黃元中

內向自卑，不善交際，不敢在眾人面前說話，沒有主見，想突破自我，該怎麼辦？

首先，像題主這樣的情況，很多人都有過。

因為自卑感，每個人都有，只是多少不同而已；沒經過刻意練習的人，很多人都不敢在眾人面前說話；沒有主見，不會交際，在很多人身上也常見，這說明，這些問題並不是什麼大問題。

這麼說，並不是說我們不要去改進，而是想說不要過於自卑，覺得自己一無是處，因為這樣的自我否定或低價值感會減弱一個人改變的勇氣。

其次，有針對性地去一步步改變。

這裡的突破自我，應該找到自己最想突破的那一點。否則想做太多，會因為無法集中精力而哪一件事都做不好。

比如，現在自己內向自卑對自己影響最大，這時就想辦法突破這一點。也就是說，我們要學會各個擊破突破自我對戰術。

找到最新突破那一個，做好它，很可能後面的問題就不是問題的，抓重點問題，有利於其它問題的解決。

再次，針對最想突破那一點，制定具體的、可操作的的計劃。

計劃越具體越好，且目標要制定得合理有效，先從完成小目標開始。

比如想突破自己的內向自卑，那就圍繞這個問題制定具體的計劃：1）找到自己的一個小優勢；2）用筆寫下來為什麼自己覺得這是個優勢；3）再繼續發掘自己身上的小優勢。這樣，就可以在找優勢的過程中讓自己變得自信，同時還可以和自己的家人和朋友分享自己寫的東西，慢慢地就會改善自己“內向自卑”的認定。

總之，那些覺得自己不夠好的人，想要精進、提升和突破自我是件好事，但我們一定要要客觀看待自己的問題，不能輕易妄自菲薄；然後針對自己的各種“不夠好”，找到自己最想改變的那一個點；最後是針對改變的那一點制定具體可操作的計劃，越具體越好。

一記住，自己不是一無是處的；改變也不是一蹴而就的。

學乃身之寶

一個人的性格，在特定環境當中是會改變的。不必害怕，更沒有必要擔心，突破自我並沒有那麼簡單，請給自己一點兒時間。一個雞蛋從外被人打破是食物，從內自己突破是生命。所以，請堅持下去，戰勝恐懼，你就贏了。

關於不善交際，不會說話！

多讀書！俗話說，心有詩書氣自華，讀得書多了，你閱歷多了，就不怕無話可說了！不讀書，你只能經歷一種人生，讀書，你可以經歷一千種人生。不必勉強自己，說話這件事要慢慢來，明白什麼話該說，什麼話不該說，什麼時候說。做一個平時不愛說話，但一開口就一鳴驚人的人，這才是真正入世的強者！要記住，這個社會最為公平的就是奮鬥。

你越努力，你越強大，你就越覺得，很多事情也不過如此。這個世界上，你在人群中，有一個非常鮮明的現象，有實力的人，往往話不多。請不要把你自己定位的太低。不必去阿諛奉承，趨炎附勢，因為這個社會，能說會道，歌功頌德的人太多，而真正腳踏實地，在自己奮鬥的道路上，去追夢的人，哪兒有時間跟無所謂的人侃侃而談呢？你自己真正強大了之後，讓別人辦事，根本不用你說，一個眼色就能滅了他！

關於內向自卑！

其實這個世界上，很多優秀者都是孤獨的，而很多成大事的人，都是內向者。因為這種人有他自己的優點，那就是專注力，也許，在表面看來，他不合群，不懂交際，但在人背後卻默默的努力。韜光養晦，厚積薄發，最終一鳴驚人，這才是勝者為王。內心強大，明白自己並非凡人，不甘心於平庸，不屈服於外界，你就是你自己的王。總有一天，別人眼裡不完美的你，會讓他們刮目相看。自古成大事者，一般都有自己內向的一面。只要你給自己準確定位，相信你也可以成為那個不平凡的智者！心態很重要！

並不是每個人一出生就膽子非常大。但小時候膽小的人往往成大事！因為他們懂得敬畏規則，明白什麼是需要敬畏的，因此不輕易的去招惹誰，去觸碰別人的底線與尊嚴！所以，這種人，走的穩。你越成功，走的越快，爬得越高，你就的越穩。有所敬畏的人，往往懂得這一點。膽小換個角度而言，可以叫做謹慎。謹小慎微的人往往很心細，對於外界事物很敏感，這無疑是好的！試著去做自己恐懼的事情，你會慢慢的不再恐懼，進而強大。

關於沒有主見，思想不活躍！

沒有人從一開始就會有主見，想要獨當一面，必須讓自己在一個領域當中，足夠優秀。沒有主見，主要是表現為性格軟弱，遇到事兒不知道如何是好。歸根結底還是自己的內心不夠強大。拋棄玻璃心，臉皮變厚一點兒，沒什麼大不了的，你會發現，這個世界也不過如此，你弱他就強，你強他就弱。

