這次，我們把呼聲比較高的“坑娃”經驗，按照食物、穿衣、其他習慣三類做成了合集。
希望對各位家長有所幫助。
這些坑娃的育兒經驗包括：
一、食物篇：
1. 寶寶越早吃鹽，越能下力氣？
2. 產後第一天沒有奶，需要給寶寶餵奶粉嗎？
3.週歲之後，母乳就沒有營養了？
4. 滿月後要多喝米糊，營養才能跟得上？
5. 嚼碎食物喂寶寶，可以助消化？
6.小孩子沒必要吃補充劑？
二、穿衣篇：
1. 小孩子沒有六月天，要多穿點？
2. 紙尿褲太悶，夏季不能穿？
3. 新生兒要綁腿，女孩還要捏乳頭？
三、其他習慣篇：
1. 把屎把尿，有助孩子規律排洩？
2.母乳洗眼睛，可以去火氣？
3. 睡扁頭，頭型更好看？
4.“以前都是這樣帶孩子的，不是照樣什麼事兒都沒有？”
不說廢話，直接進入正題。
一、食物篇
1. 寶寶越早吃鹽，越能下力氣？
這個是我們收到吐槽最多的“坑娃經驗”。
很多老一輩的家長覺得寶寶要吃鹽才能下力氣，所以在寶寶吃輔食之後，就早早地在輔食中添加食鹽。
但寶寶早吃鹽和“下力氣”並沒有必然聯繫，母乳（或配方奶）和日常輔食中的鈉含量完全可以滿足寶寶的需求。
而且，我們非常不建議過早地在寶寶的輔食中主動添加食鹽。
很多家長對食鹽添加量沒有把控，如果按自己口味來添加，很有可能會給寶寶吃太多鹽。
7-24 月齡寶寶的腎臟、肝臟等各種器官還未發育成熟，過量攝入鈉可能會增加寶寶的腎臟負擔。
寶寶的腸道功能較弱，高鹽的食物進入腸道很有可能造成胃腸道損傷。
還有一點非常重要，淡口味的食物可以減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
我們建議：
1 歲以內輔食都不需要加鹽。
1 歲-2歲，也不用必須加鹽。如果一定要加，可以適當少量添加。
2歲以後可以和家人一起進食，保持清淡飲食即可。
同樣，我們也不建議給孩子過早的攝入糖。
過早攝入糖會影響寶寶以後對食物的口味（俗稱挑食），以及增加患齲齒的風險
詳細內容，可以戳：
2. 產後第一天沒有奶，需要給寶寶餵奶粉嗎?
大部分健康的新生兒，是不需要餵奶粉的。
其實健康的新生兒在出生時，體內儲備了一定的能量，至少可以滿足 3 天的代謝需求。
只要寶寶體重下降不超過出生體重的 7%，就沒有必要給孩子餵奶粉。
而媽媽的初乳（分娩後 7 天內分泌的乳汁，一般質地粘稠呈淡黃色）含有豐富的營養和免疫活性物質，利於寶寶的腸道功能發展並提供免疫保護，對寶寶來說十分珍貴。
所以，如果條件允許，寶寶最佳的第一口食物還是母乳。
當然，如果寶寶有黃疸或是其他症狀，還是要根據醫生的建議來餵食。
3. 週歲之後，母乳就沒有營養了？
這也是提及率非常高的坑娃經驗。
很多母乳媽媽都會在母乳餵養滿一週歲之後，聽到過這種說法：
週歲之後的母乳沒有營養啦
孩子長得不好是因為媽媽的奶水不行
還是換成嬰幼兒專用的配方乳粉吧
但實際上，嬰幼兒配方乳粉的營養成分遠遠不及母乳，且永遠是是無法純母乳餵養時的無奈選擇。
根據世界衛生組織(WHO)建議，純母乳餵養至少
6 個月，繼續母乳餵養至 2 歲或更長時間。除了營養方面的顧慮，母乳餵養還是一種很重要的親子互動方式，可以一定程度上增進母子感情，使孩子得到安全感和愉快感。
我們建議：
1. 在身體允許的情況下，母乳餵養應該持續到2歲以上。 母乳永遠比嬰幼兒配方乳粉更滿足寶寶營養需求。
