很多人万万没想到，人生第一次参加摇号，不是摇房，不是摇车，而是摇口罩。
一边是买不到口罩的焦虑，一边是不得不上班的现实。
如何在口罩紧缺时期最大程度的自我保护？读完这篇文章，只有10只口罩，也能教你撑够一个月。
一、节流篇：合理使用口罩
01、多戴一层多一层风险
旱的旱死，涝的涝死。有人一罩难求，有人五花大绑。
前段时间，广东东莞男子驾车戴十几层口罩的视频在网上走红，一时间网友甚至不知道该骂还是该羡慕。
戴十几层口罩这样富裕夸张的人虽然少数，但是一出门戴两层口罩的人，小汤身边都有不少。
国家卫健委专家组成员蒋荣猛，在接受媒体专访时已经表示，戴两个口罩其实安全性更低，会影响口罩的气密性，更漏气。
呼气的阻力增加了，会使劲地去吸气，又漏气，又使劲吸，反而更容易感染。
02、合理重复利用
口罩摘下接个电话、喝口水就扔掉？
可以，但没必要。
在口罩紧缺的时期，只要不直接接触病人或者自己有发热等呼吸道感染症状，口罩是可以重复使用的。
原则上来说，如果长时间在户外或人员密集的地方，不管是医用外科口罩还是N95口罩都建议4~6小时就要更换。
但如果是专人专用，也不去去医院这种地方，可以考虑适当延长，比如说一天换一次等。
➤当然，重复利用口罩有4个前提：
1、真的弹尽粮绝。如果物资充足，还是建议每天更换。
2、一定要专人专用，不能老公用过的给老婆用。
3、只针对医用外科口罩和N95口罩，那些本身就不合要求的口罩，就不建议重复利用了。
4、重复利用的口罩不建议戴到医院去，可以在去上班、购买生活必需品等时用。
二、节流篇：正确消毒
01、烤箱设置60℃烤30分钟？不建议
口罩的原材料是聚丙烯，它的熔点在165度。
听起来很高，但只要放进烤箱内，有保温作用的烤箱开始是60度，到后面可能变成了80度、90度，这时口罩就会发生收缩，会变脆。
这还只是我们能够感受到的外表，里面起到核心作用的过滤层，很有可能会被破坏掉，所以不提倡用高温消毒。超过80度以后，原材料很难抵挡得住高温 。
02、消毒柜紫外线灯消毒？慎重！
聚丙烯有很多优点，安全性高，化学稳定性好，但是它不耐光照，特别容易发生光老化。
紫外线照过之后，口罩表层结构也比较容易破坏。
而且，紫外线灯比较考验操作，从选灯到用灯，如果不够仔细，没用好没有杀菌效果，不注意自我保护人也容易受伤。
03、喷洒酒精？用热水煮？都不建议
出门回来给外套喷下酒精消毒是好习惯，但是往口罩上面喷就不行了。
口罩的原材料聚丙烯防水的，但是不防酒精，喷洒酒精会对里面起到过滤作用的熔喷非织造布有比较大的影响。
而且还有一点很重要，我们口罩里面的熔喷布，是带有静电的，静电可以拦下飞沫和颗粒，让它过不去。
而无论是酒精中的水、还是热水、水蒸气，对静电都是有影响的。
戴上这类方法消毒的口罩，就像戴上了一个“会漏气的心里安慰”。
04、推荐消毒方法
①隔甁加热晾干：把口罩塞进瓶子里，密封好不要漏水，然后将烧开后的水倒入盆中稍晾2分钟放入瓶子，盖上放置30分钟后晾干。
大概这么个意思
②烘干洗衣机消毒：
有一些带烘干功能的洗衣机，温度不会像烤箱那样升温迅速，口罩可以放到里面烘一烘，但注意千万不能洗。
烘的时候一定要注意，把口罩放在一个密封的袋子里面，避免口罩上病毒细菌造成二次污染。然后设置好程序，比如60度、半个小时，这样就可以了。
同样原理，家中没有烘干功能洗衣机，可以密封住口罩，用吹风机开最高档来回对着吹消毒（不要一直固定），保持垂直处理30分钟左右，不过这个方法操作比较费电费手。
三、开源篇：自制口罩
必须要强调，自制口罩是在弹尽粮绝，又不得不出门时的临时应急办法。
比起柚子皮、纸尿裤、卫生巾、毛巾做的口罩，同等情况下，还是它更靠谱。
毕竟2003年SARS时，N95口罩才进入大家的视线，在此之前，进入隔离区的医务人员都是靠16层棉纱口罩进行防护的。
下面是北京地坛医院医生推荐的自制方法：
原材料：医用棉纱（16块）、软尺、针线、长度大于50cm的白色长棉条（2条）。
步骤：
1.取出2块医用棉纱放在一边，用软尺量出所需的长度和宽度。
一般来说口罩的尺寸大约是18*12cm，为了防止棉纱水洗和高温蒸煮后缩水，做的时候要留出一些富余量。
2.把14层棉纱裁剪完成后，把预留的2块没有裁剪的棉纱放在最下面，将两侧多出来的部分回卷后封起来做包边用。
3.撕下两条3cm宽的棉布条，进行口罩的上包边和下包边。
注意要把纱布毛边和棉布条的毛边 包进去，以后方便清洗而且没那么容易脱线、损坏。
再次强调，自制口罩只能在口罩储备不充足的情况下做替代防护使用，其安全程度并不能完全达到医用口罩的防护级别。
但是，有总比没有好。
明天就是情人节了，今年最珍贵的情人节礼物，可能就是一盒口罩。忘记买礼物的可以自制一个，既有新意也很实用。只能帮你们到这里了！
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