刘蓓出生于一个艺术家庭，父亲是导演，母亲是话剧演员。受家庭熏陶，刘蓓自幼进入北京戏曲学校学习京剧，1985年，刘蓓毕业于北京戏曲艺术职业学院京剧专业 。年轻时长的比范冰冰还美。
进入娱乐圈以后，刘蓓就成为很多导演追捧的对象，她先后主演了：《过把瘾》，《手机》，《甲方乙方》，《老有所依》，《大宅门》，《红色康乃馨》，《起步停车》，《深圳之恋》，《一句顶一万句》，《我爱我家》，《编辑部的故事》等经典影视作品。
1993年出演《京都纪事》中的女秘书走出阴霾，同年更是凭借《过把瘾》中的不俗表现，一举拿下中国电视金鹰奖最佳女配角。之后在电影《甲方乙方》中，和葛优搭档展现喜剧天赋，演技炸裂的她不仅夺得百花奖最佳女主角，一跃成为冯小刚御用的女一号。
从此演技彻底得到肯定的刘蓓，一时可谓风光无限，拿奖到手软，合作的都是宋丹丹、陈道明、葛优等一线大牌。刘蓓不仅演技出色，她对朋友也很仗义。现在大家看到的吴秀波魅力无人能敌，谁曾想到当时那个落魄邋遢的吴秀波是个大胖子，还很难找工作。
吴秀波说刘蓓是他生命中最感恩的贵人，“当时如果没有刘蓓，我离饿死真的只差一步。低调演戏，真诚做人。刘蓓始终这样坚持着，可是这样一位德艺双馨的女性，本该得到最真心的爱护和珍惜，感情却依然受到了创伤。她有过三段婚姻，嫁了两个男人。
第一个前夫是张健，婚后聚少离多的生活以及双方性格上的差异使他们之间的矛盾日益突出。最后，两人平静而友好地分手，再见亦是朋友。
事业上顺风顺水的刘蓓，婚姻却是一波三折。她先后经历过三段婚姻。
在她拍《京都纪事》时，认识了由商人转型导演的张健，两人日久生情。1996年，两人走入婚姻的殿堂。对于张健这个名字，估计不少人会感到陌生。而他的儿子正是今年登上春晚舞台的当红男星张若昀。刘蓓也就顺理成章的成为了张若昀的继母
结婚后，两人因为聚少离多，再加上性格上的差异，矛盾日益突出。最终这段婚姻没能逃过七年之痒。2002，选择离婚。离婚后的刘蓓收拾好心情投入了自己的演艺事业中。可“爱情来了挡都挡不住”，刘蓓在拍摄《军人机密》时又与该剧导演张黎相恋了。
2004年，两人再次步入婚姻殿堂。而这也是张黎的第五段婚姻。可就在刘蓓怀孕期间，风流成性的张黎与小宋佳传出了绯闻。两人被多次拍到同进同出。
在刘蓓产子后，选择了结束这段婚姻。结束第二段婚姻后，前夫张健经常以好友的身份来安慰她。就这样，两人旧情复燃，重新领了结婚证。婚后张健更是把刘备与张黎所生的儿子接来同住，这也让刘蓓看到了张健的真心。
刘蓓又再次成为张若昀的后妈。而继子张若昀在2020年央视春晚中的表现也引发了广大网友的热议。在小品《风雪饺子情》中，张若昀与秦岚饰演一对情侣，而张若昀为了避嫌在牵秦岚手的时候，只是轻轻的抓了下秦岚的衣袖。
这一小小的举动更是获得了网友的一致好评，想必张若昀良好的家教与刘蓓也有着很大的关系。
兜兜转转，刘蓓还是回到了前夫身边。人生总是布满变数，你永远都不会知道下一个对的人会是谁。在刘蓓失落失意最需要一个肩膀的时候，张健的再次出现，给了刘蓓无尽的温暖。
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