2. 如果實際情況不允許，替換成嬰幼兒配方乳粉也無妨。
3. 母乳媽媽很偉大，各位長輩在考慮小寶寶營養狀況的前提下，也請對母乳媽媽多些包容以及鼓勵。
關於母乳&嬰幼兒配方乳粉的小知識，我們之前寫過很多，戳：
4. 滿月後要多喝米糊，營養才能跟得上？
很多長輩都覺得滿月後的母乳沒有營養了，怕孩子的營養跟不上，於是會早早給孩子添加輔食。
比如米糊。
實際上，就如我們在“週歲之後母乳無營養”中說到的：
純母乳餵養完全可以持續到孩子6個月之後。
母乳中所含的營養物質可以滿足 6 月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素，甚至無需額外喂水或配方奶粉。
過早給孩子食用米糊類輔食，不僅沒有必要，而且非常不利於孩子健康。
6月齡前的寶寶腸道功能較弱，如果過早食用輔食，容易增加其腸道負擔，造成消化不良。
此外，該階段的寶寶腸道通透性較大，且消化酶系統發育不完全，過早攝入輔食會大幅度增加其過敏概率。
我們建議：
寶寶的輔食不宜添加過早， 一般6 個月左右可以酌情添加。
剛開始可添加肉泥或加入強化鐵的米粉等含鐵豐富的輔食，以防止寶寶出現營養性缺鐵性貧血。之後再逐漸多樣化輔食。
5. 嚼碎食物喂寶寶，可以助消化？
很多老一輩覺得孩子的咀嚼能力有限，喜歡把食物嚼碎了再餵給孩子，覺得可以可以把食物嚼得更碎，有助於寶寶消化。
我們非常不建議各位長輩這樣操作。
大人口腔中的菌種複雜，經由大人咀嚼後的食物很有可能夾帶有這些細菌，若給免疫系統尚不完全的孩子食用，很有可能導致孩子的消化道感染。
此外，如果長期給孩子食用咀嚼後的食物，會導致孩子失去鍛鍊咀嚼肌和牙齒咬合的機會，這對其的咀嚼能力的發育沒有任何好處。
我們建議：
再給孩子添加輔食時，應該先食用一些易於咀嚼吞嚥的食物，例如米糊。
對於一些比較堅硬、難咀嚼的食物，可以用乾淨的絞肉機絞成泥狀後，再給孩子食用。
6.小孩子沒必要吃補充劑？
要視情況而定。
有很多補充劑，是每個孩子都需要補充的；而有一些補充劑，則要根據孩子身體的實際情況按需補充。
我們在發評測帖時，經常遇到有類似想法的家長。
我們小時候什麼也不補，不是照樣長的好好的？
這其實是倖存者偏差了，在早年間孩子的夭折率比現在要高出許多，而這些質量穩定、價格合理的補充劑的上市，大大提升了寶寶健康成長的概率。
我們列出一些需要小孩子必需的補充劑，希望可以幫到各位家長。
·大多必需補充
1. VD
維生素D可以有效預防小兒佝僂病，維持寶寶鈣、磷正常代謝，對寶寶的健康成長意義重大。
而母乳中的維生素D含量非常低，如果是母乳餵養的寶寶，一定要按量補充維生素D。
而配方乳粉中含有一定量的維生素D，如果是混合餵養和純配方奶粉餵養的寶寶，則需要酌情減少維生素 D 的補充。
我們做過一期維生素D補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
·視情況補充
1. 鋅
在現在的生活條件下，孩子一般不會缺鋅。
0 - 6 個月的寶寶可從母乳或配方奶中獲得足夠的鋅，6 個月以上的寶寶也可從輔食中攝取足量的鋅。
但如果真的出現一些缺鋅的症狀，還是要及時就醫診斷，如果確診缺鋅，需要攝入補鋅。
