服用萵筍汁。
十、荔枝，很多人最愛的水果。荔枝味甘甜微酸，性溫和。富含豐富的葡萄糖和維生素C，對於慮過度、健忘失眠者有很好的安神作用。
十一、桑椹，桑椹是中藥裡面非常好的一劑良藥，對於失眠患者能夠安神益智。
十二、核桃，可以睡前放幾粒核桃於牛奶中服用，能使人快速入睡，精心安神。
艾嘉仁
我六十多的老太太了。每天九點多睡了，（晚點睡困的不行）睡不了多久，十點多被一陣心悸鬧醒。無誘因心裡煩躁不安，翻來覆去睡不著了。等到過十二點慢慢睡著，可以到天亮。我不存在什麼思想圧力考慮什麼問題而影響睡眠，我這是什麼疾病？
六十歲的老嫗
出現這樣的現象一般是壓力過大導致心臟或肺出現了問題，不過也容易解決。告訴你一個方法試一試，我以前也曾有這一現像，經過一段自我按摩，現在沒有了。方法是：每天早上用雙手拇指和食指輕拉柔耳垂和耳背（耳朵背面凹槽位置），每天不少於30次，多次亦可，經過一段時間即可見效。因為耳朵上面有許多穴位連接五臟六府，所以效果不錯。
巴絨羊駝絨服飾
有時候，一些“健康忠告”會成為人自己的負擔。
無疑，睡眠對每個人都很重要。但是覺得不能讓“重要的睡眠”成為我們自己的負擔。為什麼這麼說呢？因為，像我們五、六十歲的人，一般來說晚間的睡眠有六個小時左右就差不多了。——根本沒那麼多覺。如果在晚間九點半左右入睡，凌晨兩三點鐘醒，這差不多就五個小時了。接下來自然睡意皆無。到了天亮在打一個小時盹。一天的睡眠是夠用的。這種生活習慣的人，往往午餐後還能眯半個多小時。這是一種正常生活睡眠狀態。五六十歲的人就這麼些覺。要是你的睡眠真的比這要多，那未必是好事！有可能“血稠”。所以，如果符合這種睡眠習慣就別再和“失眠”較勁了。容易因睡眠而焦慮陷入“焦慮症”。
頑石補天
白天會有什麼不適症狀嗎？長期半夜2、3點鐘醒來，可能是疾病所致、心理過度緊張、也有可能是神經敏感。
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
凌晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，在氣血流注到肝經的時間段，自然把人喚醒。
黃醫生說成人弱視
我來回答一下這個問題吧！存在睡眠障礙身體屬於亞健康狀態，平時可以喝些牛奶酸奶以及含鈣量高的食物如雞蛋大白菜豆類製品效果比較好，原因就是身體鈣元素缺乏導致的，一般情況下不需要上醫院打針吃藥，這個男女通用。
另外保持身心愉快，有條件多洗澡，沒條件多泡腳，睡前聽聽輕鬆優美的音樂或鳥鳴聲、下雨聲、流水聲效果也是比較明顯的。
實在睡不著可以在頭條回答問題寫一篇文章，對自己說文章寫完睡著，這樣也能如願！睡眠障礙引起的原因比較廣，不要考慮太多問題，清空大腦是關鍵，少提得失，多去奉獻。
其實人體有健康障礙都是由於錯誤的思維理念導致的，當量變到質變時疾病就產生了所以改變自己錯誤的思維才是解決問題的關鍵！
健康是成功的首要條件
我們每個人都有自己的生物鐘，正常情況下，到了晚上就睏乏，然後睡到早上醒來。但是從40歲開始生物鐘就可能改變，導致醒得早、睡眠時間減少，年紀越大這種情況越厲害，這是自然規律。
深陷你的情々272
幾點睡的？有的人是七八點就睡了，睡到2、3點也有好幾個小時了，是有可能會睡不著。
