如果一個人長期不與外界接觸，沒有朋友，平日裡也不與人說話，日復一日地過這種日子，這個人會怎樣？

2、重建自己的信心

找一件自己喜歡的或者自己擅長的事情，慢慢做下去，並把這件事情做到極致。通過這件事情找到“能認同自己價值”的一個能力，建立起自己的信心，然後再逐步擴大自己的能力範圍。這是我現在正在做的事情。現在我已經堅持跑步一段時間了。我發現，自從跑步以後，我的心情好多了，體態也得到了很大的改善。從跑步我還得到了一種全新的信心：只要我努力，足夠堅持，我還是可以讓事情往好的方向發展的。我還打算將這種做法延伸到寫頭條號上去。我想通過這些事情，找到自身的價值，找回自己的信心。

挫折中走出來是一個漫長而又艱辛的過程，但是我相信所有的付出必然值得。願你我共勉。

譚小芬的追逐自信之路

我來告訴你們

我單身獨住（離異20多年），幾年來就逐漸遠離無效社交，早睡早起，早上出門健走、散步，然後在外吃早餐、買菜。回家了泡杯茶，打開電腦瀏覽網頁邊看新聞邊聽音樂。10點左右淘米洗（配菜），三天煨一次湯，平時肉或魚輪換著吃（量不多），將電飯煲定時。然後在電腦上看電影或電視。11點40左右炒菜，飯好了開吃，中午小酌二到三兩酒，吃完歇半小時收拾鍋碗。

2點前午睡一會，一般不超過一小時。起來後繼續聽音樂，在手機上看“今日頭條

”，看看朋友圈。之後下樓遛狗，5點左右回家，邊看電視邊準備下午飯。夏天7點去漢江野泳，8點多回家。冬天6點出門邊遛狗邊散步，7點半回家看新聞、電視劇。9點洗了躺床上（夏天10上床，11睡覺，冬天10半）。支付寶捐步基本保持1萬到1萬2千步。

平時穿用品基本上都是網購，從不逛街去商超購物。

近兩年才參加同學聚會，一年一到兩次。偶爾與朋友聚餐（一年兩次）。

QQ基本沒有用，微信裡只保留16個好友（姐夫和弟弟，11個同學，3個朋友）。一個小學同學群，一個高中同學群，都設置為“消息免打擾”[大笑]

這就是我，心態好，狀態佳，身體好，無“三高”，生活很規律。

真的我37092824

我就是這樣的人，從來都不怎樣出門，也不喜歡和別人打交道，不愛和別人多說話。我喜歡一個待著，沒事做做飯和家務，實在沒事做了就上網看看自己想要的資料，或者看看電視。別人沒事都愛打打牌，而我連去看都不去看。如果工作了，我也不愛和別人說什麼話，我只管做好自己該做的事，至於別人怎麼說我的，那是別人的事 ，因為我知道，我們生活在這個世界上，無論你是好是壞，都會有人在背後說你的。因為嘴長在別人頭上，我沒權力管別人怎麼說，而我只能管好我該做的事。在說，別人嘴裡說的你，不一定就是真實的你，因為你自己的經歷，只有自己心裡清楚，而別人所見的只是外表，真正的事實經過，只有自己知道。所以沒必要和別人爭執辯解什麼！

其實對現如今社會上的人來說，儘量還是不要和別人多說的好，更不要和不是很瞭解的人打交道，因為現在的人心變質了！如多說話指不定那句話就會得罪人了！現在的人都是很現實的，沒必要去深交。還是做好自己的好，別人怎樣和己無關，自己獨處還是好些。

至於和自己的鄰居，沒什麼事我都不愛怎麼說話，但是，如果鄰居有什麼事需要幫忙的，我還是義不容辭的去幫，但從不和別人多說什麼話。

說實話，我也沒朋友，以前有過朋友，但是，現在的社會變了，而我也不在去交朋友了！還是我自己獨處的好。至於說對家人來說，我該怎樣做還是怎樣去做的。對外人，只要外人別惹我，我從不惹別人，更不惹事。如果有外人沒事無理的惹我了！那就對不起了！我會下死手的。因為我就是這樣的人，一般能過得去的事，我會選擇忍，如果實在不能忍的事情了！我就會下死手搞倒對方的。

