每個人都希望長壽，但並不是人人都能實現，特別是男性。從醫學統計來看，全球男性的平均壽命要比女性低至少3歲。
除了自身的性別差異以外，男性普遍在生活和飲食習慣上比女性更不自律，所以像心血管疾病更容易發生在男性身上，這是導致男女平均壽命差異的一個重要原因。
所以，對於男性來說，一定要更重視心血管的健康。那麼，哪些身體特徵會提示男性的心血管相對健康呢？
一項發表在《流行病學與社區健康雜誌》的研究發現：男人身上肌肉越多，心血管疾病的風險會越低。
這項研究由澳洲和歐洲兩所大學聯合開展，有超過2000名參與者，男女各半。在10年的跟蹤調查中，參與者一共發生了270餘例心血管事件。
根據這些數據做出的分析結果顯示，首先來說，男性患上心血管疾病的風險是女性的4倍之多，而在男性中，肌肉重量是一個重要參考指標。那些肌肉重量多的男性，患上心臟病和中風的風險，比肌肉含量輕的男性要低出80%，並且肌肉“發達”的男性也更不容易出現糖尿病、高血壓等慢性病。
研究的結果是非常明顯的，但其實我們也很好理解，肌肉質量多的男性，往往會花更多的時間在運動和健身上，這樣的男性當然患有心血管疾病的風險會降低。
所以，對於男性來說，根據自己的年齡和身體狀態，制定有效的運動健身計劃並養成習慣，是降低心血管疾病和延長壽命的一個可行性方式。
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