“婴闻之，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。？”
——《晏子使楚》
确实如此。环境变了，事物的性质也变了。人也不例外。环境能影响人，也能塑造人。近期，因疫情影响，我们只能乖乖待在家里，就连工作还需要在家进行。据阿里钉钉的数据，今年春节超2亿人在家办公。2月5日，财经网通过其官方微博发起调查：在家办公感觉更累了吗？超过8928位网友表示“是的，我想回公司上班”；6843位网友觉得“没有，在家多舒服”。
这说明了超一半的人更愿意在外出办公。为什么呢？
原因有三:
- 在家办公沟通难，效率低，业绩不如意，收入不理想。
- 少了工作仪式感。《小王子》说：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”因为这种不同，使得我们在平淡无味生活里，重新找回更多乐趣。
- 在家办公难，干扰因素多，一会手机响起，一会家人“甜蜜”式干扰，就如电影《囧妈》里，徐峥在微信语音，妈妈突然就插话了；他在工作，与同事通电话时，妈妈不断往他嘴里塞小番茄，也丝毫不顾忌这到底会不会影响儿子的工作。
尽管如此，即便你内心很不乐意在家工作。你还是不能出门，还是需要在家办公（学习）。所以这可怎么办呢？
一个方法：自我对抗
我们开始学自律，学时间管理，会做计划，会如何排除干扰要素，关闭房门，仍丢手机等等，可是这些方法有用吗？
在我看来，这些方法都有一定道理和作用，但不是最好的方法。可以说，这些方法只能起到治标不治本的作用。所以呢！接下来，我结合自己这两年来当自由职业的实际经验，来分享一些在家办公（学习）思考。
01
时间管理是一个伪概念
你要管理的是自己，而不是时间
我们一生中有两个大财富，一是才华，二是时间。人活着必定才华越来越多，但时间越来越少。可以说，人生在于你花多少时间，换的怎样的才华，为社会做了什么贡献。问题来了！很多人时间减少了，但才华始终没有增进。于是人类就有了一个新概念，有效管理时间。怎么管理时间呢？
市面上林林总总的教科书告诉我们要如何利用工具来合理安排时间，或者直接说如何高效工作。比如，番茄时钟、smart原则、时间管理优先矩阵等等。
但其实时间管理的方法从本质上来说，是让我们认识自己，合理制定目标。为什么这样说呢？
第一：人的时间和精力是有限的，是不可复制的，也无可替代的。你再如何高效管理，或者合理利用时间，一天都只有24小时。也就是说，人的欲望无尽，但在有限时间里，你能做的事却是有限的。
第二：你没有那么忙，无须做时间管理。经济学家哈莫默什在《花时间》里列出数据：跟 50 年前相比， 人们的平均预期寿命只增加了 15%，而收入是那时的三倍。也就是说，如今的我们时间多了，收入也增加了，但为何人们总是觉得增加很忙呢？
在这里，我们可以思考一个问题，你在忙什么呢？忙刷手机？看网文？刷抖音？还是逛淘宝呢？
事实上，大部分人每天要做的事就并不多，只是人有惰性，时常白白浪费时间，拖延事件，直到事情多了，压垮自己了，就抱怨时间不够。
德鲁克说：“曾经公司的董事长，非常肯定自己的时间安排，有1/3用于研究业务，1/3接待客户，还有1/3参加各种社会活动。”
但等实际记录了六个星期之后，实际上他在这三方面没有花什么时间，相反，他把时间都浪费在调度工作上了。例如处理顾客的订单，打电话给工厂催货等等。当秘书把记录送给他看时，他简直一点儿都不能相信。后来他的秘书又确实地做了几次记录，他才相信自己的估计靠不住，开始相信那份记录的真实性。
这说明了什么呢？
很多时候，我们不是时间不够用，而是把时间全浪费在无关紧要的事情上。
所以我认为时间管理这个概念，不全是对的。管理时间的本质是管理自己，让自己围绕目标做事，这才是关键。具体怎么做呢？
我给大家两个方法。
方法一：让自己忙起来，给自己安排更多有意义的事情来做。因为人惰性。我们总是习惯在事情多到了一定的地步的时候，才肯去思考最紧急、最重要事情是什么，才有压迫感去做事，才能集中注意力去做事。
方法二：每天给自己列出最重要的3件事。注意了！你只能写出3件事，不能多也不能少，然后围绕目标深度工作。具体怎么操作呢？我把它提炼总结为“自我三问法”。
- 我将在何处工作？工作多长时间？
- 我将如何开展工作？
- 是什么动力让我坚持做这项工作？
以我自己为例，每天上午9:00-12:00，这个时间段是我进行专注读书和写作时间段。在阅读之前，我会先手机调为处于飞行模式、然后准备一杯水和一本书。时间一到，我就迅速回房间开始阅读。在读书的过程中，我是边读边做笔记。读累了，就开始定主题写作。
那么，究竟是什么原因，让我一直坚持读书、写作呢？
原因如下：
- 我自己喜欢用这种方式独处。
- 读书、写作是自我反省、自我成长的方式。
- 金钱奖励