至於說我這樣的人好與不好，別人怎樣認為的，我不知道，但對我自己來說，我認為沒什麼不好的，我到認為怎樣獨處還是挺好的。

潘世衛

如果這個人被海浪衝到孤島上，長期不說話，可能會失去說話能力，如果回到社會，慢慢也會恢復。如果一個人本身生活在社會里，只是不喜歡與外界接觸，天天宅在家裡，日復一日地過日子，其實也沒有什麼啦，不要猜測別人是不是抑鬱啦、分裂啦，說不定人家是主動選擇這種狀態，這種狀態讓ta感到舒服就好了，不傷害別人，不浪費資源，不妨礙社會，有什麼不好的呢？其實，我們身邊總有這樣的人。

【一】主動選擇獨處，安靜地生活。有些特殊職業，比如，看守倉庫、護林員、夜班值班人員、獨立研究員、畫家、作家、個人手工藝者，等等。他們長期處於“獨處”，注意，這不是孤僻，人家也未必感到孤獨，你們別替別人操心。比如，史鐵生寫“我與地壇”，他癱瘓後，恨不能與世隔絕，每天到地壇裡獨自待著，他寂寞孤獨嗎？不，他覺得地壇裡很熱鬧，各種蟲子叫、鳥兒鳴，還有花開的聲音，他享受這個“孤寂的熱鬧”。

【二】被動選擇獨處，不願意或者不善於與人交流。這類人，我們身邊也不少，他們經常獨來獨往，見到熟人先羞澀地低下頭，從你身邊擦肩而過。性格內向，膽怯，害羞，不敢於與人交流，擔心受到傷害，內心很敏感，生怕說錯一句話，說話水平不高，一開口就緊張。這類人是被動地封閉自己，其實他們都很善良，只是害怕這個世界傷害ta，不如獨處感到舒服。很多人，上班從事很具體的事物，有些也不與人打交道，下班就回到家裡，不愛出門，喜歡宅。還有一類人，乾脆不上班，在家裡做電商、做自媒體、做任務養活自己。在網上ta是能交流的，也是活躍的，只是不願意與“人”面對面交流。只要他們舒服，何必干預別人的生活呢？

【三】逃避式選擇獨處。有些人，遭遇過挫折，受過傷害，就像一隻受傷的小動物，特別害怕再被其他動物侵害，這種心理陰影長期困擾ta，乾脆選擇封閉獨處，就像給自己裝了一個保護殼。還有一類是中年人，職場風風雨雨經歷過了，被人暗箭傷人，被朋友背叛，被同事落井下石，總之不再相信別人，不願意再次重蹈覆轍，乾脆怎麼舒服怎麼來，選擇“迴避式”或“逃避式”獨處。這幾類人，基本都屬於逃避外界，自我保護，只要自己感到安全、舒適，也沒有什麼不妥。

【四】心理疾病。現在社會上，抑鬱症呈現上升趨勢，zs率也逐步攀高。這個社會的交流工具越來越發達，為什麼抑鬱症反而越來越多呢？一是原生家庭帶來的影響，有的是父母就很孤僻，把孩子也給影響了；二是有的原生家庭父母離婚、家庭貧困等原因，造成孩子孤僻、自卑、膽怯，與世隔絕，封閉自己，長大之後更加孤獨；三是童年遭遇過傷害，導致孩子不敢與人打交道，認為人是最兇狠的動物；四是職場受到挫折的成年人，心理陰影被激發出來，不分男女，不分職位高低，不分錢財多少，都可能患上抑鬱症，自己無法解脫，外人又看不出來，往往等到悲劇發生才知道。

總之，據科學家分析，女人一天要說2萬字，男人要說7千字，才能釋放完說話的動能。長期不與外界接觸、沒有朋友、不與人溝通，肯定弊大於利。有的人，獨處能力很強，經濟實力很足，自我調節疏解能力也很強，ta反而會享受這種獨處的自在。但，有些人還是要關心關注他們，長此以往，他們可能會出現抑鬱、憂愁、冥想、妄想、迫害幻想等精神類疾病，甚至會出現打人、罵人、自c、zs等傾向，對本人、對家庭、對社會都是悲劇。發現這類人，一定要提前進行心理干預治療，鼓勵他們從“封閉”中走出來。

職場火鍋

我就是這樣一個人。我是遠嫁的女人，我放棄了原來所有的一切獨自一人嫁到我老公這邊來，身邊沒有朋友，老公又在外面工作，一個星期甚至一個月才回來一次。

嫁過來沒有多久便檢查出來自己懷孕了，然後就在家裡面沒有工作。懷孕期間雖然是沒有閒著考了幾個證。但是基本都是自己一個人。然後就是生孩子，生完孩子以後就全職帶孩子，這三年來沒有出去玩過，也沒有給朋友談過心。慢慢的心裡就有了芥蒂，不想把心再打開，看見什麼人都沒有了深聊下去的理由。