思想不活躍，建議你不要強硬融入一些自己不喜歡的圈子。志同道合的人才會有共同的話題。一個高知識分子是很難和一群農村婦女談到一起去的。所以，即使一個人思想再活躍，放的地方不對，也是枉然。所以，去尋找適合自己的圈子，在哪裡，你的思想才有用武之地。

你今天付出的每一份努力，未來必然會加倍犒勞給你。

當你的才華還不足以支撐你野心的時候，你唯一能夠做的就是默默努力。不要自卑，不要喪，心態很重要，為什麼要否定自己？當別人看不起你的時候，你得自己看得起你自己，總有一天，你會讓他們高攀不起。加油！

新概念傳媒宋晨聲

一個人內向自卑，不善於交際，不敢在眾人面前說話，沒什主見，思維不活躍，該如何打破這種境遇突破自我的話題，關如你這個人應該是在某種場合受到過打擊，和從少在家庭裡管理的比較嚴格形成了心中的陰影，一直到大這個陰影一直陪伴著你，在眾人面前根本不敢說，如過叫你講話，你還能臉紅，結吧，心跳加速，講不話來，關如這個問題你自己己經認識到了，從心裡想改變現壯，又沒有勇氣去面對，成天心裡很糾結，你的大腦一片空白，現在你既然有勇氣提出來你的問題，這是朝著好的方向邁出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大膽講話，第一次小說幾句，空怕講多了引起別人的反感，這樣又能造成心裡壓力，一步一步往上加上幾句話，在一個你如果有機會的話多到陌生的地方去，多和陌生人接觸，這樣一來你的見識廣了，陌生人見的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不覺的情況就改變你的思維能力和說話能，把你的大腦思維能力也挖覺出來，你得

老驥伏櫪

一個人內向自卑，不善於交際，沒什麼主見，思維不活躍。這種情況的根本原因是：你肚子裡沒有墨水。

所以，你首先要做的是：多讀書。我剛畢業不久，從事營銷工作，這份工作最主要的是要有創意，經常需要寫方案，出創意，頭腦風暴。但是，我嚐嚐陷入這樣的窘境，就是當其他同事在談自己的想法的時候，領導很贊同，而自己像個啞巴，說不出自己的想法。

每次開會，自己就默默地在角落聽別人說話。因為這樣，你會覺得自己很差勁，很自卑，更不想和其他同事說話了，這其實會有惡性循環。工作2年了，我變得勇於表達，有自己的想法，也變活躍了，下面分享一下：

1、多學習

學習的方法有很多種，大家可以根據自己的行業選擇。比如我是學營銷的，我會選擇讀書、聽課兩種方式。

讀書呢，行業推薦的方法書，比如：增長黑客、病毒營銷、文案寫作等，因為對我工作有幫助，所以我會去看。同時，我會利用百度腦圖，做好筆記，整理思維導圖。

聽課呢，我會在得到、三節課等這類平臺買課聽，比如產品思維三十講等等，這些也是對自己職業有用的，有些還有線下課程，週末抽空就去上課。

當然，學習這件事並不是很容易堅持，當你覺得：我怎麼那麼差勁！我要進步！我要漲工資！你就有動力了~

2、多交流

這裡的交流，指的是和優秀的人交流？

和優秀的人在一起，自己也會變得優秀的！與他們交流、相處，他們的處理能力、風格魅力、說話方式等等，你會受到影響。還是學生的時候，我們接觸的都是同齡人，比較好相處。

但是，工作後你會遇到很多牛逼的人（奇葩）的人，牛逼的人在於他們經過很多年的工作沉澱，有自己的思考問題的方式，有自己一套自律的習慣，總有一天，你也會成為職業小白仰慕的對象的。

3、少想多做

你有沒有想過，自卑的最大敵人其實是自己呢？很多時候，我們的煩惱、困難都是自己想太多，做的太少！你總是想的太多後果，如果我這麼做了，領導會diss我嗎？別人會怎麼想？這樣做對不對？

雖然有的問題是需要想的，但是，想得太多就是作繭自縛。不去跨出第一步，你永遠只會活在自己的世界裡，不敢交際，越來越自卑，越來越累。

最後，送你一段話：我不好也不壞/不特別出眾/我只是敢不同/我的人生就是/一錯再錯

/錯完了再重頭/也許放棄掉一些/活得更輕鬆/我卻不再是我/我不願一生/曬太陽吹風/鹹魚也要有夢

番茄芝士醬

　　內向的人，一般都是不善於交際的，甚至對於應酬是充滿恐懼的。內向的人，喜歡安靜，喜歡獨處，不喜歡一群人在一起，在外人看來，內向的人話不多，很不合群，甚至有些人覺得內向的人有些怪異，思想比較獨特。

