小宇宙沖沖衝
典型的執行力不夠！其實大多數人都差不多。
但是高三現階段你能這樣說明你做事真的太拖沓了，必須馬上立刻行動起來。把想要做的事，只要大方向是對的蹭現在還有時間趕緊高效率去完成，要不然高考完了你就只有後悔了。
小鳥飛吧吧
千里疫情，萬里防控。高三備考，一地影響。高三學生備考心態難免有所變化。你所說的“計劃拖延……推遲”等，其實就是我們常說的做事拖延症。高三本來就是學生時代最辛苦，最繁忙，最大壓力的時期。但正因為這“三最”，高三就如同農民的秋季是最辛苦，最繁忙，最大壓力的時期一樣，高三也是學生最重要，最關鍵，最有希望的收穫季節。
高三生即將面臨的高考則是決定人生未來的關鍵時刻。可是和你一樣，通常很多高三考生都會或多或少的會出現一種自己認為的類似做事“拖延”的現象，這不奇怪，也不要給自己扣那麼大的帽子，就是不要認為是隻有自己一個人才遇到的大問題，也就是不要隨便給自己下定義。我們要面對的是分析出現這種“做事拖延”現象的根源和應對態度和措施。
拖延這種壞習慣有可能導致高三備考成績下滑，做事專注度不夠，最終養成拖延心理暗示。高三學生的特點表現為外部壓力大，主要來自於升學，家庭，大學志願，社會鄰里，老師同學等。高三也承受著一定的內部壓力，比如自己給自己定的目標等，也有備考學習任務繁重，體現在作業多刷題多，知識點多且難，課程多，月考模擬考試多，排隊排名多。我們以什麼樣的心態看待這些個“N多”，就是導致所謂“做事拖延”的心理因素。
拖延症本來就是醫學定義。拖延是這樣一種行為：明明知道拖延的後果有害，仍然把計劃要做的事情往後推遲。拖延對身心健康帶來的消極影響後果是焦慮、擔心，懷疑，害怕等。
拖延症從心理學分析，表現在拖延自願性、拖延迴避性和拖延非理性這三個方面。拖延症的自願性體現在：拖延既不是客觀因素導致的必要延誤，也不是受到他人強迫而做出的行為，而是一種自己自願，甚至是故意做出的行為。拖延症還具有迴避性的表現，這種迴避表現是因為拖延者受到主、客觀的因素影響而做出的與完成計劃的初衷所相反相悖的行為。拖延症該具有非理性行為的一面，拖延者明明知道，心裡非常清楚做事延遲會造成不利的後果，如不按時完成作業、不按時起床等，而且在沒有、也說不出或找不出適當的客觀理由為自己的拖延拖拉來背書的情況下，還是明知故犯的讓自己產生了拖延的行為。
高三的小同學，你看看，你是肯定也是的情況。
好了，我們該進入最簡單的工作了，如何應對所謂的拖延症。
第一，放下作業，丟掉五三寶典等，看看電視上有關84歲鍾南山，74歲劉蘭娟院士為抗擊新型冠狀肺炎病毒的的擔當。
古詩有云: 但使龍城飛將在，不叫胡馬度陰山，我自橫刀向天笑，去留肝膽兩崑崙。要教育下一代具有英雄氣概，具有要做英雄的衝動和志向。疫情肆虐橫行的當下，84歲的鐘南山院士和74歲的李蘭娟院士，衝在抗擊肆虐的病毒第一線，我們慶幸我們的國家還有這樣的“國寶級”的科學家——民族先鋒國之英雄。鍾老趕赴武漢在餐車打盹的圖片讓無數人心酸，與那些非高等級坐席不坐，非五星級酒店不住的藝人相比，我們更崇拜鍾南山這樣為國家，為民族84歲還“統領三軍”英雄。祖國的未來一定會需要你們這屆不同尋常的 2020屆高三的畢業生來擔當國家大事，將來需要你們像鍾南山，李蘭娟一樣當國家遇到危難的時刻為國擔當的。還有什麼比這更重要的事嗎？
第二，集中注意力。什麼是集中注意力？我們不講理論，只講接地氣的，大白話。集中注意力，就是在你做《五年模擬三年高考》等的時候，做到忘我境界，就是與你相關的一切人和人事都與你無關。在比如，有的學生考場上不集中注意力的表現就是，當翻開一道數學題的時候，初一瀏覽有點難，第一反映應該是集中注意力忘我的思考解題思路，方法，回想做過的做過的類似模擬題，然後一步一步解題，這就是集中注意力。而不集中注意力的表現思路是: 呀，這下完了，我們班的學霸肯定會，TA老是遇到這樣的題滿分，這下我完了。這下如果考不好，那個討厭的數學老是又要罵人了，如果這次排名再不衝進上10名，老媽又要嘮叨了……這就是不集中注意力。這些說法你懂的。
綜上所囉嗦，擺脫拖延症的方法就是三點: 一樹立遠大報國志向，站高望遠，會當凌絕頂，一覽眾山小。二高三備考要達到忘我境界。三就是集中注意力。祝福註定是不同尋常的2020屆高三學子，備考順利，高考都能蟾宮折桂，考進理想大學。
大嘴英語
人都喜歡自動駕駛模式，不願意動腦筋。
玩玩手機，刷微信，看視頻一天時間就過去了。
拖延的時候首先要覺察到自己正在拖延。
然後把手機放一邊，觀察一下自己。
鼓勵自己放下手裡的東西，停止吃的零食，安靜三分鐘，跟自己較勁一下。
然後起來學習，給自己制訂時間表，好好的表揚自己做到的哪怕一點不拖延好習慣。
也可以請家長幫助提醒自己，監督自己。
美術程老師
一是調整下自己的計劃，制定更加短，更加細緻的計劃，在拖延症之前就完成計劃。二是對自己要狠一點，為什麼拖延？沒有完成可以給自己一些懲罰，不去跑步，俯臥撐登。[捂臉]
光輝歲月2082
找父母監督，沒有完成別睡覺，第二天進行懲罰，一天別吃飯，或者打屁股[捂臉]
同輝老劉
今年高考作文命題，抗擊肺炎，人人有責[靈光一閃]
藍精靈53576408
那你就是一天的任務太多，你把每天任務縮小自然就會完成了
伯才雜談
要馬上行動