我兩個孩子間隔的太小，生閨女第二年就生了兒子，倆孩子間隔一歲多點。我一個人帶著，然後就更沒有自己的時間了，現在兩個孩子大寶快三歲了，二寶快兩歲了，很調皮，我覺得自己快瘋了，最近這幾個星期都崩潰到大哭。快四年了，身邊沒有一個朋友，打開通訊錄發現沒有一個人能讓我肆無忌憚的說出來自己的心裡話。

我懷疑自己是不是抑鬱了，我以前是一個脾氣很好的人，有了孩子以後動不動就想發脾氣，有時候還會動手打孩子。特別是最近更厲害。還動不動就想要哭。很累很辛苦，心裡面還有很多委屈。真的是太累了。

格子育兒日記

身為一個20多歲的年輕人，我也有過這種經歷！不出門，不想與人交流，沒有工作，脾氣很敏感暴躁！感覺很壓抑！每晚都是失眠中度過，每天都是下午4-5點睡醒！家人也不知道你怎麼會這樣頹廢，在家人與外人的指責聲與不理解中度過，一步步墜向深淵！那段時間也有幾個從小玩到大的發小和以前玩的要好的同事找我玩，我都說沒空，不想去，久而久之，沒人會再找你了。長久不出去，你會與這個世界脫節，跟不上時代的發展！不交流，你連說話都結巴！

何時能找回自己

看到這樣一個提問，我的心情一下子就灰暗起來，因為我媽過的就是這種日子，她很孤獨，可是她從來不說。

媽媽大約50歲就退休了，現如今70歲了，有20年的時間基本上不與外界接觸了，與外界唯一的接觸就是上街買菜。媽媽性情冷淡，不愛說話不愛笑，是個冷麵人。再加上過分節約，與人交往，你來我往的人情花銷總是少不了，媽媽不願意花這個錢，所以與人來往也愈發少了，也就沒有朋友。

媽媽常常說，我就她的精神寄託，也是，人活在世上總要有個精神寄託。

媽媽性子要強，但最主要的還是為我著想，她一直堅持獨自生活，哪怕是10年前爸爸去世了以後，她也不願意搬來和我們一起住，總說自己現在還能動，等不能動時再聽我們安排。現在我們每天回家吃晚飯，不愛說話的媽媽看見我們總說個不停，所以在牛兒的眼中，姥姥就是個話嘮。

對自己非常節約的媽媽，對兒女卻非常捨得。她總說我們困難，我們給她錢，她從來不要，說我這一輩子從不要別人錢。可她給你錢，你必須要收下，她總說什麼你的，我的，我的還不是你們的。

單位裡有個宅男，他說他總宅在家裡，與他媽有關。他媽就是不願意他出去，就要他留在家裡陪著她，若是他出去了，則連環奪命CALL不斷。我想起我媽媽，她總是鼓勵我出去走走、玩玩、看看，總說年輕人呆在家裡幹什麼，就要趁著年輕多玩玩。雖然她很孤獨，可是她說話、做事永遠從我的角度出發，為我考慮，從沒考慮過自己。

我現在的願望，就是能多掙一點錢，早日買一個大房子，還能請的起鐘點工，早日把媽媽接來和我們一起過，這樣她就不孤獨了。

牛媽聊生活

這類人，是特立獨行的高人。

這是高人才獨有的、最舒服的人生狀態。

大隱隱於巿，小隱隱於野。

1、這類人，他們除了家人，不喜歡跟別人走的太近。他們的心裡是非常強大的。他們的內心排斥一切外界干擾，排斥一切多餘的壓力和應酬。

2、這類人，活著就是修行。他們一輩子只聽從於自己的心，只聽從於自己的需要，除了自己所愛的人、所喜歡的人，其他人在他們的眼裡，都只是“多餘”。

3、人活著，需要“生命平衡”，需要正能量，如果與多餘的人交流，會流失自身的正能量，會感覺非常的不舒服，嚴重的會致命。

4、正能量，就是一個人的“生命力”，這類人是相當敏感的人，外界的風吹草動，都會消耗他們的“生命力”，他們自然而然地，就會本能地“心生排斥”，並且，他們非常討厭人類間的“是是非非”，也就更喜歡獨來獨往了。