我們做過一期鋅補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
2. 鐵
足月出生的寶寶，體內的鐵儲存足夠使用 4-6 個月，而且母乳和配方奶粉中也含鐵，所以這期間寶寶一般不會缺鐵。
6 個月以上的就需要注意鐵的攝入了。
我們優先建議寶寶從食物中攝取鐵，比如含鐵米粉、動物肝臟、蝦米等等，如果寶寶不愛吃這類食物，又被診斷為缺鐵症狀，就要考慮攝入鐵補充劑了。
我們做過一期鐵補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
3. 鈣
正常情況下，剛剛出生的寶寶是無需額外補鈣的。
這是因為母乳和奶粉中都有充足的鈣質，足夠滿足寶寶的鈣質需求。
3 歲以內保證奶量和正常吃輔食，都是可以滿足寶寶每天鈣需求的。
保證每天奶量 1 歲前 600~800ml，1~3 歲 400~500ml，如果可以做到這些，就不需要額外補充鈣劑。
我們更需要關注的是4-18歲孩子的鈣攝入量，根據美國衛生研究院（NIH）調查發現，該年齡區間的孩子更容易鈣攝入不足。
我們優先建議孩子通過食補（喝牛奶、吃深色蔬菜）來補充鈣質，如果食補還不能滿足孩子鈣質需求，可以再考慮鈣片補充。
我們做過一期鈣補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
4. DHA
如果條件允許，我們建議儘量從食物中攝取DHA。
①母乳
如果媽媽們在懷孕和哺乳期間能夠保證每天至少攝入 200mg 的 DHA，那麼母乳餵養的足月嬰兒不需要再額外補充。
② 配方乳粉
無法母乳餵養或母乳不足的情況，可選擇富含 DHA 的配方奶粉來補充。
③食物攝取
對於幼兒，儘量通過合理的飲食來滿足 DHA 的需求，如多吃富含 DHA 的食物，包括海魚、蝦蟹、海藻類及蛋黃等。
④DHA補充劑
如食物攝入不夠，再通過 DHA 補充劑來補充。
我們做過一期DHA補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
5.乳鐵蛋白
母乳中的乳鐵蛋白含量比較豐富，尤其是初乳，但是嬰兒配方奶粉中幾乎不含乳鐵蛋白。
對於非母乳餵養的嬰兒來說，將乳鐵蛋白應用到嬰兒食品中還是很有必要的。
我們做過一期DHA補充劑的橫向評測，感興趣的家長可以看看：
二、穿衣篇
1. 小孩子沒有六月天，要多穿點？
很多長輩常常說的一句話就是“細娃沒有六月天”，指的就是小孩子不會怕熱，感受不到六月天的炎熱。
即使是炎熱的夏季，他們也會把孩子捂得嚴嚴實實，並且不願意開空調，生怕空調的風會把孩子吹懷。
實際上，對於新生兒而言，他們的體溫調節中樞尚未發育健全，在氣溫較高的室內，穿著衣服，熱散不出去的話
容易導致寶寶長痱子，脫水，中暑等，更嚴重的可能會發生捂熱綜合徵，甚至會有生命危險。至於各位長輩常詬病的，娃在吹空調後就出現了鼻塞、流鼻涕、咳嗽或打噴嚏等症狀，大多不是因為吹出了空調病，很有可能是因為空調內部聚集了大量灰塵、細菌。
在這種情況下開空調，別說是小孩子了，就算是大人也很可能會中招。
所以，“細娃也有六月天”，該少穿的還是得少穿，該開的空調也還是得開。
但開之前，一定要先把空調清洗乾淨。
我們建議：
