秦岚因为知画的角色被人熟知，估计是角色印象太深之后都没有什么出彩的作品。后来遇到了“富察容音”，秦岚才真正的“红”了。要知道，现在的秦岚已经40岁了，在今年的春晚里却依旧能演张若昀的女友，并且毫无违和。
贾玲也才37岁，却演起了婆婆！贾玲和张小斐也不过相差3岁，演起婆婆毫不违和。可见身材对年龄的拟定有多狠，真实太为难贾玲了。
珂珂看完后放下了快进嘴的薯片，这个对比还不是最狠的。早期，秦岚还和吴磊一起演过母女的戏被网友扒出，于是两人在前年的春晚里同框了，这个合影完完全全可以演女友的戏码。
吴磊当时也不过几岁而已吧？如今已经长成大人模样，秦岚可一点变化都没有！除了照片清楚些，真的挑不出毛病了。身材和脸蛋依旧保持着20岁左右的模样，在微博晒自己的日系写真时，也是依旧少女感满满。
好的身材少不了好习惯，秦岚一直以来都是靠健身保持。跑步减脂、瑜伽练体态体质。凹凸有致的身材，才能撑起各种礼服的考验。
为了应付多种角色的设定，秦岚会去做瑜伽锻炼柔韧性，好在工作时不会伤到，或是因为太久不动感觉不适。
连女明星都在努力减肥，你还在屏幕面前吃零食。过年的暴饮暴食让自己的体重“突飞猛进”，大口吃肉的同时有没有想过后果？
“真香”过后是痛苦的悔恨，在疫情闭关的期间，更是放纵自己控制不住嘴的进食。不规律的进食和休息会让食欲大增，这也是每个人过年后胖十几斤的原因。
增肥容易，减肥就会非常痛苦。像珂珂这种没时间又没钱去健身房的，对减肥这块似乎有点无缘。但是就在上个月，闺蜜推荐了一款健身辅助器，这个月就掉了10斤！真不是吹！
腹肌可以明显的看到，珂珂经常要一坐就是一天，大屁股和粗腿常常让珂珂很苦恼。这个神器真的太厉害了，坚持了一个月，这个结果让人太满意了！
就只是这款——仰卧起坐辅助器
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这款辅助器非常小型也很方便，使用起来不用弄花里胡哨的按钮。无需举铁，和有氧运动也能达到塑身效果的健身器材。对有些不能剧烈运动的人来说，这款器材算是一个人福音！
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仰卧起坐是虐腹的基础动作，对新手来说不会出错也不容易受伤。而且这款健身器材可以做到近100多个动作，是一个可以在家就能达到去健身房效果的器材。
珂珂整理了几个基础的动作，记得收藏起来坚持练。
1：拉伸
运动的前后都要记得做拉伸动作，防止在运动时抽筋，不会让腿部看起来有壮实感。
2：仰卧起坐
在家常常因为没东西压腿而做不成仰卧起坐，有了这个在家就能轻松练。
3：平板支撑
平板支撑能达到的效果就比较多，能同时燃烧手臂、腿部、腰腹等位置。对想要直角肩的妹子，这个动作也是非常有利的。
减肥塑身并不难，最重要的，还得靠自己的自觉性。现在购买只需要39元，买不了吃亏，买不了上当。趁着夏天还没到，赶紧动起来吧！
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