5、這類人，大多長相端正，慈眉善目，性情溫和，壽命又很長，身體又健康，心裡能自生歡喜。他們對自己喜歡的人，懂得付出愛。他們對社會，對人生抱著順其自然的心態。

總之呢，這類人，追求的是“身心出離”，一心一意擺脫人世間的紛紛擾擾。

他們自己就可以給自己“充滿正能量”，一般人達不到這個境界，他們是修行人，會一生平安，人生的終點可以是壽終正寢。

愛雅緻

如果一個人長期不與外界接觸，沒有朋友，久而久之，除了孤獨寂寞之外，人的性情會變，變得不敢與人打交道，最後會得自閉症，或者得抑鬱症。

一個人平日裡也不與人說話，日復一日地過這種日子，肯定是會出問題的，在今天這個手機依賴的時代，有些人每天抱著個手機，躲在網絡的世界裡，沒有勇氣面對現實世界，時間久了就會逃避現實，這是毀掉一個人最容易的方式。為什麼這麼說呢？

互聯網的世界是虛擬的，並不能代替現實生活，並不能代替現實世界，也許現實生活，現實世界很殘酷，競爭非常激烈，人與人之間會有各種勾心鬥角，有些人為了逃避現實，躲在互聯網的世界裡，一個人平日不與人說話，不交朋友，這種做法是錯誤的，最終會毀掉自己。人類是在競爭和殘酷的鬥爭中成長起來的，正是人類的競爭和殘酷的鬥爭讓人類戰勝了各種動物，統治了世界，這就是殘酷的事實，如果人類的祖先都採取逃避的方法，統治世界的不會是人類，而是其他的動物。

現實社會也是如此，許多人都是通過各種競爭脫穎而出的，人與人之間的競爭只會越來越激烈，人類的資源是有限的，你想獲得更多的資源只有通過競爭戰勝競爭者，才有資格獲得更多的資源，逃避只能是被社會淘汰，只能是被時代淘汰，你被社會淘汰了，你的後代也學你這樣，再被社會淘汰，你和你的家庭就成了被社會邊緣化的人，你們再也無法融入到現實社會，結果是這個世界好像你沒有出現過一樣。

人生一世，草木一秋，總要活得精彩，活出個人樣，直面殘酷的現實，奮起直追，努力到什麼程度算什麼程度，這才是不悔的人生。逃避現實只是毀掉自己的一生，人是群居的，不可能再獨居，獨居者一旦獨居久了，你會覺得人活著沒有什麼意思。

所以，不管現實多殘酷，人都應該打起精神，活出個人樣來，不要逃避現實。

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金融學家宏皓教授

平日裡不愛與人說話，但不能說他長期不與外界接觸，這個沒有絕對。如果說一個全職太太，她沒有工作中的朋友，也沒有與鄰居打交道的習慣，但超市和菜市場是必須要去的吧，簡單的人際交流還是有的，也不至於到了與世隔絕的程度，只能說與外界接觸的少，這樣的生活狀態應該是沒有什麼問題的，只是屬於性格比較宅的那一種，而且在家裡還有電視和手機，通過這些也可以瞭解外面的世界。

有的人喜歡安靜，不希望與外界有過多的接觸，不一定就會覺得很空虛，並且很享受這樣的狀態，這沒問題，好處就是可以避免和減少與外界的衝突。

如果一個人既不工作也不與人交往，在家裡也懶得說話，睡眠多，估計這就是個廢人了，這樣的生活狀態是無聊無趣而且多餘，多半是與社會脫節了。

有這麼一個年輕人，長期的不工作，就靠父母養著，性格怪癖，也不說話，讓他出去做事，他說自己有病做不了，到了成家立業的年齡，也沒那願望，而且飲食上不能馬虎，要吃好，這樣的兒子，爹媽也厭倦了。某日，其父親給了他兩千塊錢，說你花完這些錢就去跳江吧，以後就不要回來了，結果他去了長江大橋，看著橋下滾滾的江水，他膽怯了，回到家裡後他父親問他，你怎麼又回來了？他說江裡的水滾燙，燒開了沒敢跳。確有其事，這是病態。

人都有渴望被人理解，並且希望在與人交流的過程中達成這樣的願望，這是最起碼的精神需求。完全不想說話的人，形影相弔，到最後可能會自說自話，因為這樣的性格，人們已經習慣了他們是否存在，除了他的親人，可以說被人遺忘，跟空氣差不多，現在人說是社交恐懼症，至於這種病態的生活狀態，也許是太內向造成的孤僻，具體原因大概只有醫學家可以解釋清楚了。長期這樣下去，或許已經走近了精神 崩潰的邊緣，需要心理醫生的疏導了。

關鍵字: 不接 人會 地過