　　其實，內向的人，也是很想聊天的，也有很多話的，但是，對於不熟悉的人，是不會輕易吐露心聲的，因為心中太敏感，總擔心別人會如何想。可如果面對熟悉的人，面對真正的朋友，內向的人也會有說不完的話，甚至變得滔滔不絕的呢。

　　內向的人，不喜歡交際，主要是因為內向比較敏感，太在意別人的眼光，太顧及別人的感受，內向的人，心不僅細膩，比較注重自己的內心，內心的人的言語、思維和情感都都是指向自己的內心。

　　不過，內向的人也有非常多的優點，內向的人，有很強的自我感知能力，而且想象力也特別的豐富，對於別人的話，也善於傾聽，不會輕易搶別人的話題，而是默默的傾聽，內向的人也擅長深度思考，即使一個人呆，也能夠自娛自樂。

　　內向的人，普遍更看重自己的內心想法，喜歡安靜，喜歡和別人保持一定的距離，內向的人，更能夠耐得住寂寞和孤單，內心的人脾氣很好，不會輕易發脾氣，但是，一旦真的惹其生氣了，那爆發力也是無以倫比的。

　　內向的人，雖然不善於交際，但卻也常成有些行業的頂尖人物，內向的人，他們更適合以下這幾類工作。

　　1、適合技術類的崗位。內向的人，對於具有更強的專注度、沉浸度，也善於集中精力攻克技術上的難題，對於專業性較強的崗位，他們更能夠發揮自己的長處。因為技術類的人，更需要耐得住寂寞，更需要有專注的能力，而內向的人就是最適合的人才。

　　2、適合財務類的工作崗位。因為內向 人，心思比較細膩，做事情也比較有耐心，工作比較嚴謹，做事情也具有原則性，而財務類工作，恰恰是需要這樣的特質。因此，內心的人，在財經類的工作方面，一般表現得都比較出色，也能夠發揮出自己的優勢。

　　3、內向的人，也適合科研類的崗位。因為內向的人，善於獨立思考，能夠靜下心來，想象力也豐富，思想也更加的有內涵，也有細微的觀察能力，而這些正是符合科研崗位的要求。在生活中，我們也常發現，做科研類工作的人，性格也都是比較內向的，屬於少言寡語的一類人。

　　4、創作類的崗位。因為內向的人，具有豐富的想象力，而且能夠靜下來思考，能夠關注自己的內心，他們的靈感更能夠被抓住，內向的人，更具有創造力，因此，內向的人，在創作類崗位，比如寫作、繪畫、編曲等等，都是比較合適的，能夠發揮他們所長，也表現得更出色。

　　內向的人，如果能夠充分的認識到自己的優勢，能夠選擇合適自己的職業和崗位，就會能夠成就更出色的自己。內向的人，有時候又有些自卑，可如果能夠找到合適自己的領域，並且做得很出色，也能夠變得自信，整個人感覺會發生巨大的變化呢。

每日吐槽說說

我也有和你一樣的經歷，根據自己的經歷和對身邊人的觀察，有一些心得與你分享。

這類人有一系列的不健康的表現:不自信；意志很容易消沉；心情總是鬱悶偏多。

我就是一個活生生的例子，之前在人群中，我總是表現的不自然；與人交往時，總是表現的不自信，說話聲音總是易於激動而顫抖。

這類人往往不擅長於交際，在大眾場合下容易露醜，表現不合群。那我們有這樣的情況該怎麼樣去解決呢？

增加自己的閱歷

往往個人易出現心理問題時，都是自己太愛面子，沒見過大場面的，對於未知事情總是不知所措。

我們經常聽到老人常說的一句話:小孩子膽小怕事，等到成家之後就不會了。為什麼，長大後就不會了，還不是自己的閱歷增加了，對於一些事情的輕重有了分辨了。所以，這會為你減輕對於一些事情造成不必要的自卑和不自信。

改變對待自己不擅長交際的意識

如果你腦子裡一直有“我嘴太笨了，思維不活躍，和別人說不了幾句，話題就終止了”這種想法，那麼你就永遠和別人交際不來。

人是很容易陷入到問題當中去的，能站在問題之外去思考問題是很難的，所以需要有人為你去點撥。

所以，多看些學習交際之類的書，和心理學的知識是非常有必要的。

自律非常重要

當我們想到解決問題的辦法時，如果你不堅持去做，很容易又陷入了問題的死循環了，這樣你是永遠解決不了問題的。

堅持鍛鍊身體，時刻保持好的狀態

我發現你這類人和別人交流時，永遠是萎靡不振的樣子，看是生了重病一樣。

我們不光從心理，根源上去解決問題，還要利用外在手段更好的加速解決問題的進程。

鍛鍊身體，不僅能讓你有一個好身體，與別人交流時，可以讓你精神煥發，而且還會讓人快樂！人抱著一個好心情跟別人交際時，思維自然活躍，聲音自然好聽，這樣不僅讓對方舒服，自己也是舒服的。

