今天做的這道寶寶輔食，雖很簡單，但營養價值極高。
其中食材有蘋果、燕麥。
蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道益生菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。
蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
輔食：蘋果燕麥糊
月齡：適合6月+寶寶
食材：蘋果1/4個、麥片20克
製作步驟
1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水衝好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
輔食小知識
純果汁如果當成寶寶輔食給寶寶喝的話，有以下2個坑娃缺點：
1.含糖量高：果汁裡只含糖，鉀等易溶於水的物質，更多營養如膳食纖維、鐵等卻留在了果汁渣裡面了。
2.營養流失，維生素破壞：在壓榨果汁的過程中，會破壞水果中易氧化的維生素。一般果汁的含碳量>10%，可能導致寶寶挑食和肥胖。
建議：比起喝果汁，直接讓寶寶吃水果會更健康；如果寶寶太小不能咀嚼，可以給寶寶吃果泥。
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