在感情問題上我犯過很多錯誤，但我不是錯誤本身。
——凡淇
圖：凡淇老師做客中山人民廣播電臺“家在中山”節目
今天是2020年2月5日，是凡淇堅持每天創作一篇原創文章的第5天。
此時下午的陽光已經不再像正午那樣火熱了。我坐在自家土“別墅”的天台上用手機寫下今天的標題。手指因為寒冷空氣的侵入有些小僵硬，所以我必須偶爾搓一搓才能繼續寫作。但內心是極暖的。來自家人的呵護暖胃暖心，來自孩子的單純愉悅逗趣。
我其實特別感謝這一次意外來臨的“疫情”，它雖然打亂了我年初二就要開車回廣東的計劃，但卻賜予了我非常難得的安靜時光。讓我真的能靜下來，整理過往幾十年的人生。並將我認為對他人有幫助的部分分享出去。
我深知，我此生的使命就是學習實踐和傳播關於幸福的智慧。為此我必須感謝曾經的苦難和挫折。因為那的確是我不斷勇敢地向前走，並實現自我超越與成長的強大動力。
所以我也很想對那些身處在痛苦和迷茫中的朋友真心的說一句：沒有痛苦的推動，誰會想著去成長呢？不要怕痛苦，痛苦是人生難得的財富，它提醒我們從錯誤的路上回來。
今天的主題蠻挑戰的。這意味著我已經準備好了向世界敞開我自己。我想我還是儘量用稍微含蓄的方式去逐漸展開與我有關的愛情故事。以免打擾到那些曾經走進我生命中的愛人。
因為此刻我深知，無論他們在當時帶給過我怎樣的心理感受，他們其實都在以一種特別的方式來成全我。他們是我人生劇本里的重要角色，而我的人生劇本是我自己寫的。
沒錯，我之所以學習心理學並選擇婚姻家庭作為自己一生的研究方向，只因為一個簡單的理由：我曾經是一個婚姻失敗者。而我又非常渴望擁有幸福的婚姻和一個相伴一生的靈魂伴侶。
在我的第2段婚姻結束的時候，我用了很長時間才接受了這樣一個事實：是的，我是一個婚姻失敗者。在此之前，我一直在為自己辯解，其實是不敢面對。
從那時到現在10年過去了。我用10年的時間去反思感悟和重新體驗自己的人生，並且持續不斷地學習、成長和分享。
痛苦是人生難得的財富，它提醒我們從錯誤的路上回來。——凡淇
今天，我總結出了這些被我稱之為真諦的感悟與朋友們分享，是因為它不僅來自於真實的故事，更來自於我多年的專業學習與探索。
1,多數人的愛情，都與強烈的自卑心理有關。越是自卑，越是希望有人通過愛我的方式來認可我。
2,當我說“我愛你”，我未必真的瞭解你，也未必真的欣賞你。當我這樣說的時候，我想說的其實是“我需要你愛我”。
3,多數人的愛情都是自私的。通過和對方相愛來滿足自己自私的目的。這在戀愛之初是可行的。隨著感情的深入，這會成為兩個人矛盾和爭鬥的根源。
4,愛情也是人際關係的一種。在人際關係中要講究互利互惠，愛情也需要如此才能夠得以維繫。
5,一個人如果自我感覺在童年得到父母親的愛比較少，就很容易對自己的伴侶有過度的要求。事實上他（她）在用這樣的方式滿足自己兒時的虧欠。這樣的感情多半是會失敗的。因為你的伴侶不可能成為你心中完美的父母。
6,愛情是兩個心智成熟的人互動的結果。遺憾的是很多人的內心情感水平都停留在童年的水平。若不信你觀察一下自己的情緒反應模式，從6歲到60歲可能都沒什麼變化。
7,幸福的婚姻需要以愛情為基礎。前提是你要懂得什麼是真愛。多數的愛情和婚姻不過是變相的交易和索取，與真愛沒有一毛錢關係。
8,選擇比努力更重要。這句話在婚姻問題上同樣適用。
9,愛自己和誰結婚都一樣。前提是無論遇到任何情況，你都能夠保護好自己，同時把自我成長當作婚姻的唯一目的。
10,男人要像個男人，女人要像個女人。當男人不像個男人的時候，女人更應該像一個女人。當女人像女人了，男人才有可能變得像男人。
當女人像女人了，男人才有可能變得像男人。——凡淇
11,愛人出軌這樣的過錯是令人難以忍受的。但並不是一旦對方出軌就必須離婚。否則現在的離婚率可能要提高一倍。出軌意味著婚姻出了問題，所有的問題都可以找到解決答案。
12,站在現代法律精神上來說，出軌是一種違約行為。那些主張與第三者是真愛的人，顯然缺乏現代法律精神。我能理解在婚姻中不被滿足的人的感受，但請你先離婚再開始新的追求為好。否則你就要心悅誠服地承擔違約責任。包括但不限於：道歉，被譴責，做出保證，付出金錢等其他可能和必要的補償。
13,當伴侶不能滿足我們的需要時，我們有義務自己滿足自己。愛自己，是我們對自己一生的責任。
14,法律為合法配偶設定了一些權利和義務。即便如此，我們仍應當時刻感激對方所給予我們的點點滴滴。
15,要學會以恰當的方式表達需求。當你用抱怨諷刺挖苦的方式來攻擊對方時，對方不但不會滿足你的需求，反而只能升起回擊你的慾望。
16,在愛情和婚姻中付出和回報需要平衡。如果這個天平過於傾斜，關係就容易解體。先離開的往往是受益太多的那個人。因為他無法忍受內心的無價值感和愧疚感。
17,要擁有幸福的婚姻，首先需要自己有好的心態。一個心態不好的人，無論遇到多麼好的愛人，都無法改變他（她）的人生，讓他（她）變得幸福。因為幸福來自於心的感知能力。
18,親密關係是一個最好的課堂。讓我有機會一次一次遇見真實的自己。如果沒有親密關係裡的痛苦，就不會有今天的成長。
19,到底什麼是成長？最簡單的解釋就是：以前不能面對的，現在不但可以面對，而且能夠比較容易的處理好。
20,關於幸福，關於愛情，關於婚姻，是我一生要學習的功課。（待續）
凡淇寫於湖北紅安
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