几乎每位女性朋友都希望自己的身材能再完美一点，身上的肉再少一点，为了减肥都很努力。不少人选择了用一些食物来代替晚餐的方法进行减肥，但有些食物吃了比泡面还容易长肉，如果选的不对，减肥白废。
比泡面还“长肉”的食物
首先减肥时大家最常吃的就是燕麦片，大多数人都知道普通的燕麦片有减肥的作用，不过有些人感觉口感不好，就选择那种精制的燕麦片，而这种通常加入了大量的糖分，吃了的话不仅不减肥还容易增肥。
比泡面还“长肉”的食物
其次晚饭用全麦面包来代替也起不到减肥的作用，这些全麦面包大多数都是用小麦制成的，而这种食品的热量都是很高的，与大米饭旗鼓相当，所以用它来代替晚餐减肥是行不通的。
比泡面还“长肉”的食物
最后就是酸奶，酸奶大家非常熟悉了，它能增加肠胃的消化并促进排便，经常吃能减肥。不过如今市面上的大部分酸奶都添加了一定的糖分来改善口感，所以吃了也达不到减肥的效果，还可能让你越吃越胖。
比泡面还“长肉”的食物
所以想减肥的话，上面这三种食物一定要避开，不适合用它们代替晚餐，吃了不仅不掉肉，还会长肉，让你体重一个劲地往上涨。减肥不是一件容易的事情，方式方法得当，坚持下来才能看到效果。
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