結語:如果你能做到以上幾點，何愁不會與人交際了，活著不就是一個態度；人都會有缺點，有問題自然會有方法，所以不要對於自己的不足有過多的憂慮，人都是這樣走過來的。

壞壞的小獸

你好，我認為得先分析自己為何會自卑，有人是因為原生家庭的原因，也有人是通過與他人的對比而產生自卑心理，找出原因後再對症下藥。

我可以分享我的個人經歷——我從小也很自卑，因為被父母丟在外婆家撫養，又因為數學老師說我很蠢，便不愛學數學從此數學一直是我自卑的根源。

直到讀大學，看了很多書，發現自己看到的世界並不就是全世界，你會衝破自身的狹隘去包容很多，同時，我也遇到了另一位數學老師，他說，數學的本質是培養你的邏輯思維與分析問題的能力，而不是看你從小到大做對多少題取悅過多少次老師，所以，真正讓你自卑的，並不是問題本身，而是我們看問題的角度。

我出來社會後，不再束縛自己，反而全身心去學習與奮鬥，不再去關注與在乎別人的眼光，反而關注自己在每件事中獲得什麼，成長了多少，結果出乎自己和家人的意料，不僅成為企業高管，也提前實現財務自由，這也是自卑給我超越的動力！

最後，建議你看一本書《自卑與超越》，我相信，不論你年齡多大，只要你願意，你就可以超越自己！加油💪

碧海藍天讀萬卷書

我小時候也是這樣的，很安靜、內向、不敢發言又自卑甚至有點討好型人格，總是做什麼都怕別人不高興，同學老師都說我文靜來著，後來長大了就開始慢慢改變了，現在妥妥是個話嘮😂當然前提是我肯跟別人嘮嗑，膽子也變肥了，很多事情我都敢做了，也不再擔心我會不會因為做錯什麼而讓人不高興了。

流星錘死你

我是譚小芬，一個正在努力追逐自信的80後內向女孩。逃離自卑人生，生活才能豁然開朗。關注我，讓我們一同療傷。

譚小芬的追逐自信之路

看見這個問題，好像看見了自己以前的樣子，為了打破這種境遇突破自己，曾經經歷了很多挫折，也學會了很多東西，才改變自我。

之前被這些問題纏繞的時候，很煩惱也很壓抑，渴望能走出這個禁錮。不想再自卑地、沒有主見地生活，那種生活讓人感覺暗無天日。

我是怎樣走出這種境遇的呢？

首先，是在心態上，不要求做完美的自己，能夠認識到自己的缺陷。

在2012年開始從事了銷售工作，其實自己並不懂銷售，心裡沒有底氣，不知怎麼做推銷，出去轉悠一天回來了，看見其他人都有了業績，自己心裡難免自卑。

一個月下來沒有什麼業績，還遭到了同事的諷刺，嘲笑我什麼也不懂，這深深地刺痛了我內心的自尊。

為了改變自己自卑的狀態，我下定決心對自己的專業知識儘快掌握熟悉，主動跟業績優秀的同事多溝通，學習他們的經驗。而且豁出自己的臉面，不怕丟臉。

其次，不在乎別人說什麼，敢於邁出第一步，用平常心對待各種狀況。

接觸不同的客戶，面對客戶拒絕，並不灰心，去跟下一個顧客溝通，因為被人拒絕是很正常的事。

慢慢從陌生到熟悉，面對客戶的詢問能夠對答如流。

從不善於跟人打交道，後來主動與客戶溝通，並喜歡上跟客戶相處像朋友一樣，得到客戶的信任，銷售業績也慢慢提升上來。

後來，我也敢上臺跟同事們分享經驗，有勇氣走上臺講出心得，是因為靠自己的努力做到了。

能夠當眾講話，這是自信的表現，是源於內心對自己的認可和鼓勵，也是不斷挑戰自我的成果。

最後，渴望得到什麼，就努力去做什麼，沒有什麼能阻擋自己。

後來離開銷售工作獨立創業，是因為之前工作的歷練，讓自己有主見有見識，能夠去做自己想做的事情。

腦洞打開，不侷限於舊的思維，跟上時代，走向自己認定的目標。

從自卑到自信，從不善於交際到喜歡與人打交道，不敢當眾講話到能在講臺上侃侃而談，沒有什麼主見到能夠獨當一面，思維不活躍到能精心策劃項目。

這些都是通過勇於邁出第一步開始，不斷地磨練自己而實現。

想要突破自我，沒有什麼可以阻擋你，只要你想要，就去用行動來證明自己。

關鍵字: 主見 自卑 交際