夏季，不用把孩子捂得過於嚴實，該開的空調也還是該開。
另外，換季後的首次開空調，應該徹底清洗空調內部。
2. 紙尿褲太悶，夏季不能穿？
關於夏季不給孩子穿紙尿褲的吐槽，也著實不少。
長輩不願意給孩子穿紙尿褲的原因，也並非只是出於勤儉節約的傳統美德。
更多的是擔心紙尿褲不透氣、滲溼性差，夏季穿多了容易捂出痱子，或是擔心寶寶容易出現紅屁股。
另外，還有一部分長輩擔心孩子穿紙尿褲久了容易導致羅圈腿。
關於紙尿褲透氣、透溼性能的問題，我們之前做過一期紙尿褲評測。
我們用評測的結果來舉例：
市售的紙尿褲的吸溼滲透性都不錯，測試的36款樣品中，僅有1款性能較差。
乾爽狀態下的紙尿褲遠比想象中的透氣，即使是寶寶尿了之後，36款樣品中也有8款的透氣性數值超過 15mm/s，完全適宜寶寶的日常穿著。
而長輩詬病的紅屁股現象，大多是由於紙尿褲中的丙烯酸單體殘留過高，選購的時候避開這類牌子即可。
具體每個品牌的評測情況，可以戳我們之前的評測：
至於長輩們擔心的另一個問題：羅圈腿，也大可放心。
寶寶在這個階段，大多會有一些O型腿，這是由於他在學步初期需要用下肢承受全部身體重量，是非常正常的生理現狀。
而且紙尿褲穿著在寶寶的髖部位置，根本影響不了羅圈腿的膝蓋部位。
反倒是各位長輩都推崇的芥子尿布，是我們非常不推薦的。
尿芥子在反覆洗滌的過程中很容易滋生細菌，如果寶寶使用了這樣的尿布，很有可能產生各種尿道疾病；另外，尿布的吸溼能力有限，如果更換不及時，反而更容易導致寶寶的屁屁皮膚過敏。
我們建議：
儘量給寶寶使用紙尿褲，摒棄芥子尿布。
在選購時，可根據寶寶情況選擇品牌。夜尿多的，避開吸溼滲透性能一般的；在意透氣的，避開透氣性能一般的；擔心紅屁股的，避開丙烯酸單體殘留較多的（另外，記得及時更換）；不喜歡異味的，避開有異味的。（各個品牌的參數指標，可以參照我們之前的評測）
另外，關於孩子紅屁屁的護理，可以參考這篇：
3. 新生兒要綁腿，女孩還要捏乳頭？
新生兒綁腿可以讓寶寶的腿長得更直。
如果寶寶是女孩子，還要多捏捏乳頭，防止長大後乳房內陷影響餵奶。
錯！！！
之前我們在徵集信息的時候，有一位朋友舉出了自身例子（抱抱這位朋友）：
新生兒在剛剛出生的階段，或多或少都會有一些O型腿，這是正常的生理現象，家長不必過多幹預。
另外，這個階段寶寶的骨骼還沒有發育完全，強行把腿部綁住，不利於寶寶腿部血液循環，嚴重可能會影響發育，最極端的情況則像我們上文舉的例子，會影響寶寶的髖關節發育，帶來的後果是會持續一生的。
至於女孩子要捏乳頭，防止乳頭內陷的SAO操作，知乎上有很多答主已經講得很明白了。
我們想從其他的角度來聊聊這個現象：
1. 防止乳頭內陷，是為了方便以後的哺乳餵奶？
雖然我們是堅定的母乳餵養黨，但這樣的目的，我們覺得不可。
女性在成為母親後，第一身份仍舊是自己，其次才是母親，完全沒有必須犧牲自己來餵奶。
如果身體條件達不到，配方乳粉餵養也是可以的。
2. 這個操作，就像小時候我爸對我說“塌鼻子要多捏捏鼻樑，多加堅持鼻子就能變挺”。
爸......20幾年過去了，您看我鼻子變挺了嗎......
圖片來源SOOGIF
三、其他習慣篇
1. 把屎把尿，有助孩子規律排洩？
直到現在，我們也還是聽家長在氣憤的時候罵“×××，你可是我一把屎一把尿養大的！！！”
......
