又到小周末了
不少小伙伴又在琢磨着
趁着周末出去玩
这周末竟然是要上演
连着三天大暴雨
难道是这天气也赶上了世界杯
帽子戏法
具体情况是这样的
预计13-16日受辐合带环流影响，我市降水频繁，局地伴有雷暴和短时大风等强对流天气，其中15日有大雨到暴雨。
这个周末肯定是“泡汤”了
再一看
在下周一到周四天气逐渐转晴
本来要笑逐颜开
结果周末，竟然还是雨
17-19日受偏北气流影响，降雨减弱，以多云为主，有短时阵雨，天气炎热；
展望20-22日可能受热带气旋影响，有明显风雨过程。未来几天降水频繁，请注意防御局地雷电、短时大风、短时强降雨等强对流天气。
气温方面
伴随着降雨
最高温度也一定程度降低
在周三周四依旧会达到35℃的高温
户外活动和工作的小伙伴
还得做好防暑降温的措施
避免中暑
近日，长安医院接连接诊了两位因中暑送入ICU抢救的市民。厚街医院也接诊了两名出现中暑症状的市民，送入ICU抢救。长安医院重症监护室主任佘德宇说，患者出现的疾病跟高温、高湿并存的闷热天气有直接关系。
如何避免中暑
1、躲避烈日
中暑常因被烈日照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午4点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病、糖尿病、高血压的人，要尽可能地减少外出。
2、防晒保护
出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽，准备充足的饮用水等。
3、补充水分
夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等果蔬。
4、睡眠充足
夏季日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
5、补充营养
面对高温，营养膳食应以高热量、高蛋白、富含高维生素的食物为主。同时，也可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6、备防暑药
夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品，缓解病情。
7、及时检查身体
夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者等，在夏季应都及时检查身体，增强防护意识，不宜从事高温作业。
天气虽然不怎么样
还是希望大家
周末快乐
资料来源：东莞气象局、东莞市卫生计生局
转自：东莞时间网
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