春風拂柳hmm
可以的,平板支撐鍛鍊核心,對於腹部和手臂都有很好的鍛鍊效果,注意別塌腰。
做的時間根據自己的水平慢慢來,前期肯定時間短,每天進步一點點。少量的鍛鍊對身體也有好處,別太急功近利~願你身體健康,快速瘦身,加油💪
諾諾的瘦身生活VLOG
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2020-02-12 13:08:16 佚名
可以的,平板支撐鍛鍊核心,對於腹部和手臂都有很好的鍛鍊效果,注意別塌腰。
做的時間根據自己的水平慢慢來,前期肯定時間短,每天進步一點點。少量的鍛鍊對身體也有好處,別太急功近利~願你身體健康,快速瘦身,加油💪