屎、尿養大的？
圖片來源SOOGIF
先彆著急無語，這裡的一把屎一把尿並非指的餵養，而正是我們這篇要說的“把屎把尿”：
把屎把尿，指的是抱著孩子上廁所，有的家長還會在把尿過程中配上“噓噓”聲，以促進孩子排尿。
對於小孩子來說，他們的脊柱和髖關節還沒有發育完全，長時間抱持排便的姿勢會導致他們的髖關節發育變形。
還有的家長，為了讓孩子能安穩睡一夜，會在睡前強行給孩子把屎把尿。
如果孩子這個時候沒有便意/尿意，他們加長把屎把尿的時候，並配上一些促進排尿的聲音，這種行為會影響孩子的自主排洩能力，不利於孩子的膀胱功能成熟，且不利於肛門肌肉的發育，導致孩子對如廁產生排斥心理。
如果長期以往，孩子的括約肌和逼尿肌沒有得到鍛鍊，很難學會自主憋尿，不僅不能解決孩子的尿床問題，甚至會導這一問題變本加厲。
我們建議：
不要強行給孩子把屎把尿。
不建議早於1歲之前對孩子進行排便訓練，在此之前，建議還是使用紙尿褲解決孩子的排洩問題。
如果在訓練孩子排便過程中，孩子對成人馬桶比較抗拒，可以先使用兒童專用的尿盆。
2. 母乳洗眼睛，可以去火氣？
如果說前面幾條建議還稍微有那麼一些有理可尋，那麼這一條可就真的有那麼一絲玄學的味道了。
新生兒的眼睛容易分泌大量眼屎，老一輩常常認為這是由於“上火”或是“胎毒”導致的，用母乳清洗即可“下火”，從而減少新生兒的眼屎。
這種做法非常不可取。
新生兒的鼻淚管發育尚未完全，且該階段睫毛向內生長，導致其眼屎分泌較多，是一種正常現象，與上火無關，家長不必過於擔心。
而母乳中含有大量的脂肪、蛋白質，非常適宜微生物滋生。將母乳滴入寶寶眼睛內，不僅不能緩解寶寶的眼屎情況，甚至有可能導致寶寶眼睛感染，引起紅眼、發炎等症狀。
我們建議：
寶寶的眼屎較多時，可用溼潤、乾淨的棉籤或是毛巾輕輕擦拭掉眼屎，切忌用母乳洗眼睛。
如果寶寶的除了眼屎較多，還有眼睛發紅等症狀，則應該儘快就醫，尋求醫生幫助。
3. 睡扁頭，頭型更好看？
如果是年輕的新手爸媽，應該有很多是睡扁頭的受害者，也因此不願意再給孩子睡扁頭。
但老一輩，還是會追求給寶寶睡扁頭，
剛出生的寶寶，顱骨還沒有發育完全，比較容易變形，也因此容易睡出枕頭。
但是！為了追求扁頭而一味給寶寶睡硬枕頭，很有不利於寶寶顱骨的發育。
除此之外，我們還想補充一點，那就是：
非常醜啊！！！！
每次看到別人圓滾滾的後腦勺，再摸摸自己平得像雅魯藏布大峽谷一樣的後腦勺（只是一個比喻，我的地理不大好），我真的......好氣......
我們建議：
為了下一代的顏值，請珍愛生命，遠離扁頭。：）
4.“以前都是這樣帶孩子的，為什麼現在就不行？”
這是我們最想吐槽的一條。
每次身邊的有人試圖反駁類似的陳年老套路時，就會有人出來反駁：
以前都是這樣帶孩子的，現在為什麼不行？
在我們很多嬰幼兒/孕婦產品的評測下面，常常會有人說：
古代也沒那麼多講究，也沒見得孩子生出來有問題/孩子長大有問題。
我們心平氣和地來談談這個問題。
首先，經過科學統計，隨著現代醫學大力發展，現在孕婦的流產率以及孩子的夭折率是要遠遠低於古代的。
遵循醫生的建議可以大大提升母子平安的概率，並能有效保證孩子健康成長。
其次，之前沒有害處，未必代表現在就沒有害處。照顧孩子切忌抱持著僥倖心理，一旦發生意外，那就不是萬分之一，而是百分之百了。
我們真誠地希望每個孩子都能健康成長，也真誠地希望每位家長、長輩能用開放的心態去接受現代科學，放棄所謂的偏方、經驗。
以上就是我們現階段，覺得流傳比較廣且副作用非常多的育兒經驗。
如果大家覺得還有什麼“坑娃”的育兒經驗，也歡迎分享給我們。
我們會同步更新到回答中，希望可以幫助各位新手爸媽避坑。
又或者可以幫助各位新手爸媽，在遇到別人類似的說教時，能更有底氣地回絕。
如果大家覺得我們做的還不錯，可以點贊、評論、感謝、分享來支持我們。
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