小史愛體育
為什麼會導致腦溢血的誘因，難逃這三點：
1、高血壓
在誘發腦中風的因素中，高血壓，佔全部危險因素的34.5%以上。
而近年來，高血者的人越來越多，發病率46.4%，嚴重威脅國人健康。
2、不良習慣
一些不良習慣，也增加了腦中風的發生幾率。
如，吸菸喝酒。
大量喝酒，會大大增加腦中風的幾率。酒精的攝入量，和出血性中風，存在直接的劑量相關性聯繫。
抽菸，會加速動脈粥硬化的進程，讓心跳加快，讓收縮壓和舒張壓增高，增加腦中風幾率。
3、飲食不忌口
隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，但是飲食過於油膩、肥甘反而會增加血管堵塞的機會，加速腦卒中發生。
出現6大信號，警惕是腦出血“前兆”
1、哈欠不斷，一般在腦出血前1周，容易出現頻繁打哈氣的情況。
2、突然視力模糊，看不清或重影，1/4中風者，發病時會喪失視覺功能。
3、手臂發麻，甚至無力抬起，拿在手裡的東西忽然落地。
4、頑固性打嗝，女性中風更常見，一般還伴有胸痛、麻木、視力模糊等。
5、舌根僵硬，舌頭脹大，吐字不清，一定要注意腦溢血。
6、突然劇烈頭痛，臨床上80%~90%腦溢血，以頭痛為首發症狀。
不想腦出血，堅持這樣做：
1、空血壓、補充硒元素食物
我國高血壓患者很多，這些都是高血壓併發症腦梗塞的潛在人群，科學補硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。
大家都知道是藥三分毒，所以補硒我們日常從飲食上就可以攝取，如海產品，一些動物的內臟，豆類等，不過並不適合三高人群。
三高人群最好是選擇國富硒地區的農作物，例如大米、或者富硒紫陽毛尖等，紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。
硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。
每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生，最後提醒大家，市場上富硒假貨很多，一定要選擇有富硒地理標誌認證的，才能保證其質量，飲用更放心！
2、控體重，常運動
肥胖，也是導致中風的一個誘因。
不運動的人相比，常運動的人，中風風險能降低 25%～30%。
因此，要注意控制體重，邁開腿，多做有氧運動，可消脂，亦可降低中風風險。
對於大多數人來說，走路，是最簡單和最方便的方法。
體弱者，可甩開胳膊，大步跨，全身活動，調節各器官的功能。時間最好在清晨和飯後進行，每日2~3次，每次半小時以上。
肥胖者，可長距離疾步走，每日2次，每次1小時，步行速度要快些。
高血壓者，可腳掌著地，挺起胸，步速以中速為宜。
冠心病者，可餐後1小時緩步慢行，步速不宜過快，以免誘發心絞痛。
糖尿病者，可擺臂甩腿，挺起胸，步伐儘量加大，挺胸擺臂。最好在餐後進行，以減輕餐後血糖升高。每次行走半小時或1小時為宜。
3、控情緒，莫激動
不良情緒，也是誘發中風的一個因素。
尤其是，過於激動、憤怒等情緒，會刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。
一定要控制自己的情緒，避免大喜大悲，儘量平心靜氣。
老丁說健康路
起腦出血的原因很多，就我們中國人而言：
一、最常見的原因是高血壓所致的腦出血，這個比例可能佔到60-80%；
二、腦動脈瘤和腦血管畸形、破裂也可以引起腦出血。還有一部分患者的腦出血是因為顱腦損傷造成的創傷性的出血；
三、還有一些相對比較少見的原因，比如腦梗塞基礎上繼發的出血，我們把它叫做出血性腦梗死；
四、還有因為腦內原發性的腫瘤，像膠質母細胞瘤、原發性中樞神經系統淋巴瘤等引起的出血，以及黑色素瘤、絨毛膜癌和肺癌等全身其他部分的腫瘤轉移到腦實質內，形成的腦轉移瘤引發的出血。
