别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

随着现在人们生活水平的提高,加上很多人不爱锻炼,越来越多的人体检都会查出一个问题:

脂肪肝。但是大多数人认为,脂肪肝不算什么疾病,只是自己稍微胖了一点,同时也没什么症状,所以不需要太把它当回事儿,也不用认真治疗。然而,脂肪肝如果长期不管,是可能对身体造成大影响的。

有研究表明,脂肪肝是可能发展成肝癌的,而这个过程,只需要四步:单纯性脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

什么是脂肪肝?

脂肪肝顾名思义,就是肝脏里脂肪太多了。它是各种因素所致的以肝细胞内脂肪肝堆积为主的临床病理综合征。正常肝内脂肪占肝重3%—4%,若肝内脂肪含量超过5%即为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

脂肪肝

脂肪肝都有哪些危害?

脂肪肝目前已取代慢性病毒性肝病,成为中国第一大肝脏疾病。脂肪肝不仅仅是肝脏的问题,还与多种疾病密切相关,其危害不亚于任何其他肝脏疾病。其危害主要有:

1、可导致肝硬化、肝癌。

长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死,形成肝纤维化、肝硬化,进而容易导致继发性肝癌。

2、可诱发动脉硬化、高血压。

脂肪肝患者血液中甘油三酯高,常伴有高血脂血症,血液粘稠度增加,促进动脉粥样硬化的形成,进而易导致高血压、冠心病。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

3、可诱发或加重糖尿病。

脂肪肝患者脂代谢失调,会引发和加重糖代谢失调。糖尿病患者中合并脂肪肝的约占50%,可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。

4、可降低人体免疫与解毒功能。

脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死,且常伴有脾脏肿大,肝脾功能异常可抑制细胞免疫的功能,降低解毒功能和抵抗能力,易导致内外毒素潴留和感染的发生。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

4个认知误区,使脂肪肝更加严重。

误区一:脂肪肝是因为摄入脂肪多了。

并非是这样,虽然「脂肪肝」听起来好像是由于油脂摄入过多而得的疾病。但其实酒精、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝。酒精引起的脂肪肝成为酒精性脂肪肝,其基本诊疗方案是戒酒。

营养不良和素食、过度减肥导致关键营养素缺乏,例如胆碱缺乏,导致营养不良性脂肪肝。

肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪肝,是最常见的脂肪肝。

脂肪在肝脏中代谢,当代谢中的任何环节出现问题,都可能出现脂肪堆积在肝细胞里,摄入脂肪过多只是原因之一

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

误区二:控制饮食却不戒酒。

有些人查出脂肪肝,第一反应是要清淡饮食,完全不会考虑酒精的因素。其实他最大的问题不一定在于吃,而在于酒。

饮酒后,酒精进入人体,需要先由肝脏来处理,大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝,俗称酒精肝。

长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等,肝癌的风险也高于普通人。

因此,对于饮酒多且出现脂肪肝的人,首先要戒酒!

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

误区三:想通过节食给肝脏瘦身。

有人说:我查出脂肪肝,医生让我控制饮食,那我就干脆节食一段时间吧,等病好了再吃。这是大错特错的。

过度节食、偏食,会导致内热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为能量(葡萄糖),从而导致血清中游离脂肪酸增高。

大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏,最终导致肝内脂肪积蓄,加重脂肪肝。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

误区四:懒得动,吃些保健品、保肝药控制脂肪肝。

有些人查出脂肪肝,自行购买保肝药,还有人自己买来保健品吃。

保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议,目前并不推荐患者常规使用这类药物,自行购买服用的行为更不可取。

保健品也不能治病,配方不明的保健品可能会加重肝脏负担,对肝功能造成损害,使病情更加严重。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

我们应该如何预防脂肪肝?

1.合理膳食。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2.适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

3.慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

4.保持心情开朗。不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

5.每年定期体检。早发现,早调理。

别把脂肪肝不当回事,脂肪肝有多可怕?看完这篇文章

总结:单纯性的轻、中度脂肪肝病程发展缓慢,但不代表就可以不管不顾。如果任其发展,那么轻度也会变为重度,部分患者还会发展成脂肪性肝炎,进而出现肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。因此,即使查出轻度脂肪肝,也必须进行及时干预,才能有效控制病情发展,甚至治愈。针对单纯性因为脂肪摄入过多而引起的轻、中度脂肪肝,肝功能正常的,控制饮食和运动是最好的干预方式。因此,如果发现自己有脂肪肝,那就“管住嘴,迈开腿”吧!

我是影像科刘医生,专注分享医学、健康方面相关知识,如果您觉得文章不错,欢迎转发、点赞或加个关注,我会定期更新医学健康方面相关知识,共同进步。


分享到:


相關文章: