巧小愛
堅持母乳餵養，母乳餵養每天基本要消耗500-1000的熱量。平時少喝油膩高熱量的食物，多喝高蛋白低熱量的食物。
嫦嫦469
然後第二天一早就有護士拔尿管(那酸爽，我不提了)，拔尿管以後要求自己下床去廁所，簡直不能忍受的難受，因為第二天沒有止疼泵，宮縮疼的我直哭，在加上我下地走動了，爸爸媽媽一直扶著我，我得冷汘就一直往下掉，下午就好一點啦，宮縮不是很嚴重注意事項：拔完尿管上衛生間雖然溝通，但是一定尿乾淨，護士會檢查尿量，尿不千淨會尿路感染排氣之前不能吃東西，只能喝點藕粉。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，
從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
一般來說產後子宮恢復的時間需要6－8周，那麼如何抓住這個黃金期，來產後瘦身呢？
1、及時穿戴收腹帶。收腹帶能有效的幫助內臟歸位，改善肌肉鬆弛，小腹下垂的現象。
2、堅持母乳餵養寶寶。乳汁分泌能消耗人體大量的熱量和脂肪，並且母乳餵養有利於惡露排出，子宮恢復。所以說母乳餵養不僅有利於產後身體恢復，還是產後瘦身的好方法。
3、飲食注意營養均衡。飲食不要過於油膩，要葷素搭配，營養均衡。注意各種營養元素的均衡攝入如維生素，礦物質，蛋白質等。
4、產後瘦身運動。產後不能吃了睡，睡了吃，要在自身身體允的情況下，要適度運動。比如產後瑜伽，產後健身操等。
蒼景流年551
如果只是六個月，那我是不是不能繼續瘦下去了！孕前110，產前135，生完第三天127，出月子111，現在六個月102，我還想瘦點呢😄
琉璃苣155542503
少吃多餐，營養搭配好，如果奶水足夠的話湯可以少喝點。
