劉蓓出生於一個藝術家庭，父親是導演，母親是話劇演員。受家庭薰陶，劉蓓自幼進入北京戲曲學校學習京劇，1985年，劉蓓畢業於北京戲曲藝術職業學院京劇專業 。年輕時長的比范冰冰還美。
進入娛樂圈以後，劉蓓就成為很多導演追捧的對象，她先後主演了：《過把癮》，《手機》，《甲方乙方》，《老有所依》，《大宅門》，《紅色康乃馨》，《起步停車》，《深圳之戀》，《一句頂一萬句》，《我愛我家》，《編輯部的故事》等經典影視作品。
1993年出演《京都紀事》中的女秘書走出陰霾，同年更是憑藉《過把癮》中的不俗表現，一舉拿下中國電視金鷹獎最佳女配角。之後在電影《甲方乙方》中，和葛優搭檔展現喜劇天賦，演技炸裂的她不僅奪得百花獎最佳女主角，一躍成為馮小剛御用的女一號。
從此演技徹底得到肯定的劉蓓，一時可謂風光無限，拿獎到手軟，合作的都是宋丹丹、陳道明、葛優等一線大牌。劉蓓不僅演技出色，她對朋友也很仗義。現在大家看到的吳秀波魅力無人能敵，誰曾想到當時那個落魄邋遢的吳秀波是個大胖子，還很難找工作。
吳秀波說劉蓓是他生命中最感恩的貴人，“當時如果沒有劉蓓，我離餓死真的只差一步。低調演戲，真誠做人。劉蓓始終這樣堅持著，可是這樣一位德藝雙馨的女性，本該得到最真心的愛護和珍惜，感情卻依然受到了創傷。她有過三段婚姻，嫁了兩個男人。
第一個前夫是張健，婚後聚少離多的生活以及雙方性格上的差異使他們之間的矛盾日益突出。最後，兩人平靜而友好地分手，再見亦是朋友。
事業上順風順水的劉蓓，婚姻卻是一波三折。她先後經歷過三段婚姻。
在她拍《京都紀事》時，認識了由商人轉型導演的張健，兩人日久生情。1996年，兩人走入婚姻的殿堂。對於張健這個名字，估計不少人會感到陌生。而他的兒子正是今年登上春晚舞臺的當紅男星張若昀。劉蓓也就順理成章的成為了張若昀的繼母
結婚後，兩人因為聚少離多，再加上性格上的差異，矛盾日益突出。最終這段婚姻沒能逃過七年之癢。2002，選擇離婚。離婚後的劉蓓收拾好心情投入了自己的演藝事業中。可“愛情來了擋都擋不住”，劉蓓在拍攝《軍人機密》時又與該劇導演張黎相戀了。
2004年，兩人再次步入婚姻殿堂。而這也是張黎的第五段婚姻。可就在劉蓓懷孕期間，風流成性的張黎與小宋佳傳出了緋聞。兩人被多次拍到同進同出。
在劉蓓產子後，選擇了結束這段婚姻。結束第二段婚姻後，前夫張健經常以好友的身份來安慰她。就這樣，兩人舊情復燃，重新領了結婚證。婚後張健更是把劉備與張黎所生的兒子接來同住，這也讓劉蓓看到了張健的真心。
劉蓓又再次成為張若昀的後媽。而繼子張若昀在2020年央視春晚中的表現也引發了廣大網友的熱議。在小品《風雪餃子情》中，張若昀與秦嵐飾演一對情侶，而張若昀為了避嫌在牽秦嵐手的時候，只是輕輕的抓了下秦嵐的衣袖。
這一小小的舉動更是獲得了網友的一致好評，想必張若昀良好的家教與劉蓓也有著很大的關係。
兜兜轉轉，劉蓓還是回到了前夫身邊。人生總是佈滿變數，你永遠都不會知道下一個對的人會是誰。在劉蓓失落失意最需要一個肩膀的時候，張健的再次出現，給了劉蓓無盡的溫暖。
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