五、身凝血機制障礙以及壞死性動脈炎，還有真菌性或單純皰疹性腦炎等疾病，也可以引起腦出血。
楊琴媛
腦出血的病因找到了！若有3症狀，腦出血來了！做3事，防腦出血
你知道哪裡的床位最緊張嗎？也許有人會說酒店，賓館？
每天都有很多人因為各種各樣的疾病而進醫院。
今天，醫院來了一位患者老王。經檢查後，初步判斷患者是突發腦出血。
對於這個定義，老王的家屬很不理解，問道：醫生，我爸爸其實平時身體都很好的，怎麼突然就發生了腦出血？
那麼，究竟是何原因導致老王突發腦出血呢？
誘因1、長期生氣
自古就有這樣一句話 ，即人活一口氣。
由此可見，“氣”對人體的影響之大。如果人們長期處於生氣的狀態，就會使我們的內臟處於一種超負荷狀態。
如果大腦一直處於負荷狀態，就可能會影響其腦部血液循環系統的正常運轉，進而就可能會誘發腦溢血疾病的生成。
誘因2、高血壓
高血壓是誘發腦溢血形成的主要因素。
通常，由這種因素誘發的腦溢血疾病，多是由於患者的頭部受到了某些刺激，故誘使顱內壓迅速升高，從而就引發了腦部血管的破裂，進而就造成了腦溢血的出現。
誘因3、腦血管堵塞
對於長期喜歡吃醃製食物，或者口重的人來說，其腦部血管的流通速度是較慢的，故腦部血管出現堵塞的幾率就會大大提升。
當我們的腦血管被堵塞後，血液就無法正常流通，往往會出現堵塞的情況。
堵塞到一定程度，血管就會爆炸破裂，進而促使腦出血的誘發。
據統計，腦出血發病1個月內死亡率35%-52%，且6個月內功能恢復，有獨立生活能力的患者僅有20%。
所以，如何能有效識別腦出血，並及時進行治療，是降低患者死亡率，保證患者生活質量的前提。
症狀1、劇烈頭痛、嘔吐
一般情況下，腦出血都會有突然劇烈的頭痛。
腦出血引起的嘔吐與平時胃腸道不適的嘔吐不同。
腦出血嘔吐多為噴射性劇烈嘔吐為主，在等待醫務人員救援時最好讓患者側臥位，以防止嘔吐物進入氣道引起患者窒息。
症狀2、
肢體偏癱腦出血作為腦卒中類型之一，同樣可發生肢體偏癱或偏身感覺障礙，多見於腦基底核或腦葉出血。
患者有雙眼向病變側凝視，出血側面癱或出血對側肢體偏癱或感覺遲鈍等症狀出現。
症狀3、面部異常
如果你身邊有人突然出現一側眼睛視物異常或者一側口角歪斜。
如果你身邊有平時嘴皮子很利索的人突然說話不清晰，或者言語斷斷續續，如果出現這些面部異常，往往是腦出血的徵兆。
我們知道，突發性的腦出血是很難救治的。
生死一瞬間，因此，我們平常要做好預防工作，以免腦出血出現的時候手足無措。
醫生：別輕信謠言，明確原因就這3個！
預防1、調整自己的情緒
很多人常常悶悶不樂，一點點小事就煩躁、生氣。
我們知道，人在憤怒時情緒會高漲，此時血壓也會升高，
開朗樂觀的情緒，不但可以給腦部系統減壓，還可以加快其體內的新陳代謝速度。故對於想要預防腦溢血疾病的人來說，首先需要做的就是控制好自己的情緒。
預防2、對抗自由基，抗氧化
除了他汀類藥物，美國加州大學有研究發現，腦血栓者血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。
多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的傷害，減少脂質沉澱，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。
生活中，多酚類、花青素、硫辛酸、黃酮類、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。
它們多存在於花草茶中，特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量，多喝有助溶脂排脂，降低血脂、養護血管。
預防3、加強運動
運動對人來說是百利無一害的，因此大家一定要將此項活動提到日常規劃上來。
但是，在運動時要注意，必須做好前期的準備工作，以防出現骨節拉傷的狀況。
