网上有网友调侃：“终于到了躺着为国家做贡献的时候了。”有点诙谐，但却又有点辛酸。其实，做好个人的隔离和防护，是对抗击疫情最大的贡献。
关于对新型冠状病毒的个人防护，国家相关部门已经做了大量的科普。我就不再赘述了。今天重点给大家讲讲，疫情期间，如何正确的洗手、洗脸？
皮肤清洁，主要包括面部清洁和手部清洁。面部和手部是经常暴露的部位，不过面部不像手部那样可能直接接触到病原体，面部更多的是接触空气。而手部却可能接触更多带有细菌、病毒的物体，例如门把手、电梯等。因此，做好手部和面部的清洁，对保护自己至关重要。
手部清洁
疫情期间，大家都会很认真洗手，我建议使用肥皂或含有酒精的洗手液洗手。这里要注意的是，粘附在我们手上的细菌、病毒由于数量太多并不容易被杀灭。实际上，这些病原体更多的是被流水从手部冲刷下去的。因此，对于手部清洁来说，使用肥皂还是洗手液都可以，最重要的是需要流水冲洗20秒以上，否则很难达到将病原体洗掉的目标。
那么我们在关注手部清洁的同时，也要重视过度清洁对皮肤的伤害。
据研究，酒精对皮肤有明显刺激的副作用，它可以溶解皮肤表面的皮脂，长期使用还可能损伤我们的皮肤屏障。
所以，在做好手部消毒的同时，也一定要重视手部的护肤。
在每次洗完手之后，一定要涂护手霜，做好手部的保湿，防止皮肤干裂。如果有洁癖、洗手次数特别多，一定要记住，只要洗一次手，就要擦一遍护手霜。
此外，在晚上休息之前，可以给手部做按摩，使血液充分循环。在手心倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，按摩15-20分钟左右，这样除了可以滋润皮肤外，还可以促进血液的循环。
不管是为了自己还是家人，手部都是接触物品最多的器官，保护双手，千万不能忽视哦！
面部清洁
疫情期间，宅在家里，很多朋友可能连脸都懒得洗了。但正确的洗脸是护肤的基础步骤。不洗脸或者清洁过度都对我们的皮肤不利。
空气中含有大量尘埃、颗粒物及其他污染物，它们很容易粘在我们面部的皮肤上，一方面堵塞毛孔，加重痤疮的发生，另一方面还是过敏原，可能导致面部皮炎。尤其是在疫情期间，空气中携带的病毒更易被皮肤吸附，因此洗脸同样很重要。
温水洗脸
水温最好控制在38℃左右，这个温度与我们的体温接近，对干性或油性皮肤都适合。一般每天早晚各洗一次即可，每次洗脸时间控制在1-3分钟。
选择温和的洗面奶
洗面奶的使用，可以选在晚上，早上使用清水洗脸即可。很多人认为早上脸部很油，其实这层油是皮脂膜。皮脂膜是对皮肤有锁水滋润的作用，也是皮肤的重要屏障。切记，千万不要使用碱性的洗面奶和洁面皂。它们会伤害面部的皮肤，破坏皮肤屏障。
温柔的方式洗脸
洗脸的时候采用打圈儿的方式轻柔的洗脸，不要用力搓。大多数用手洗就可以，也可以用毛巾或者洁面海绵，但是对毛巾或者洁面海绵一定要定期消毒。洁面海绵适合卸妆的或者油性皮肤者使用，对于干性皮肤或者敏感肌不要使用。另外不推荐使用洗脸刷、洁面仪，它们会破坏皮肤屏障。
洗脸的次数
在疫情期间，很多人喜欢多次洗手、洗脸。一般在不外出不戴口罩的情况下，每天早晚洗脸就已经能够保证皮肤的清洁程度，没必要增加洗脸次数。
在戴口罩之后，可适当增加洗脸次数，但不一定每次都要用洗面奶，只用温水洗脸也是可以的。有的人会觉得洁面皂含有杀菌剂，洗脸更安全，但这样的做法只会加剧皮肤的受伤程度，不可取。
总之，病毒的传播途径主要是通过呼吸道。大家没有必要过于担心，可以像平时一样护肤。除了日常的护肤，我们也要注意通风、保持良好的睡眠、饮食均衡以及适当运动，才能让我们宅在家也能保证皮肤的健康。
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