整形仝大為
自己亂想。
只能說明你閒，沒事幹，沒事想。所以就開始亂想
如果你一天忙的連吃飯的時間都沒有，你那來時間亂想呢？
灰太郎8958
早上起來，鍛鍊45分鐘，然後在洗臉刷牙吃飯，在看看新聞，差不多就吃中午飯了，吃了中午休息一下，起來就刷刷視頻，看看書，就吃晚飯了，吃了晚飯徒步走2個小時，這時你會很累，回家洗個澡，睡覺！我一天就是這樣
不要懷疑人生路
不知道你的亂想指的是在什麼樣的情景下產生的，我的回答只以個人的一些過往經歷來描述下，希望對你有所幫助。
本人也是屬於愛亂想的人，尤其是對於一些未知的事或是不能確定掌握的事方面特別愛胡思亂想。原本對這些小細節沒有太在意，也可能當時的生活過的平順簡單所以沒有太大的影響。
但是天有不測風雲，就在家人生重病的時候，這個沒在意的胡思亂想卻給了我的人生帶來了重大的打擊！本來簡單的一些亂想在腦袋裡被不停的放大，後來也不知道在哪一個點出現了問題，突然出現了整夜整夜不能眠的情況發生。在連續一個月的時間裡晚上不睡，白天去醫院變成了我的常態生活狀態。
每天輾轉於各個醫院各個科室中不停地檢查，今天這個症狀明天就是那個症狀，在短短兩個月的時間內光胃鏡就做了2次，除了核磁沒查外其餘所有的能查的設備基本查了一遍，光心電圖就做了5次，那種滋味真的是痛苦不堪，本來150斤的體重在一個月內竟然瘦到了123斤！！！什麼工作啊生活啊交際啊這些通通都被拋開，腦袋中只有各種恐懼的念頭，無法阻止也無法擺脫，那種痛苦沒有經歷的人真的無法想象也無法理解……
直到有一天，我又去了一個熟悉的中醫醫生那，想開點治療胃脹氣和胸悶的中藥。她看到我感覺有點驚訝，因為幾天前剛來過，開的方子還沒吃完了，這怎麼又來了。我就跟她述說了我的情況，我說：我現在每天只吃一頓飯，而且不能吃葷的，因為帶油的東西吃完想吐，夜裡睡不著，胸中煩悶，總是覺得有口氣壓在胸口吐不出來，上上不來下下不去，總覺得隨時都能一口氣上不來，而且特別害怕，有一點大的動靜心跳都加快，手發抖。（其實說這些的時候我一個大男人真的很糾結，這不明顯是慫的表現嘛）醫生聽完我的描述後想了想，給了我一個意想不到的建議，她說：我建議你去看下精神科，你這可能是屬於精神方面的問題。我靠，這還得了，當時腦子就炸了，這怎麼腦子又出問題了呢，不會是腦子裡面長東西了吧，查了這麼久還真沒想到去做個頭部CT掃描，這下壞了……當時聽完這些臉色就變了。不過醫生可能看出我的想法了，跟我說你不要胡思亂想，你到精神科看一下，是不是有焦慮症或抑鬱症方面的問題，不是你身體有什麼實質的問題。從這一刻起我才知道焦慮與抑鬱也是疾病的一種。果不其然，到精神科一問診，很快被確定是焦慮症在做怪，醫生給我開了藥，同時囑咐我不要再去看別的科了，按時吃藥，要做好長期戰鬥的準備。至今，離我被確定患了焦慮症已經過去6年了，偶爾的不受控制胡思亂想還是時有發生，但我知道這是因為我神經系統出現的問題，我知道只要我有心就一定可以戰勝它！
