由于疫情的影响，这一次春节假期的时间有所延长，另外大多数国人都选择了在家自我隔离的方式应对疫情。无疑，很大一部分投资者因此做出了继续交易的决定。
在这样一个特殊的时刻，继续交易自然成为了众多交易员度过春节的优先选项。但这同时带来了一个值得关注的问题，那就是我们有必要反思一下持续外汇交易可能带来的心理影响。散户投资者最容易忽视的一个话题是外汇交易的成瘾性。忽视的原因是显而易见的。
大多数经纪商希望交易员尽可能多地交易，因为这会增加他们的收入。另一方面，散户交易者本身也不想承认他们已经知道的事实，即外汇交易占用了自己的太多时间，大脑未得到充分休息，在这种情况下做出的交易决策难免不出现错误。本文将讨论交易成瘾性的几个表现，以及我们该如何应对。
何为交易成瘾
首先要注意的是，外汇交易容易上瘾。就像酒精、香烟会让人上瘾一样，外汇交易也会逐渐消耗我们过多的时间。不同之处在于，外汇交易最初不会像酒精和毒品那样给大多数人敲响警钟。外汇交易的吸引力是强大的，但最初并不明显。
如果说酗酒和吸烟有望让人逃离痛苦的世界，那么外汇交易则以另一种方式提供了逃离的希望。试想一下交易带来的一些好处：为自己工作，在任何有互联网连接的地方都能盈利，财务自由的希望，以及赚大钱的潜力。但凡对这些因素执着、无法自拔的人士，都无法抵御交易带来的诱惑。
交易成瘾的表现也极为明显：离开交易平台就变得烦躁不安；脑子里无时无刻不在想着如何下单；总是想着再建仓，以免错过下一个交易机会；交易亏损后，脑子里充满着立刻入市“赢”回来的强烈冲动。这些都是交易成瘾的明显表现。汇商君的一位朋友，在春节期间，电话拜年的短短10分钟的寒暄中，除了开头的春节祝福，剩余9分钟全在讨论自己对于后市的判断…据了解，今年春节期间，讨论交易的人数远超前几年，交易成瘾“患者”也大幅增加！
交易成瘾的危害不言而喻：具备一定交易经验的人士都深切了解交易心理对于交易成功的重要性。而交易成瘾极易导致交易心理出现扭曲，进而影响交易者本身的交易判断，大幅增加交易风险。另外，我们也必须明白，频繁过度交易导致的损失一旦超过自己能够负担的成本，将给自己和家人带来毁灭性的打击。
如何应对交易成瘾？
我们该如何戒掉交易成瘾？以下几种方式可供大家参考：
寻求家人的帮助
你可以尝试问问你的家人对你的交易有什么看法？也许他们会给予建议要求你在陪伴家人期间关掉自己的交易终端。这可以帮助你更清楚地做出决定，也可以帮助你在正常时间为交易设定界限或参数。有了家人的敦促，或许能帮助至少离开交易几个小时。
清楚认知交易时间并非越长越好
如果在金融市场上一直都保持活跃，你就会注意到市场有一种奇妙的吸附作用，最终把你拉进去，吞噬你的思想和资本，这是最真实的体验。为了避免被市场吞没，你应该明确地了解交易时长应该是有限制的。规划好自己的交易时长并严格遵守作息时间，是避免交易上瘾的最佳选择之一。
寻求其他交易员的意见
在做决定的时候，为什么不尝试问问其他你认识的交易员？他们在假期交易吗？如果他们正在做交易，那么他们一天一般交易多长时间？是否有与你一样交易成瘾的交易员？如果有，大家可以一同探讨如何避免交易成瘾并在约定的时间内一同交易和离场观望。
拥有自己的交易日志
交易日志能够帮交易员了解每日交易的进展和状态，通过交易日志回顾自己的交易，能够很好地梳理自己的情况。有助于你轻松发现自己交易是否过长。
在发现自己交易成瘾后，首先可以考虑退出外汇交易。接着要做的事便是重新评估你的交易。此外，尽量减少外汇交易对你财务的影响也非常有必要。降低杠杆，也能大幅避免交易成瘾对自身的威胁。
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