- 当我明确读书、写作确确实实能给我带来好处时，我完全能享受心流式的学习给我带来的快乐。因为我很喜欢也一直在践行威妮弗雷德·加拉格尔这一句话：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择”。
有了两种方法之后，你就别犯傻了！你知道人的时间无须管理。也就是说，时间管理是一个伪概念。不过，现实中，还是很多人持着时间需要管理的观点。为什么呢？这不是因为他们没时间，而是时间太多了，深怕自己浪费时间，才需要花时间做一系列的时间管理。
不过，尼尔·埃亚勒在《不可打扰》中说了：“驱动人的不是趋利避害，就是避害。”也就是说，我们所做一切努力全为了逃避痛苦。因此，时间管理即是痛苦管理。既然如此，我们何必为难自己，让自己痛苦不堪呢？
所以，在我看来，时间需要管理的说法，不全是对的。我们要管理的是自己，是习惯，是习惯，而不是时间。我们要看到自己的时间是如何被浪费的，而不是把时间塞的满满的，以至于让自己喘不过气来。
好了！当你认识到时间管理是一个伪概念之后，又会出现一个问题。我们总是想利用好时间，却时常在颓废；我们很想在家好好努力却没动力，这又是什么回事。
02
有无干劲，全是骗人的
是否有动力，关键看你内心能否得到满足
我们经常会听到：“谁做某件事，干劲满满”；或是说：“谁做某件事，没干劲。”为什么会这样说呢？
原因很简单。做事有干劲，说明你做这件事，是发自内心喜欢，或者是觉得有意义等等。而做事没干劲的原因却很多种，但最常见可以总结为以下三种：
- 不想做：没动力、找不到价值 ，也不知道做了有何意义
- 不能做：没能力、没方法
- 没机会：没有好的天时（时机）、地利（环境）、与人和 （同伴）
然而，心理学家凯利·麦克尼格尔在《自控力》中说：“在心理学上认为所谓的干劲，并不是某一种东西，也不存在被消耗的情况”。因为人们做事时，总是怀着强烈的欲望。也就是说，我们觉得做事没干劲时，是没找到具体的方法，是内心得不到满足，为什么这样呢？
美国心理学 家爱德华·德西与理查德·瑞安提出的自我决定论。他认为人存在三种基本心理需求即是自主、胜任和归属 。
也就是说，我们做任何事都离不开这三种心理动机。
- 自主感：有自主权，能自己选择和决定。
- 胜任感：或称成就感, 是指自己能处理好手头的工作，并得到他人的及时反馈，刺激多巴胺，感觉到幸福。
- 归属感:或称关系, 是指人们感觉到自己与他人的关系，得到对方的认可。
简单来说，当你做事时，这三种心理动机得到满足，就会感到幸福，就自然感觉干劲十足。反而，你就不想努力，想逃避，想拖延，甚至想找更多借口等等。
例如，为什么你想离职呢？原因很可能有多种，但总体上还是离不开工作低、能力等不到提升，找不到成就感；办公政治，各种坑人的制度让你感到不自由，或是跟同事闹翻没归属感等等。
但这些问题，不单单在于没干劲。没干劲只是其中某一个心理动机得不到满足。简单来说，没干劲只是一个表象。
所以，很多时候，关键的问题不在于你做事有没有干劲，而是你的内心的欲望是否等到满足。你如果只是没干劲，那么完全可以利用其他手段来刺激你，比如金钱，改变工作环境和方式等等。
就像 Paul Graham曾经调侃过的一句话：在美国，唯一强迫人的方式是征兵，但我们已经30年没有这么做过了，而是一直利用名利吸引人工作。
为此，在我看来，做事有无干劲，全是借口，全在骗人。你是否想做某件事，关键看你的内心是否得到了满足。
用乔布斯在演讲中所讲：“唯一让人有工作满足感的方法就是从事你认为伟大的工作, 而通向伟大工作的唯一方法就是爱上你所从事的工作。如果你还没找到这种工作, 那就继续找。不要将就, 要跟随自己的心, 总有一天你会找到的。”
所以我认为你该醒一醒，无论是在家办公（学习），还是外出工作，别在以没干劲帮自己找借口了！你也别再妄想以没干劲欺骗他人（上级）了。你要做的不是感受自己做事是否有干劲，而是要明确在有限的时间内，你内心的三种基本心理需求：自主、胜任和归属 ，能否真的得到满足。
一旦你内心得到满足，那还需要强迫自己自律吗？
答案很简单，不需要。这又是为什么呢？
03
逼自己在规定的时间内，做什么事的自律模式，是不对的
自律不是自我捆绑，而是找到适合自己的做事模式
一提自律，你想到什么？
早睡早起，按时吃饭，每天坚持读书、健身并打卡，对吧？自律的人，总是能把该做的事情安排的井井有序。
确实如此。自律的人总是能把应该做的事做好，而不自律的人，时常自我放纵，以至于一事无成。所以大家网上各种文章，还有各类书籍，不断地告诉我们自律的好处及作用。
TED有一个演讲《只有自律，才能活成想要的人生》里面讲一个蜜蜂的故事。有一天，一只蜜蜂跟同伴翩翩起舞在玩耍，突然来了一只熊，慢慢靠近蜂窝，想偷蜜。为了救蜂窝，蜜蜂就飞过去盯熊，结果发现熊皮太厚了。当它试着把针拔出来时，却扎死自己了。为什么会这样呢？这是蜜蜂多年演化的本能反应。结果缺很悲剧，它没有选择权，直接被自己害死了。