現代社會的經濟快速增長，人們在物質豐裕的同時卻喪失了最重要的價值觀，而正是這種價值觀的缺失從根本上導致了很多人出現思想上的問題，這在近些年可以說已經是普遍的問題了。年輕人無所事事，不知目標與方向在哪裡；成年人又壓力重重，生活的重擔與家人的祈盼如無情的枷鎖拴住了前進的動力；這些由不得人們不胡思亂想，可是人生恰恰就是由種種苦難構成的，苦難不是我們招惹來的，但意想不到的它卻接踵而來，你想躲也躲不掉，它是我們人生的一部分，如果你被它打倒、被它擊跨，那它就會在一生中蹂躪你、欺負你，直至把你擊落在歲月的塵埃中，再也無力反抗它。
說了這麼多卻沒有說怎麼避免自己胡思亂想或是解決方法！個人理解是：其實只要你懂了它是怎麼一回事的話你就自動會找到方法去化解它，去戰勝它，想就讓它想去罷了，思想上的問題從來都不是問題，人生除了生與死的恐懼還有很多很多種恐懼圍繞在身邊，難道因為這些想法與恐懼就不生活了麼？想的多說明腦子是好使的，只要不躲避它，坦然面對並接受它，知道它是怎麼一回事（就是些想法而已，而人生的百分之九十九的想法都不會變成現實）那它就不可怕，既然不可怕又何必擔心呢!年輕人要早早樹立個目標，哪怕只是一個月攢500塊這也是一個目標，然後找準方向實現它，並一直踐行之，不用多久就可以解決百分之九十的煩惱。成年人要懂得放棄一些不切實際的想法與對慾望的幻想，腳踏實地的從零開始，就像少年時的你，躊躇滿志、胸懷坦蕩、奮勇前行那美好的生活也會很快來到身邊，只需要我們日復一日勤奮的工作就能鍛鍊我們的心志，提升我們的人性，人生就不會再胡思亂想。
當然了也有人會說：我沒有工作怎麼辦？這還要人告訴你麼，沒有工作就去找去，所有的胡思亂想都源自於你沒有方向與目標，想好自己的目標努力實現它就這一點可以解決百分之九十九的煩惱與憂愁。
胡侃說
出現胡思亂想，順其自然，為所當為。
胡思亂想如果通過控制的方法，會導致這種症狀加重，會越來越痛苦，焦躁，煩躁，引起焦慮不安，坐立不安。
如果順其自然，做自己感興趣的事情，轉移自己的注意力！
你可以找一個自己感興趣的知識，或者工作，用心去做好他，就能慢慢改變！
祝你越來越好！
沈孤鴻
這個是幾乎每個人都會面臨的一種情況，自己的經驗是，保持對心中的思維的覺察是關鍵所在，不去執著貪愛，也不去排斥抗拒，就像看天空的雲朵，雲朵會不斷變化，只要單純的看就行了。如果強行控制自己不產生這樣的想法，將變成自我壓抑，會導致想象力 創造力被壓制，生命力逐漸降低，而且會很痛苦。
學會尊重內心的想法，但又不去執著，才會真正的輕鬆自在。
清淨覺知
焦慮是怎麼產生的，就是坐在哪裡空想的不行動。想的多，不做或者少做，時間長了真會發生很多問題甚至疾病，比如抑鬱症。越是這樣越要學會解自己，知道自己的興趣所在，專注喜歡的物或者事，用心去做，就不會產生這個問題，可能還會獲得意外的收穫。
青夜星空
不讓自己胡思亂想的方法其實很簡單的，心態放正點，看人看事都樂樂點，多想想沒有什麼事是過不去的，也沒有什麼人是放不下的，經常對自己說沒什麼的，一切會過去的一切都會好起來的
貴港小葉
這個方法很簡單，讓自己忙起來，就不胡思亂想了，閒生鬼心，無事生非，每天都很充實，有牽掛的人不會胡思亂想
冬天的木木
那肯定是多工作。讓自己忙活起來
做地產的劉先生
亂想基本出於兩點：一是對自己現狀及未來的擔憂；二是無所事事。
要想不亂想，首先要有事情幹，最好是做自己感興趣的事情，忙起來你想亂想也沒時間。對現狀和未來的擔憂更需要自己付出全力去努力和實現心中所想，靠想是沒有可能排除憂患的！