这个故事说明什么呢？
动物（人）本能、本性会伤害自己，甚至把自己置身于死的。这看似挺有道理的，真实世界确实如此。动物（人）的很多行动受“无意识”或本能支配。特别是人类，人与生俱来的本性就是懒惰、贪婪、自私。但问题是人为了对抗懒惰而捆绑自己，要求自己高度自律，难吗？
很难！也就是说，逼自己自律是一件很痛苦的事。并且真的能做到自律的人，只有少数人。
关于自律的研究，最初的来源，是非常经典的「棉花糖实验」。斯坦福大学教授Walter Mischel找来600多个四岁的孩子做了的实验：每个孩子面前放一块棉花糖，并且告诉他们，如果不立刻吃这块糖，过一会他们就可以再得到一块糖作为奖励。在大人离开房间后，有的孩子立刻就吃掉了糖，有的孩子坚持了几分钟后吃掉了糖。15分钟后，实验人员回到房间，大约3个孩子里，有1个孩子坚持住没吃糖，在这个过程中他们会用唱歌，蒙住自己的眼睛或者踢桌子来分散自己的注意力。
这样看来，不自律的人，偷吃糖的孩子，他们人生就完蛋了吗？其实不然。为什么呢？
原因很简单。何为自律呢？
所谓自律，是说在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。用古人唐张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》的来说：“不能自律，何以正人？”
也就是说，自律是一种自我管理的手段，是知道自己在什么情况下该做什么事。
但是呢！自律有前提条件被绝忽视了。自律第一步是，你得知道自己要做什么。 比如在实验中，孩子们吃糖的目的都不一样。有的孩子可能为了得到第二颗糖，而有的孩子可能为了是充饥，及时补充能量等等。
然而，很多人对自律理解有误。他们认为自律就是复制他人的模式，给自己制定了一系列计划，比如，我要早起，我要读100本书等等。当你坚持做到了，就认为自己努力了，自律了。反而，你则认为自己自甘堕落。
问题是真的自律不是你应该做什么,而是你想做什么。 比如，有人是“早星族”，他们在早晨做事更有效率，但“晚星族”（夜猫子），他们在夜深人静才能集中注意力。那么你无须逼着自己跟他人一样早起打卡啊！在他们看来，组队早起打卡，是自律应该做的事，但对于夜猫子是无关紧要，也不是最想要做的事。对夜猫子而言，你在夜里，就能做自己想做的事了。既然如此，那你又何苦要逼着自己跟着他人的脚步，来早起打卡，证明自己很自律呢？
所以在我看来，自律不是盲目复制他人的做事模式，而是要找到自己的做事方式，并逐渐形成习惯。自律是要明确自己目标，找到自己做事动机，让欲望和动力去驱动你自动去完成某些事，而不是给自己定一系列死规定，逼自己必须做某件事。
用《银河补习班》电影中，父亲对儿子说的两句话就是“清华北大只是过程，不是目的。人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”
也就是说，真正的自律是先要找到自己的箭靶子后，允许以自己的方式去努力，而不是复制他人的自律模式，来自我捆绑。简单来说，真正的自律是你内心真的想做成某件事，并从现在开始，而不是等明天，不是下个月，就在此刻，带着愉快的心情去完成，而不是把自己逼得痛苦不堪，或者没有完成事情而自责当中去。
用贾平凹在《自在独行》说：“人最大的“任性”就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样，人才可以说，我这一生不虚此行”。”确实如此。这也才是自律的最高境界。
结语
1.时间管理是一个伪概念。人要管理的是自己，是性格，是习惯，而不是时间。我们要观察自己的时间是如何被浪费的，而不是管理时间，把时间塞的满满的，以至于让自己喘不过气来。那些认为时间管理的人，这不是因为他们没时间，而是时间太多了，深怕自己浪费时间，才需要花时间做一系列的时间管理。
2.做事有无干劲，是假象，是借口，是在骗人的。你是否想做某件事，关键看你的内心是否得到了满足。
3.逼自己在规定的时间内，做什么事的自律模式，是不对的。自律不是自我捆绑，给自己定一系列死规定，逼自己必须做某件事，也不是盲目复制他人的做事模式。真正的自律是找到自己的目标和做事模式，并逐渐形成习惯。可以说，自由是自律的最高境界。
最后，愿新一年的你，无论在什么地方办公（学习），别再刷手机浪费时间了，也别再当空想家了，撸起袖子加油干吧！
从现在起，你就努力当一位实干家，让自己成为一位自律、自由达人！
记得一句话，别再等了！现在，你在决定你的生命。“乾坤未定，你我皆是黑马。”
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